يقول تعالى: ﴿ قد أفلح المؤمنون * الذين هم في صلاتهم خاشعون ﴾ [المؤمنون 1-2].
ويقول أيضاً: ﴿ والذين هم علي صلواتهم يحافظون * أولئك هم الوارثون ﴾ [المؤمنون 9-10].
والصلاة إقامة كما تشير معظم آيات القرآن التي ترد فيها كلمة الصلاة. وإلى الذين يثمنون الرياضة بصفة عامة واليوجا بصفة خاصة، نبشرهم بما هو أعظم للروح والبدن على حد السواء، فقد لوحظ أن المحافظين علي صلواتهم الدائمين عليها يحتفظون ببنيان جسمي وعقلي سليم إلي حد بعيد وحتي عمر متقدم. وكأن الحكمة تقول لكي تستمتع بشيخوخة سعيدة حافظ علي صلاتك من صغرك، وانظر حولك وقارن بين درجة التمتع بالصحة العامة لمن يحافظون علي صلواتهم وبين المفرطين في الصلوات. وستجد النتيجة في صالح الفريق الأول، فقد داوموا علي صلاتهم منذ الصغر، فحفظ الله شيخوختهم في الكبر.
وقد خلصت الدراسات العلمية المتعلقة بالدورة الدموية بالدماغ وليونة الظهر إلي الآتي:
أولاً: لحركات الصلاة من سجود وركوع وقيام تأثير عظيم علي دورة الدم في الدماغ. ويبدو ذلك التأثير جليا حيث يتدفق الدم بيسر وسهولة الي المخ أثناء السجود بفعل ميل الرأس إلي أسفل. كما أن انطواء الجسم أثناء السجود يساعد علي توجيه الدم إلي الأعضاء الداخلية وإلي المخ.
ثانياً: يزداد معدل ثاني أكسيد الكربون في الدم أثناء ميل الرأس إلي أسفل، وتلك الزيادة تعتبر أحد العوامل التي تتحكم في تدفق الدم إلي الدماغ، ومن هنا تتضح علة النظر إلي موضع السجود أثناء الصلاة وعدم رفع الرأس لأعلي أثناء الوقوف في الصلاة.
ثالثاً: المحافظة علي نظام التوازن التلقائي للدورة الدموية بالمخ، عن طريق تكرار ميل الرأس إلي أسفل أثناء الركوع والسجود، ثم ارتفاع الرأس أثناء القيام والجلوس، حتي لا يبلي هذا النظام بسرعة مع تقدم العمر.
رابعاً: تنظيم عمل دورة الدم حيث أنه عند بداية السجود يعاند النظام التلقائي تدفق الدم الي الدماغ، وهنا يمارس النظام الاحتياطي دوره، ثم يلي ذلك نشاط النظام الأساسي الذي يعمل علي تدفق الدم إلي المخ. إذن، فالسجود يحفظ النظام الاحتياطي من أن يبلي.
خامساً: جميع الرياضات قد تسبب ضرراً بالجسم، نتيجة قلة ثاني أكسيد الكربون في الدم، الناتج عن زيادة مرات التنفس أثناء التدريب وممارسة الرياضة. وتؤدي قلة ثاني أكسيد الكربون في الدم إلي قلة تدفق الدم في الدماغ. ولهذا سمعنا عن لاعب كرة مثلاً يموت فجأة في الملعب. وممارس رياضة ما، يصاب بالإجهاد الشديد أثناء التدريب أو اللعب، أما الصلاة فهي علي العكس من ذلك تماماً عظيمة الفائدة للجسد.
ولا يغفل على أى مدرب للرياضة ما فى هيئات الصلاة من كمال وتمام للحركة بما يفيد الجسم فيم يتعلق بحركات اليدين والرجلين والرأس والجنبين والقيام.
فرق بين الرياضة البدنية وهيئات الصلاة:
لا تعدل أى رياضة بدنية رياضة الصلاة، ومن ثم فهى الراحة كما قال صللى الله عليه وسلم لسيدنا بلال (أرحنا بالصلاة يا بلال).
ففى الرياضة البدنية:
1- ينحسر تدفق الدم إلى المخ، وذلك لأنها تسرق الدم بشكل مباشر لتغذية العضلات، ويكون ذلك على حساب المخ بالطبع.
2- تنخفض معدلات ثاني أكسيد الكربون في الدم نتيجة تسارع عملية التنفس أثناء ممارسة الرياضة البدنية مما يؤدي إلى مزيد من تباطؤ سريان الدم إلى المخ؛ حيث أن نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم تعتبر أحد أهم العوامل التي تتحكم في تدفق الدم إلىالدماغ.
3- ترتفع درجة الحرارة وتسهم كذلك في الإضرار بنصيب المخ من الدم المتدفق إليه.
فى هيئة وحركات الصلاة الإسلامية:
1- يساهم السجود لله بكل اقتدار في رفع رصيد المخ من الدم.
2- يزداد سريان الدم إلى المخ أثناء الركوع، ثم بدرجة أكثر إبداعاً أثناء السجود، وذلك بفعل ميل الرأس إلى أسفل.
3- يؤدى انطواء الجسم على نفسه أثناء السجود إلى توجيه الدم من الأطراف السفلية إلى الأعضاء الداخلية والمخ.
4- تزداد معدلات ثاني أكسيد الكربون في الدم بشكل وظيفي أثناء ميل الرأس إلى أسفل مما يساعد على إضافة المزيد من تدفق الدم إلى المخ المتدفق إليه.
5- يساعد تكرار ميل الرأس إلى أسفل أثناء الركوع والسجود ثم ارتفاعه أثناء القيام والجلوس ثم الوقوف على المحافظة على نظام التوازن التلقائي للدورة الدموية بالمخ. وفى بداية السجود يقل تدفق الدم إلى المخ بفعل جهاز التحكم التلقائى للمخ الأم الذى يحفز الأوعية الدموية الاحتياطية للعمل كي تستوعب الدم المتدفق إلى المخو. ويحدث هذا بفضل التأني في السجود.
6- الركوع يسبق السجود حتى يتهيىء المخ لتدفق الدم إلى الدماغ الذي يحدث أثناء السجود، وفائدة ذلك أيضا في تحقيق استفادة الأوعية الدموية المخية الاحتياطية من جراء السجود.
7- ويلاحظ أن حركات الصلاة تتوافق تماماً مع القواعد الصحية الحركية لجسم الإنسان، إن حركات الصلاة تتيح مرونة واستطالة كافية للعضلات بالقدر الذي يوفر حماية للظهر أثناء أداء الصلاة من الإصابات الشائعة. يؤيد هذا المعنى كذلك دراسة ميدانية حديثة، قامت على فرضية علمية بارزة مؤداها أن تليين أسفل الظهر في سن مبكرة والاستمرار عليه يساعد على المحافظة على المرونة الموجودة في الأربطة والغضاريف عند الأطفال؛ مما يقلل من فرص إصابات الظهر في الكبر. وقد أوضحت نتائج هذه الدراسة أن آلام أسفل الظهر الشديدة قد تلاشت إلى أقل من 6ر2% عند الذين التزموا بالصلاة قبل سن العاشرة واستمروا عليها وذلك مقارنة بنسبة 26% بين الذين بدأوا الصلاة بعد الثالثة عشرة، بينما تصل إلى نسبة 45% بين الذين لا يصلون.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد، يضرب على مكان كل عقدة: عليك ليل طويل فارقد، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة، فإن توضأ انحلت عقدة، فإن صلى انحلت عقدة، فأصبح نشيطا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان».
من استيقظ لصلاة الفجر انحلت عقدة من الشيطان، وإذا توضأ انحلت عقده ثانية، وإذا صلى أصبح نشيطاً.. (الحديث الشريف).
الرئيسية 
