وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة

صحةفي هذه الأيام من الشائع أن نرى العديد من الناس شبابا وشيوخا يشكون من الحموضة ، في حين قد حاولوا استخدام كل شيء من مضادات الحموضة للتخفيف من هذه المشكلة ، ولكن أحيانا لا شيء يساعد

ما هي الحموضة وكيف تحدث ؟
الإفراط في إنتاج الحمض المسئول عن هضم الطعام في المعدة يمكن أن يجعلك أحيانا تشعر بعدم الارتياح ويسبب الحموضة ، تناول الكثير من الاطعمة الثقيلة والزيتية هو سبب شائع للحموضة ، تشكيل الغازات ، الحرقان واحتقان الصدر وهي ليست سوى عدد قليل من الكثير من الأعراض الاعتيادية ، كثير من الناس أيضا يشكون من مشاكل في الجهاز التنفسي ، وحرقة ، والتقيؤ والغثيان ، فائض من الحمض أيضا يمكن أن يسبب قرحة في المعدة والجزء العلوي من الأمعاء

الحموضة هي مشكلة عالمية واحدة من الأمراض الأكثر شيوعا التي يعاني منها الناس ، ومع ذلك فإنه يمكن تنظيمها بسهولة والسيطرة عليها من خلال ممارسة نظام غذائي سليم ، واستخدام بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من اعراضها المزعجة

العلاجات المنزلية للحموضة :
1. الغذاء الدهني والثقيل :
السيطرة على الشغف للأغذية الزيتية هو وسيلة رائعة للتغلب على زيادة الحمض ، اعطي لنفسك استراحة من الطعام الثقيل الغني بالزيوت ، الأطعمة المقلية لا ترفع إفراز الحمض فقط ولكن يمكن أيضا أن تكون سبب رواسب الدهون في الجسم ، وتقليل المواد الغذائية الزيتية يساعدك على فقدان الوزن ، وزيادة التمثيل الغذائي والذي بدوره سوف يساعد في السيطرة على الحموضة

2. الموز :
الفوائد المرتبطة بتناول الموز هي ببساطة لا حدود لها ، الموز مضاد للحموضة ويشفي الحرقة ، كما أنه يجعل حركات الأمعاء على نحو سلس ويوفر قدرا كبيرا من الإغاثة في حالات الإمساك ، الموز يساعد في تخفيف حمض الجزر إذا كان تناولت واحدة بعد كل وجبة ، ايضاً يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع تشكيل الحامض ، وبصرف النظر عن تخفيف الحموضة ، الموز يساعد أيضا في منع ظهور التقرحات

3. الحليب :
يقال أن الحليب يساعد في تهدئة الحرارة التي تنتج في الجسم بسبب الدواء ، وبالمثل شرب الحليب البارد عندما تعاني من الحموضة يوفر الإغاثة الفورية إلى المعدة المتهيجة ، يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يمتص فائض من الحمض المنتج في المعدة

4. صودا الخبز :
صودا الخبز هو الملح الحمضي ، والذي عندما يذوب في الماء ويرتشف يمكن أن يوفر الإغاثة الفورية ولكنها مؤقتة

5. اللوز :
قد يسبب اللوز انخفاض مستويات الحموضة في الجسم ، اللوز هو قلوي ويساعد في تطبيع قيمة الرقم الهيدروجيني ، تناول 4-5 حبات من اللوز بعد كل وجبة هو وسيلة آمنة وفعالة لمكافحة الحموضة ، ويوفر تأثير دائم ويمنع الحرقان وعدم الراحة في المعدة والقلب ، ولكن كن حذر من الإفراط في اللوز لأنه قد يسبب الصداع وأعراض أخرى مماثلة

6. الزنجبيل :
الزنجبيل يسهل الإفراز المخاطي مما يقلل من مستوى الحمض الموجود في المعدة ، وبالتالي يمنع حموضة المعدة والحرقان ، يمكن مضغ قطعة من الزنجبيل لتهدئة شدة الحرقان ، إذا وجدت طعمها لاذع جدا ، يمكن استخراج عصير الزنجبيل وإضافة ملعقة صغيرة من العسل له لتحسين الطعم

7. عصير الألوة فيرا :
الصبار له خصائص الشفاء ويعمل كمهدئ لعلاج الحموضة ، تأكد من أنك تستهلك فقط عصير الألوة فيرا الذي لا يحتوي على مادة اللاتكس ، الألوة فيرا يشكل واقي للمعدة ويمنع الحرقان ، شرب 2 أوقية من عصير الصبار يوميا يخلصكم من الحموضة ويقلل الإحساس بالحرقان

8. التخلص من بعض الوزن :
إذا كنت بدينا ، تخلص من الوزن لساعدك ذلك في التخلص من الحموضة ، أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للحموضة ، وبالتالي فقدان ما يقرب من 10٪ من الدهون في الجسم سوف يساعد أولئك الذين يعانون من نوبات متكررة من الحموضة

9. خل التفاح :
خل التفاح النقي هو أفضل علاج منزلي للحموضة يمكنه تهدئة المعدة المضطربة! مزيج 1 -3 ملاعق من خل التفاح مع الماء وشرابها بعد كل وجبة ، ويمكن اضافة العسل أو الليمون ، قد تشعر بالانزعاج أو الإحساس بالوخز في غضون بضع دقائق من شرابه ، ولكن لا تقلق لأنها ليست سوى عمل مؤقت لعلاج الحموضة!

10. الشمر :

الشمر هو معروف شعبياً بمعطر الفم في الهند لتسريع عملية الهضم . وبصرف النظر عن تهدئة المعدة ، يمنع تشكيل القرحة ويخفف من الإمساك ، كما أن لديه خصائص الشفاء ويحمي بطانة المعدة! ويمكن أن يؤخذ سليم أو في شكل مسحوق ، بدلا من ذلك يتم نقع بعض الشمر في الماء بين عشية وضحاها وشرب الماء بعد كل وجبة

11. أوراق النعناع :
يقال ان النعناع للمساعدة على الهضم ومنع الحرقة والانتفاخ في المعدة ، ويعتبر واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للحموضة ، فهو يشفي اضطرابات المعدة لا تعد ولا تحصى ، إذا كان يمكنك مضغ أوراق النعناع الطازجة ستحصل على أفضل النتائج

12. الذهاب للنزهة وممارسة التمارين :
إذا كنت تأكل صحي وبعد ذلك تعاني من الحموضة ، حان الوقت لك للخروج حتى في نزهة بعد وجبات الطعام هذا يعجل عملية الهضم اسهل ، وتساعد التمارين أيضا في خفض الوزن مما يساعد على علاج الحموضة

13. شاي البابونج :
كوب من شاي البابونج الساخن يمكن أن يمنع حموضة المعدة وتقلصات الأمعاء ويفعل العجائب لأولئك الذين يعانون من حالة سيئة من الحموضة ، أكياس شاي البابونج متاحة بسهولة في السوق وبأسعار معقولة جدا ، إذا كنت لا تفضل طعم أكياس الشاي ، يمكنك غلي بضع بتلات البابونج في الماء لمدة 50 دقيقة مع ملعقة صغيرة من الشاي لنكهة طبيعية ، ويمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم

14. أكل كميات اقل ووجبات اكثر :
تقسيم وجبتك إلى عدة أجزاء صغيرة ، استهلاك وجبات صغيرة يساعد في الحفاظ التمثيل الغذائي ، تناول الطعام بكميات كبيرة يجعل الهضم صعب ، وبالتالي يفرز المزيد من الحمض مما يؤدي إلى الحرقة

15. الهيل :
يستخدم الهيل على نطاق واسع لعلاج العديد من الأمراض الصحية بما في ذلك الحموضة ، يمتلك الهيل أيضا خصائص التبريد وبالتالي فإنه يخفف الحرقة ويعطي الإغاثة من الحرقان الناجم عن الحموضة ، نقع بضعة قرون من الهيل في الماء وشربه

16. تفاحة في اليوم تبقي الحموضة بعيدا :
التفاح يمكن بسهولة ان يتوج ملك الفواكه ، وذلك بفضل العديد من الفوائد التي يمكن أن تجني منه ، فاكهة لذيذة تحافظ على إنتاج حامض وتمنع الحرقان الذي يرافق الحموضة!

17. تجنب الموالح :
يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والطماطم عندما تعاني من الحموضة ، فيمكن لهذه الفاكهة الحمضية ان تؤدي إلى تفاقم الحالة ، إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية العادية بعد وجبات الطعام ، ينصح بشدة الامتناع عن الحمضيات ، فإذا كنت تميل إلى شرب كوب من عصير الليمون للتغلب على الحرارة ، يمكنك شرب اللبن بدلا من ذلك ، وليس هذا فقط سوف يبرد الجسم ولكن اللبن الرائب سيقاتل الحموضة

18. النوم بشكل جيد :
وأخيرا وليس آخرا النوم لمدة 8 ساعات على الأقل سوف يفعل المعجزات في مستويات تطبيع الهرمون ، وقد أفيد أن الأشخاص الذين لا ينامون جيدا ، وأولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو التوتر هم أكثر عرضة للحموضة ، في حالة الحموضة تحاول النوم نحو الجانب الأيسر من الجسم لأنه يساعد على الهضم ، كوب دافئ من الحليب المنكه بالهيل فقط قبل أن تصل الى السرير سيكون بمثابة مهدئ طبيعي مع أي آثار جانبية

19. الخردل :
الخردل هو غذاء قلوي كامل من المعادن ، بسبب خصائصه القلوية سوف يساعد في تحييد الحامض الذي قد يصل الى الحلق ، وبالتالي قد يعمل على تحييد آلام حمض الجزر

دراسات وابحاث :
أجرت مجلة أبحاث طب الأسنان دراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض حمض الجزر المعدي (GERD) ، أو حرقة مزمنة ، يمكن الإغاثة الفورية من أعراضه عندما يمضغ قطعة من العلكة الخالية من السكر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الوجبة ، وذلك لأن مضغ العلكة يحفز الغدد اللعابية ، ويزيد من تدفق اللعاب ، ويقوم بتخفيف أي حمض يتراكم في القناة الهضمية ، ويعمل على إزالة الحمض ثم يحسن من أعراض ارتجاع المريء

م/ن

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_239fjyj1

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة I_e6ed0689871

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة 2jadlaf

يبارك فيك اخي الكريم ويجزيك الخير
على تقديمك هذه المواضيع الاكثر من رائعه
ربي يجعلها بميزان حسناتك

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_1614jiy3j1

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة Fzagb2h8uoru

مشكورين اخوتي الاعزاء
على تعطيركم الصفحه بوجودكم الطيب

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار جديدك

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة I_f69603c0251

موضوع جميل
ربي يبارك فيك ويجزيك الخيرات
لاحرمنا الله تميزك

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_2183qitls1

الله يبارك فيك ويسدد خطاك اخي الكريم

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..

وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_219kssc1

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_906utrti1

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

بارك الله فيك اخي الفاضل
دوما تختار لنا ارقى المواضيع وافيدها
تقبل مروري

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_220417ck92

موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل مامساعيك لتوفير لنا
الجديد والمفيد

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P5h8G

جزيت من الخير اكثره
ومن العطـاء منبعـه
لاحرمنـا البآري وإيـاك ـأوسـع جنانـه
دمت بسعاده مدى الحياه

بارك فيـك رب الارض والسماء
وجزاكـ عــنـــا خــيـر الجــــــزاء
ورفـــع عنــك كـل هـــم وبــــــــلاء
وحشـــرك مــع الانبيـــــاء والشهـــــداء

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة 7zhXIC

اشكر اخي iraqi عالتوقيع الرائع

يعطيك العافية على الطرح الرائع
ننتظر القادم بشوق
مودتي

وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة P_561vq0l91

__ اشكر اختي لين على التوقيع الجميل __

» وصفات طبيعية لعلاج السيلوليت
» أغذية تعالج حموضة المعدة وتقضي عليها
» وصفات طبيعية لعلاج السيلوليت
» وصفات طبيعية تقضى على السعال
» وصفات طبيعية لعلاج السيلوليت