رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو

رجيم الماء الرجيم الصحي السحري السريع

رجيم الماء أو ريجيم الماء في بعض الأحيان، هو رجيم صحي سريع حيث أن مدة تنفيذه هي اسبوع فقط ويمكنك من خسارة وزنك الغير مرغوب به في فترة بسيطة وفي الوقت نفسه هو رجيم صحي، لذا ينصح بإتباع هذه الحمية الغذائية إذا كانت هناك مناسبة قريبة تفضلين الظهور فيها بجسم أنحق ووزن أقل.

كثير منها يحتاج في بعض الأحيان إلي اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة عدد من الكيلوجرامات الغير ضرورية للظهور بمظهر أفضل، ومن هذا المنطلق يسرنى أن أقدم لكم هذا الرجيم، رجيم الماء والذي سيساعدك علي ما تودين الحصول عليه في فترة وجيزة دون عناء أو حرمان.

فوائد رجيم الماء

من فوائد رجيم الماء أنه رجيم سريع ويعالج الصداع والذي يشتكي منه الكثيرين ويرجع السبب الرئيسي وراؤه في نقص شرب الماء، حيث يجب حتي بعد الانتهاء من الرجيم أن يتناول الفرد ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي. كما ان اتباع هذا الرجيم يساهم في علاج مشاكل ضغط وفقر الدم وسرعة خفقان القلب وبالطبع زيادة الوزن والتي هي السبب الرئيسي لطرح الموضوع.

كما ان للرجيم تأثيرات جيدة أخري علي علاج الربو والسل ومشاكل المثانة والمسالك البولية وفرط الحموضة وغير من المشاكل التي يساهم الماء في علاجها من دون الحاجة إلي زيارة الطبيب.

طريقة تنفيذ رجيم الماء

يجب خلال اتباع برنامج رجيم الماء أن نتناول كوبين من الماء بشكول يومي علي الريق قبل تناول أي أطعمة، لكن وجبة الافطار مهمة للغاية ويجب تناولها بعد شرب 2 كوب من الماء علي الريق بمدة نصف ساعة.

من ناحية أخري وجبة الإفطار هي عبارة عن شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.

بعد هذه الوجبة بمدة 3 ساعات يجب تناول كوب كبير من الماء بالإضافة إلي خس أو ثمرة تفاح كوجبة خفيفة وذلك لزيادة معدلات حرق الجسم ولإخفاء الشعور بالجوع وعدم تناول الوجبة الرئيسية القادمة بشراهة.

وجبة الغداء في رجيم الماء هي عبارة عن كوب ماء كبير قبل الأكل في حين أن الوجبة تحتوي علي علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء والخل أو دجاج مشوي أو مسلوق حسب الرغبة لكن بشرط نزع الجلد أو لحم أو سمك مشوي أو مسلوق + طبق سلطة كبير بالكمية المفضلة لحشو المعدة.

بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء بمدة ساعتين يجب تناول وجبة خفيفة أخري عبارة عن 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

وبالنسبة لوجبة العشاء فهي عبارة عن كوب ماء كبير قبل تناول الوجبة بالإضافة إلي دجاج أو لحم أو سمك أو تونة بالطريقة التي تم شرحها في وصف وجبة الغداء في رجيم الماء + خضار مسلوق أو مشوي بالفرن + سلطة.

نصائح ضرورية خلال إتباع رجيم الماء

1- يجب أولاً عدم التعديل في برنامج الرجيم بالزيادة أو النقصان دون استشارة الطبيب المختص أو اخصائي تغذية ويفضل ان يتم ذلك قبل اخذ القرار بإتباع أي حمية غذائية أو أي رجيم.

2- يجب عدم اتباع رجيم الماء فترة تزيد عن اسبوع كما تم التوضيح في مقدمة الموضوع حيث أن الرجيم يفتقر لكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها كل جسم.

3- يجب عدم تناول أي أطعمة او سوائل إلا بعد مرور 120 دقيقة علي الوجبات الرئيسية.

4- لا يمكن تعويض الماء بتناول المشروبات الغازية والتي هي ممنوعة خلال برنامج الرجيم حتي الدايت منها فبعض هذه المنتجات تجارية وتؤثر علي الرجيم.

5- يجب النوم جيداً بالمساء والاستيقاظ مبكراً لتناول الماء علي الريق والافطار بالصباح فهذا من العوامل التي تؤثر علي مدي نجاح الرجيم.

6- في حال الشعور بالعطش يمكن شرب الماء قبل تناول الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة.

تعودوا على ممارسة التمارين الرياضية يوميا" : تساهم رياضة شد و مرونة العضلات بتقويتها كما أنها تساعد على المحافظة على وزنك المثالى وتساعد تمارين تخسيس الجسم فى الحصول على جسم أفضل .

أرجو ان تكوني قد فهمتي مدي أهمية وتأثير توازن المواد الغذائية في تلك الحمية. وأن فقدان الوزن بطريقة صحية أمر ممكن من خلال إتباع أسرع حمية غذائية في العالم التي تحدثنا عنها في الأعلي. لذا تناولي الوجبات بكميات صغيرة وتناولي أيضا الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة للحفاظ علي عدد السعرات الحرارية القياسية.

م/ن

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2183qitls1

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_219kssc1

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_906utrti1

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_220417ck92

مشكورين اخوتي الافاضل
على مروركم اللي فرحني كلش كلش
الله يجزيكم الخير

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون صارو رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2183qitls1

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو 2jadlaf

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_3282kgg61

مشكورة عيوني كازوها
على موضوعك الجميل وجهدك الرائع
ربي يخليك ويبارك فيك ياروحي

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_1614jiy3j1

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو Fzagb2h8uoru

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

[center]

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو I_1c99ca825d1

نورتوني ياناس بمروركم الحلو
الله يخليكم وماانحرم هالمتابعه منكم

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون صارو رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_2183qitls1

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار جديدك

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو I_e6ed0689871

هنا حضرت لأستقي من جمال وروعة وجاذبية طرحك
ماأعذب الذوق وما أرقى الموضوع الجميل..
ود بلا حد
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P_97h8dj1

بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب

رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو P5h8G

يعطيك الف عافية حبيبتي

سلمت يمناك

» رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو
» رجيم الدكتور الهاشمى لتخسيس 10 كيلو
» اخسر 5 كيلو في 7 ايام
» رجيم السلطه
» رجيم الكمون