كيف تجعلي طفلك يأكل الخضروات ويحبها ه

كيف تجعلي طفلك يأكل الخضروات ويحبها

•

•كتير من الأطفال بيعترضوا على أكل الخضروات والفواكه وحتى لو إضطروا لأكلها بيكونوا مكروهين على ده وذلك بيرجع طبعا إلى الطريقة المتبعه في

طهيها أو تقديمها وفي الحالتين الأمر ده مسؤليتك أنتي كأم وبدورك تحببيه وتشجعيه أكتر وتقدمي الأكل بأسلوب لذيذ عشان يحب ياكله وجسمه ينمو بشكل
أفضل.
1- عصير الفاكهة
أي طفل بيميل إنه يشرب الفاكهة أكتر ما بياكلها وده طبعا شئ هيساعدك جدا انك هتقدري تعصري أي نوع فاكهة زي الموز والفراولة أو عصير المانجو أو
الجوافة باللبن وساعتها تقدري تقوليله الفوائد الصحية للعصير اللي بيشربه وكمان تخليه يساعدك في عمله.

الخضروات المهروسة :

مثل الجزر والسبانخ والبطاطا ومن الأفضل إنك تضيفي أي خضار مهروس للطعام الأساسي عشان تحصلي على الفائدة بشكل أكبر.
البطاطس المشوية
استبدلي البطاطس المحمرة بالمشوية عن طريق إنك تقطعي البطاطس إلي قطع صوابع وتضعيها في مياه مغلية ثم ارفعيه وضعي عليها زيت زيتون وليمون
وملح وروزماري وافرديها في الفرن وتشويها قليلا.
تناول المغمسات
تضيف الكثير من السعرات الحرارية المفيدة بالإضافة إلى الطعم المميز الذي ستحصلي عليه, وتعطي الطفل طاقة أكبر.
استبدلي الوجبات الشهيرة بالوجبات الصحية
حاولي تتعلمي وصفات جديدة وأدخلي فيها الخضار عامل رئيسي واهتمي بشكلها عشان تقنعيه ياكلها بسهولة وعلى سبيل المثال استبدلي البرجر بواحد معد في

المنزل.

اشكرك اغاتي اسمو باخلاقي
على موضوعك الجميل وانتقاءك له

جزاك الله خير الجزاء
وحشرك مع الشهداء والصالحين والانبياء
على جمال الموضوع وحسن الانقاء

بارك فيـك رب الارض والسماء
وجزاكـ عــنـــا خــيـر الجــــــزاء
ورفـــع عنــك كـل هـــم وبــــــــلاء
وحشـــرك مــع الانبيـــــاء والشهـــــداء

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

مشكورات اخواتي الحبيبات
على طلتكم الحلوة مثل حضراتكم
دمتم ولاحرمت منكم

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

مجهود رائع
بارك الله فيكـ
ولا حرمكـ الأجر
دمت برضى الله وفضله

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل مامساعيك لتوفير لنا
الجديد والمفيد

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ

سلمت يداك اخيتي الغالية
وبارك فيك وبامثالك
على نشر اروع المواضيع
الله لايحرمنياك ياوردة

» كيف تجعلي طفلك يحب القرآن
» كيف تعرفين أن طفلك يأكل جيدًا؟
» بقايا إنسان يكتب لمن يعشقها ويحبها
» شيش كباب الخضروات
» شوربة الشوفان مع الخضروات