فوائد تناول الزبادي للجسم والبشرة

فوائد تناول الزبادي للجسم والبشرة
• يساعد في حماية الجلد من الجفاف ويعمل في الحفاظ على مستوى رطوبة الجلد لفتراتٍ طويلة، لذلك ينصح بتناول الزبادي يوميّاً في فصل الصيف، لتجنّب الإصابة بالجفاف وبضربات الشمس.
• يعمل كمطهّر عام من الجراثيم ويقلّل من نموها؛ بسبب احتوائه على مواد مضادّة للفطريات والبكتيريا.
• يحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكّرة وهشاشة العظام.
• يساعد في زيادة نضارة البشرة وتوحيد لونها، وإزالة كامل التصبّغات التي تتعرّض لها البشرة من الشمس ومن مواد التجميل المختلفة.
• يعطي البشرة النعومة إذا تمّ تناوله بشكل منتظم.
• يعمل على تفتيح لون البشرة.
• يعمل على شد البشرة ويخفّف من مساماتها الواسعة.
• يريح الأعصاب، ويخفّف من حدة التوتر والقلق.
• يساعد على النوم بشكٍل هادئ.
• يزيل كامل السموم الموجودة في الجسم، عند تناول كأس منه يومياً كل صباح وبشكل منتظم.
• يحافظ على صحة ونضارة الجسم، ويقوّي المناعة.