منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
乂دامي سبيس باور乂
الحفاظ على شباب البشرة Vote_rcapالحفاظ على شباب البشرة Voting_barالحفاظ على شباب البشرة Vote_lcap 
Hinataa
الحفاظ على شباب البشرة Vote_rcapالحفاظ على شباب البشرة Voting_barالحفاظ على شباب البشرة Vote_lcap 
دراج الشبح
الحفاظ على شباب البشرة Vote_rcapالحفاظ على شباب البشرة Voting_barالحفاظ على شباب البشرة Vote_lcap 
alkhaiq99
الحفاظ على شباب البشرة Vote_rcapالحفاظ على شباب البشرة Voting_barالحفاظ على شباب البشرة Vote_lcap 

 

 الحفاظ على شباب البشرة

اذهب الى الأسفل 
+7
أسمو بأخلاقي
spacepower
كاورو
بغـــــداد
iraqi
سيموني
سانـــدي بل
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 1434607027571الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 26
الإقامة : ببيتي
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2016 7:31 pm






الحفاظ على شباب البشرة

هناك العديد من العوامل التي تؤثّر على شباب ومرونة البشرة، إمّا سلباً أو إيجاباً، فإليكِ بعض النصائح للتأخير من ظهور التجاعيد.
•مارسي الرياضة: أثبتت العديد من الدراسات أنّ ممارسة الرياضة تؤخّر من ظهور التجاعيد، وذلك لأنّها تنشّط الدورة الدمويّة، فتزيد من كميّة الغذاء والأكسجين الواصل للبشرة، ممّا يبقيها صحيّة.
•اشربي كميّة كافية من الماء: الجفاف يسبب ظهور التجاعيد، فيجب شرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من الماء يوميّاً؛ لتوفير الترطيب للبشرة.
• تناولي الخضار والفواكه: الخضار والفواكه غنيّة بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة المفيدة لصحة البشرة وحيويتها، بالإضافة إلى احتوائها نسب مرتفعة من الماء، وعدم تناول المشروبات الغازيّة والعصائر المحلاة.
•تجنّبي التدخين: فالتدخين يسبب ارتخاء عضلات الجسم، ناهيكِ عن شحوب البشرة، واصفرار الأسنان، والعديد من الأمراض.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس: أشعة الشمس الفوق بنفسجية تسبب ظهور التجاعيد، فيجب عدم الخروج وقت الظهيرة، واستخدام واقي الشمس عند الخروج.
•قشِّري بشرتك: تقشير البشرة بشكل مستمر من أهمّ العوامل التي تؤخر ظهور التجاعيد، فهي تزيل طبقات الخلايا الميتة والمتراكمة، ممّا يحفّز البشرة على تجديدها.
• دلّكي بشرتك: يجب تديلك البشرة يوميّاً باستخدام زيت الزيتون؛ لغناه بفيتامين (هـ)، أو أي نوع من الزيوت، بحركات دائريِّة، مع الضغط؛ لتوزيع الدهون في البشرة، كي لا تتجمع في مكان دون الآخر وتسبّب ظهور التجاعيد.
•خذي قسطاً كافٍ من النوم:النوم من سبع إلى ثماني ساعات يوميّاً، فالنوم يجعل من البشرة أكثر صحة وشباباً.
•غذّي بشرتك من الخارج: استخدام ماسكات التغذيّة والترطيب الخارجيّة مفيدة جداً لتأخير ظهور التجاعيد، فتناول الأغذية الصحيّة كالعسل والبيض، والحليب ودهنه على البشرة يقومان بعمل تكاملي في الحفاظ على صحة البشرة وشبابها.
• قللي من استخدام المكياج: كثرة استخدام المكياج، ووضعه يوميّاً على البشرة يغلق مسامها ويمنعها من التنفس، فيجب التقليل قدر الإمكان من المكياج، وتنظيفه جيّداً عن البشرة قبل النوم، ويجب عدم استخدام أنواع المكياج الرديئة، أو منتهية الصلاحيّة فهي عدوٌ خطير للبشرة.
• قللي من تناول المنبهات: يجب عدم تناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة وغيرها من المنبهات خلال اليوم.
•تجنبي الجلوس مطولاً أمام الشاشات: الأشعة التي تصدر عن شاشات الحاسوب والتلفاز تساهم في ظهور التجاعيد على البشرة.


م/ن










اللهم زد وباركـ
الحفاظ على شباب البشرة P_676vxtb11
الحفاظ على شباب البشرة P_1012k5cbn1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيموني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 7BD76543

عدد الرسائل : 21439
العمر : 32
الإقامة : ســـوراقيـــا
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 14

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2016 8:50 pm




اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود









الحفاظ على شباب البشرة P_11590y04z1
اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iraqi
شمس المنتدى
شمس المنتدى
iraqi


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 1434607027571الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 13714
العمر : 33
الإقامة : iraq
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2016 9:24 pm


شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه

تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!









الحفاظ على شباب البشرة 2jadlaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بغـــــداد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بغـــــداد


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 1434607027571الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 12950
العمر : 29
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2016 9:42 pm


آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..



وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..


دمت بـ نقآء..
||









الحفاظ على شباب البشرة P_6099b4721

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة I_5b2274d1fd1الحفاظ على شباب البشرة 1434606728541الحفاظ على شباب البشرة I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2016 10:52 pm






جزاك الله كل الخير
على هذا الابداع
وهذا التألق في اختيارك المميز والراقي للمواضيع











الحفاظ على شباب البشرة P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


الحفاظ على شباب البشرة I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة P_239r5101الحفاظ على شباب البشرة 1434606728541الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالخميس أكتوبر 27, 2016 2:24 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











الحفاظ على شباب البشرة I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 1434607027571الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 14584
العمر : 26
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالخميس أكتوبر 27, 2016 3:03 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ










الحفاظ على شباب البشرة I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة P_239il2l1الحفاظ على شباب البشرة 1434607027571الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالخميس أكتوبر 27, 2016 9:49 pm

يبارك فيك المولى ويجزيك الخير
على جهدك القيم والمبذول باستمرار








الحفاظ على شباب البشرة P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 1434606867371الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53554
العمر : 39
الإقامة : الرمادي
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2016 9:27 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة








الحفاظ على شباب البشرة P_219kssc1
الحفاظ على شباب البشرة P_906utrti1

الحفاظ على شباب البشرة I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى زهرة
نجم المنتدى
نجم المنتدى
احلى زهرة


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 37589959

عدد الرسائل : 4114
العمر : 33
الإقامة : بالحديقة
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Unknow
تاريخ التسجيل : 18/10/2012
السٌّمعَة : 2

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2016 9:55 pm

هنا حضرت لأستقي من جمال وروعة وجاذبية طرحك
ماأعذب الذوق وما أرقى الموضوع الجميل..
ود بلا حد
الحفاظ على شباب البشرة P_97h8dj1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
الحفاظ على شباب البشرة 1434606867371الحفاظ على شباب البشرة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : الحفاظ على شباب البشرة Iraq
الجنسية : الحفاظ على شباب البشرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

الحفاظ على شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على شباب البشرة   الحفاظ على شباب البشرة Emptyالسبت أكتوبر 29, 2016 8:55 pm





مشكورة اختي الحبيبة
على جهودك الحلوة مثل وجهك
لاحرمنا الله تميزك ياغالية










الحفاظ على شباب البشرة P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ الحفاظ على شباب البشرة P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات الحفاظ على شباب البشرة P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو الحفاظ على شباب البشرة P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات الحفاظ على شباب البشرة P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ الحفاظ على شباب البشرة P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو الحفاظ على شباب البشرة P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن الحفاظ على شباب البشرة P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحفاظ على شباب البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور انمي شباب - شباب الانمي روعة عساسيل
» طرق الحفاظ على لون الجينز
» طرق الحفاظ على الاثاث
» الحفاظ على الصحة بعد الأربعين
» الحفاظ على بطارية الجوال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عــالم المرأة-
انتقل الى: