فوائد وجبة الإفطار لطلاب المدارس

فوائد وجبة الإفطار لطلاب المدارس

يجب أن تكون وجبة الإفطار غنيّةً بجميع العناصر والمغذّيات، فهنالك حكمة تقول: " افطر كالملك، وتغدّى كالأمير، وتعشى كالفقير"، فهي تقدّم الكثير من الفوائد للكبار والصغار، وخاصةً أولئك الّذين ما زالوا على مقاعد الدراسة، فمن أبرز فوائد وجبة الإفطار لطلبة المدارس:
•يعتبر الفطور بمثابة وقود للجسم؛ فهو يمدّه بالطاقة حتى يتمكّن من القيام بالأنشطة البدنيّة والذهنية على أكمل وجه.
•زيادة التركيز والقدرات الذهنيّة للطالب، ممّا يزيد من تركيزه في أداء واجباته المدرسية، وبالتالي زيادة تحصيله العلمي.
•يحفّز الفطور الشعور بالشبع لوقت طويل، وذلك لقدرته في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما يقلّل من حالات الإعياء بسبب انخفاض مستوى السكر في الجسم.
•له دور كبير في التحكّم بالوزن، فمن يتناول وجبة الإفطار لن يتناول كميّات كبيرة من الطعام في باقي الوجبات، وبالتالي سيقلّل من السعرات الحراريّة، وسيتفادى الشخص الإصابة بالبدانة.
•تساعد وجبة الفطور الصحيّة على نمو الأطفال والمراهقين بشكل سليم على المستويين الجسدي والإدراكي.
•تبقي وجبة الفطور الجسم بكامل نشاطه وحيويّته طوال اليوم.

.

م/ن

سلمت الايادي الكريمة
التي اضافت لنا اجمل المواضيع
يبارك فيك ويجزيك الخير
وماننحرم تميزك

تسلم اخي الكريم باور على الطرح المفيد
ربي يجزيك عنا كل خير ويبارك بيك

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..

وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

يبارك فيك ويجزيك الخير
على هالموضوع الطيب
مانعدمك

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

يااهلا وسهلا بيكم اخوتي الاعزاء
نورتوني بصفحتي المتواضعة

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

مجهود رائع
بارك الله فيكـ
ولا حرمكـ الأجر
دمت برضى الله وفضله

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك

موضوع رائع يعطيك العافية ويسلمك

» وجبة الإفطار المغذّية والصحيحة
» وجبة الإفطار المغذّية والصحيحة
» سبعة أسباب هامة لعدم إهمال وجبة الإفطار
» فوائد الإفطار
» فوائد وجبة السحور