الريجيم الصحي _ مضمون 100%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم اخوتي الافاضل واخواتي الحبيبات
ان شاء الله تكونوا بافضل حال

الكثير منا يعاني من زيادة في الوزن
والبعض يصل الى السمنة

والكثير يبحث عن ريجيم مناسب
ينقص الوزن ولا يؤثر على الجسم ولا يسبب فقر الدم

انا الصراحة كنت اعاني من هذه الامور
ماكنت اعاني من السمنة لكن كنت احس ان وزني زائد
نصحني كل من حولي ان لا اجرب وان جسمي مناسب وجميل
لكن بحثت طويلا عن ريجيم مناسب
وجربت اكثر من ريجيم وكل ريجيم اقسى من الثاني
لكن بلا نتيجة مرضية ولم ينقص وزني الا 2 كيلو وسرعان ما عاد وزني لما كان

الى ان جربت اخيرا ريجيم اعتبره صحيا
فلم يؤثر على صحتي سلبا
وانما ارضاني بشكل كبير والنتيجة ملفته كثيرا

اكثر من اخت وصديقة طلبت وصفة الريجيم
لهذا قررت ان احضره لكم و حصريا
لكي يستفاد اكبر عدد منه

الريجيم يكون لاسبوع وحسب نوعية السمنة او الجسم
وحسب دقة الالتزام بجدول الطعام يخفض الوزن
انانقص وزني بالاسبوع 4 كيلو
لكن اخي نقص وزنه عن كل يوم 1 كيلو
يعني نقص 7 كيلو بالاسبوع

من يريد ان ينقص اكثر يكرر الريجيم لاسبوع او اكثر الى ان يصل للوزن المطلوب
لكن يفضل ان لا يكون لاكثر من اسبوع متتاليه اريح لكم
انا كررته مرات ومرات الى ان نقص وزني ولله الحمد 17 كيلو
الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132j5jv1

نأتي للمهم وهي وصفة الريجيم حسب الجدول
كل يومين لهم نظام غذائي

اليوم الاول والثاني :

وجبة الفطور : كأس حليب بلا سكر
الساعة العاشرة صباحا : تفاحه

وجبة الغداء : صحن سلطة كبير مكوّن من اللهانه والخس
+ صدر دجاج مسلوق او مشوي على فحم

فترة العصر : تفاحة + كأس من العصير الطبيعي
العشاء : صحن سلطة كبير مكوّن من اللهانه والخس
بعد العشاء بساعة او ساعتين : كأس عصير طبيعي

الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132b0981

اليوم الثاني والثالث :
وجبة الفطور : كأس حليب بلا سكر
الساعة العاشرة صباحا : تفاحه

وجبة الغداء : صحن سلطة كبير مكوّن من اللهانه والخس
+ 2 بيضة مسلوقة

فترة العصر : تفاحة + كأس من العصير الطبيعي
العشاء : صحن سلطة كبير مكوّن من اللهانه والخس
بعد العشاء بساعة او ساعتين : كأس عصير طبيعي

الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132b0981

اليوم الخامس والسادس :
وجبة الفطور : كأس حليب بلا سكر
الساعة العاشرة صباحا : تفاحه
وجبة الغداء : صحن سلطة الخيار + كأسين من اللبن الرائب( الخاثر )
فترة العصر : تفاحة + كأس من العصير الطبيعي
العشاء : صحن سلطة خيار
بعد العشاء بساعة او ساعتين : كأس عصير طبيعي

الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132b0981

اليوم السابع والاخير :
وجبة الفطور : كأس حليب بلا سكر
الساعة العاشرة صباحا : تفاحه
وجبة الغداء : تفاح والعدد الذي يشبعك
فترة العصر : تفاحة + كأس من العصير الطبيعي
العشاء : تفاح والعدد الذي يشبعك
بعد العشاء بساعة او ساعتين : كأس عصير طبيعي

الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132b0981

المسموحات : يمكنكم تناول الرمان والجزر والبرتقال
لانه لا يتخالف مع الريجيم وايضا يساعد على تخفيف الوزن
ويمد الجسم بالطاقة ويحسس الشخص بالشبع

الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132b0981

على من يطبق وصفة الريجيم بالالتزام بالنظام بدقة
وسترون نتائج مرضية ان شاء الله
الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132b0981

اتمنى لكم وزن يرضي طموحاتكم
لاتنسوني من دعوة صادقة بظهر الغيب
الريجيم الصحي _ مضمون 100% P_132j5jv1

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلا ومرحبا بالغالية لين منورة
من زمان عنك حبيبتي طمنينا عنك

صحيح والله كلامك.. هواية هالسالفة متعبتهم ومسويتلهم ازعاج وتعب
واكيد مثل ما يحكوا اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
وانتي حكيتي من قلب الحدث اللي هو انتي

الرجيم سهل واكيد متوفر بكل بيت
يعني انتي رغم الحصار اللي عليكم اتحديتي الصعاب
ونزلتي هالوزن ما شاء الله
الارادة تصنع المستحيل والله

مشكورة حبيبتي ما قصرتي والله
اكيد تعبتي هواية وانتي تنسقين وتكتبين وتصممين بيه
عاشت اياديك حبي الموضوع حلو واحلى ما بيه المضمون

ان شاء الله يجربه الكل واللي يعاني من السمنة ويدعولك
جزاك الله خير على كلشي ربي ما يحرمنا منك

لك ودي وعبير وردي

الريجيم الصحي _ مضمون 100% 1557228125161

جزاكِ الله خيرا

مشكورة كتير اخيه

الموضوع اكتر من رائع
الطريقه سهل وجميله

بوركتى

» كيف يكون الريجيم في فصل الشتاء؟
» ( يانفر أنا فيه سفر ) عباره لها مضمون
» الريجيم يجعلك بطئ الفهم
» الريجيم بالاعشاب الطبيه
» موقع رائع لربح المال مضمون 100%