اطياف حائرة مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة : عدد الرسائل : 37794 العمر : 64 الإقامة : بين الاطياف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 10/03/2013 السٌّمعَة : 42
| موضوع: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الأربعاء مايو 08, 2019 9:51 pm | |
| طريقة عمل شوربة سي فود صيامي
وقت التحضير30 دقيقه وقت الطهي30 دقيقه عدد الافراد4
يعتبر السي فود من الوجبات المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الاوميجا 3 بالإضافة إلى الفسفور والكالسيوم المغذي، ويمكن تقديم كل صنف على حدة أو جميعهم مع بعض سواء في الشوربة أو المكرونة أو البيتزا مشاركه الوصفه المقادير "تكفي 4 أشخاص"
ربع كيلو جمبري صغير ربع كيلو سبيط مقطع ربع كيلو سمك فيليه مقطع ربع كيلو كابوريا مقطعة 1 حبة صغيرة بصل أرباع نصف كوب حليب نباتي 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" بقدونس مفروم 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" دقيق 1 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت ملح ماء مغلي للسلق
طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة
طريقة التحضير
نغسل الكابوريا بالدقيق والملح، ثم نشطفها بالماء جيداً. نضع الكابوريا في الماء المغلي لمدة من 20 إلى 25 دقيقة، ثم نصفيها من الماء، ونتخلص من الماء. في وعاء آخر، نضع ماء جديد على النار حتى يغلي، ونضع فيه السبيط والبصل لمدة 20 دقيقة. نضيف الجمبري في وعاء السلق لمدة 10 دقائق، ثم ثم نضع السمك والكابوريا، ونتركهم لمدة 10 دقائق أخرى. نصفي السي فود، ونحتفظ بكوبان من الشوربة التي سُلق بها جانباً. في وعاء "حلة" على نار متوسطة، نضع الزيت والدقيق، ونقلبه حتى يصفر قليلاً. نصب على خليط الدقيق كوبان من شوربة سلق السي فود، ونقلب بسرعة حتى لا يتكتل. نضيف الحليب النباتي "حليب لوز أو حليب جوز هند"، ونقلبه مرة أخرى "كما نفعل بالبشاميل". نضع السي فود المسلوق مع خليط الدقيق والحليب، ونتبل الخليط بالملح. نضيف البقدونس المفروم، ونقلب جميع المكونات جيداً. نترك شوربة السي فود على النار حتى تثقل قليلاً. توزع شوربة السي فود في البولات، وتقدم ساخنة مع السبرينج رول الصيامي.
| |
|
Killer نجم المنتدى
عدد الرسائل : 4098 العمر : 39 الإقامة : بين الآلام الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 12/02/2008 السٌّمعَة : 3
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الخميس مايو 09, 2019 11:51 am | |
| | |
|
روح الصداقة مراقبة قسم الانمي
الأوسمة : عدد الرسائل : 59752 العمر : 28 الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥· الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 19/07/2013 السٌّمعَة : 224
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الجمعة مايو 10, 2019 1:02 pm | |
| تسلمي طيوفة الغالية على الوصفة الشهية الله يعطيك العافية على توفيرها
| |
|
دراج الشبح مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
الأوسمة : عدد الرسائل : 44273 العمر : 25 الإقامة : ليبيا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 12/09/2016 السٌّمعَة : 60
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الأحد نوفمبر 10, 2019 10:25 am | |
| بارك الله فيك على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير بإنتظار جديدك
| |
|
كازوها مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة : عدد الرسائل : 65926 العمر : 37 الإقامة : العـــراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 05/02/2009 السٌّمعَة : 48
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي السبت ديسمبر 18, 2021 8:28 pm | |
| بارك الله فيك على هالجهود الطيبة | |
|
اطياف حائرة مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة : عدد الرسائل : 37794 العمر : 64 الإقامة : بين الاطياف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 10/03/2013 السٌّمعَة : 42
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الأحد ديسمبر 19, 2021 6:18 pm | |
| | |
|
اطياف حائرة مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة : عدد الرسائل : 37794 العمر : 64 الإقامة : بين الاطياف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 10/03/2013 السٌّمعَة : 42
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الإثنين ديسمبر 20, 2021 12:09 am | |
| | |
|
اطياف حائرة مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة : عدد الرسائل : 37794 العمر : 64 الإقامة : بين الاطياف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 10/03/2013 السٌّمعَة : 42
| موضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي الإثنين ديسمبر 20, 2021 12:21 am | |
| | |
|