ريجيم سريع للأطفال

ريجيم سريع للأطفال :- ويمكن تقسيم هذا الريجيم على فترات ، في حين أن هناك طريقة وحيدة للتخلص من الوزن الزائد ، هي بإعتماد طريقة توزيع الطعام خلال اليوم .

في وحبة الإفطار : يمكن للطفل أن يتناول كوبا من الحليب مع البيض المسلوق ، أو البطاطس المهروسة مع اللبن ، وهذه الوجبة تعتبر متكاملة وصحية ، وحاولي الابتعاد عن السكريات ، وإستعيضي عنها بالفواكه المختلفة ، عدا الموز والمانجو .

على وجبة الغذاء : يمكنك أن تضيفي الأرز والدجاج المشوي إلى طبق الغذاء عند الطفل ، ويفضل أن تبتعدي عن الدهون ، كالسمن وغيرها ، مع طبق من السلطة الملونة ، يصبح الطبق كافيا للغاية .

بعدها بساعتين يفضل أن تتناول القليل من البلح ، أو التفاح أو الخوخ ، وستجعلك تصمد حتى المساء ، بدون شعور بالجوع .

وجبه العشاء : يجب أن يكون العشاء بعيدا عن فترة النوم بساعتين على الأقل ، حتى يتسنى للجسم هضمه ، ويمكنك إستخدام طبق السلطة أو ساندويش الجبن

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات ريجيم سريع للأطفال P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو ريجيم سريع للأطفال P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات ريجيم سريع للأطفال P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون صارو ريجيم سريع للأطفال P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن ريجيم سريع للأطفال P_2183qitls1

مشكورة حبيبتي الغالية على جهدك
ربي يعطيك الخير ويسعد قلبك

بارك الله فيك وجزاك كل الخير

على موضوعك الجميل

ربي يزيد ابداعك

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بورك فيك وجزيت خيرا عزيزتي
على طيب انتقاءك وحسن طرحك
لاحرمنا الله جهدك وتميزك

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___