| عادات تدمر الدماغ | |
|
+4جراح الغموض شقاوه بس بحلاوه ورود قطرة ندى 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
قطرة ندى صديق ذهبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 2413 العمر : 31 الإقامة : مدينــ? الآحـــ?زان? الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/08/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 12:41 pm | |
| اكبر 10 عادات تدمر الدمـــاغ..!! اكبر 10 عادات تدمر الدمـــاغ..!!
) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. ماذا سيحدت لك اذا تناولت الفطور يومياً وبانتطام ؟؟
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . لاتأكل بلا حاجه لحمايه نفسك
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. ألا يكفي أضرار التدخين لماذا تدخن ؟؟
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. تناول مايكفيك ويكفي جسمك ولا تأكل بلا حاجه
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. ابتعد عن الأماكن الملوثه والمزدحه فنسبه تلوث الهواء تزيد في مثل هذه الأماكن
6) الأرق (قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. المنبهات لها دور في الأرق فتخلص من المنبهات تتخلص من الأرق
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. اذا كانت هذه عادتك حاول التخلص منها
القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. المــــــريض يحتاج للراحه لا للعمـــل
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. حاول التفكير لتشغيل دماغلك كمثلاً شارك في حل بعض الألغاز
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. تحاور مع الأخرين خاصه اذا كنت تعاني من بعض المشاكل ! | |
|
| |
ورود مشرفة منتدى عالم المرأة
الأوسمة : عدد الرسائل : 12982 العمر : 33 الإقامة : فلسطين الحـبيبـه.. الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/10/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 1:39 pm | |
| مشكووووووووووورة أختي الغالية ربي يعطيك العافية | |
|
| |
شقاوه بس بحلاوه صديق برونزي
الأوسمة : عدد الرسائل : 1124 العمر : 29 الإقامة : في عاالمي الخااصة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 27/09/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 1:46 pm | |
| يسلمووووو ياا حبي على النصااائح الجيدة بس انا ما احب افطرررررر مرررهـ | |
|
| |
جراح الغموض صديق نشيط
عدد الرسائل : 478 العمر : 109 الإقامة : في عالم الاحزان الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 26/11/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 3:01 pm | |
| | |
|
| |
قطرة ندى صديق ذهبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 2413 العمر : 31 الإقامة : مدينــ? الآحـــ?زان? الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/08/2009 السٌّمعَة : 0
| |
| |
ساكورا مراقبة المنتديات الأسرية
الأوسمة : عدد الرسائل : 58523 العمر : 30 الإقامة : في منزلي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/05/2009 السٌّمعَة : 44
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 8:07 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلومات قيمة ربي يجعلها في موازين حسانتك مشكوووورة اختي بارك الله فيك | |
|
| |
new moon قمر المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 8145 العمر : 32 الإقامة : سوريا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 25/10/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 8:24 pm | |
| بارك الله فيك اختي معلومات قيمه مشكوره كتيرررررررررررر مع تحياتي | |
|
| |
دمعة فلسطين نجم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 4365 الإقامة : فلسطين الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/11/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 8:51 pm | |
| مشكورة ع المعلومات يعطيك العافية | |
|
| |
وردة الجنوب مشرفة سابقة
الأوسمة : عدد الرسائل : 6411 العمر : 32 الإقامة : قطر الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 29/08/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الجمعة فبراير 19, 2010 8:54 pm | |
| مشــــكوره أختي على المعلومات الجميله وباركـ الله فيك أختك وردة | |
|
| |
قطرة ندى صديق ذهبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 2413 العمر : 31 الإقامة : مدينــ? الآحـــ?زان? الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/08/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الأحد فبراير 21, 2010 4:23 pm | |
| العفوووووووووووووووووهذه واجبـــــــــــى تسلمووووووو لمروركم الحلوووووووووو | |
|
| |
| عادات تدمر الدماغ | |
|