كيف تستغل وقتك من خلال النوم؟

ظاهرة لم يفسرها العلماء بوضوح حتى الأن، لماذا ننام! هو سر وضعه الخالق في أجسامنا لكن حاول العلماء تفسيره من خلال العديد من النظريات التي توصلوا إليها خلال الأبحاث العلمية، لا شك أن الإنسان يقضي ثلث حياته في النوم أي بمعدل 8 ساعات في اليوم وهو الرقم الطبيعي الذي يوصي به الأطباء للمحافظة على يوم صحي نشيط وفعال.

بعيدا عن التغيرات الفسيولوجية والكيميائية والفيزيائية التي تحدث خلال النوم، ما هو معروف علميا أن النوم، يجنب الجسم البشري العديد من الأمراض والإضطرابات التي من الممكن أن تصيب الإنسان في حال العزوف عن النوم، إضافة إلى ذلك الأثر السلبي الكبير على صحته وعطائه أثناء النهار.

بارك الله فيك

وجزيت فسيح الجنان

على ماتقدمه لنا من ابداع
تقبل مروري