طريقة عمل سلطة الثومية

طريقة عمل سلطة الثومية
1
وقت التحضير5 دقيقه
وقت الطهي10 دقيقه
عدد الافراد4

الثومية من السلطات الشامية الشهيرة التي تقدم مع الوجبات المختلفة، ويمكن تحضيرها بعدة طرق منها ما هو البطاطس أو بالمايونيز لرفع قيمتها الغذائية
مشاركه الوصفه
المقادير
"تكفي 4 أشخاص"

    10 فصوص كبيرة ثوم مفروم ناعم
    5 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت الزيتون
    3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" نشا
    نصف كوب ماء بارد
    عصير ليمونة


طريقة عمل طماطم محشية بصوص الثوم

 
طريقة التحضير

    في بولة صغيرة، نضع الثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون، ونخلطهم جيداً.
    نذيب النشا في الماء البارد، ونرفعهم على نار هادئة حتى يثقل قليلاً ويبدأ في الغليان.
    نرفع الخليط النشا من على النار، ونضيف إليهم خليط الثوم، ونقلبهم جيداً.
    نخلط جميع المكونات بالمضرب الكهربائي أو الكبة حتى تتجانس وتنعم.
    نترك الثومية حتى تبرد، ونحفظها في الثلاجة لحين التقديم.
    نقدم سلطة الثومية مع شاورما اللحم.

    وصفة مشابهة: طريقة عمل سلطة الثومية بالبطاطس

سر نجاح الثومية:

    يمكنك إضافة ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" من الزبادي للحصول على قوام أنعم وقيمة غذائية أعلى.
    لا يجب وضع خليط الثوم على النار حتى لا يكون مطبوخ.

فوائد الثومية:

    يعمل الثوم على تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من السرطان.
    يساعد الثوم على تخليص الجسم من السموم.
    تحتوي كل ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" من الثومية على 20 سعر حراري.