الأوسمة : عدد الرسائل : 13076 العمر : 19 الإقامة : :) الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 28/07/2016 السٌّمعَة : 48
موضوع: كيف تنظم وقتك في أيام الدراسة الإثنين أغسطس 19, 2019 10:54 pm
إعداد خطّة دراسيّة
يجب إعداد خطّة دراسيّة في حالة الشعور بالارتباك من الامتحانات، ومواجهة مشاكل في ترتيب الأولويات؛ وذلك لأنّ كل شيء يبدو أسهل عند إعداد خطّةً له، ويجب أنّ يتعلّم الطّلاب كيفية إعداد خطّة دراسيّة جيّدة تساعد في التركيز على الدراسة الفعليّة.
يجب إعداد قائمة للمهام الواجب إنجازها في اليوم التالي، ويمكن ذلك من خلال تدوين الأشياء الواجب إنجازها مرتّبة من الأعلى إلى الأسفل بحسب الأهميّة، كما يجب تحديد المواعيد النهائيّة للمهام، ويمكن الاستعانة بأحد التطبيقات الإلكترونيّة لإعداد الجدول، وترتيب المهام
تحديد الوقت المناسب للدراسة
يجب اختيار الوقت المناسب للدراسة نسبةً للعادات الخاصّة بالشّخص؛ فعلى سبيل المثال يجب الدراسة في أوقات النّهار إذا كان الشخص من محبي الاستيقاظ مبكراً، كما يجب تقسيم المهام إلى فترات زمنيّة تصل إلى 45-60 دقيقة، وأخذ وقت للاستراحة بين هذه الفترات.
تجنّب الملهيات
يجب اتباع الوسائل التي تساعد على التركيز وتقليل التشتت أثناء الدراسة؛ وذلك بسبب وجود الملهيات في كل مكان، حيث يمكن اختيار المكان الذي يساعد على بقاء الطّلاب في حالة تركيز كالمكتبة، أو غرفة الدراسة، أو المقاهي، بالإضافة لإغلاق الإنترنت، ومواقع التواصل الاجتماعي، والهاتف الخلوي؛ حيث إنّ الإنترنت يعتبر من أكبر مصادر التشتيت.
ممارسة العادات الصحيّة
يجب أن يكون الجسد مستعداً جيداً عند البدء في الدراسة، لذلك يجب الحصول على ساعات نوم كافية والتي تبلغ 8-9 ساعات للمراهقين؛ حيث أظهرت الدراسات أنه الحصول على نوم جيّد بعد الانتهاء من الدراسة يحفّز الذّاكرة، بالإضافة لأهميته في ترتيب المعلومات في الدماغ، وحفظه في الذاكرة الدائمة، كما يجب الاهتمام في ممارسة التمارين الرياضيّة للتقليل من التوتر، والالتزام بتناول الطعام الصحيّ.
الليدي لين نائبة المدير العام
الأوسمة :
عدد الرسائل : 56848 تاريخ التسجيل : 18/02/2008 السٌّمعَة : 141
موضوع: رد: كيف تنظم وقتك في أيام الدراسة الخميس سبتمبر 05, 2019 10:02 pm
جهود طيبة يبارك فيك ويجزيك الخير
ولاحرمنا الله من امثالك
spacepower مشرف منتدى الأنمي الحديث
الأوسمة :
عدد الرسائل : 50292 العمر : 35 الإقامة : spacepower الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/05/2009 السٌّمعَة : 94
موضوع: رد: كيف تنظم وقتك في أيام الدراسة الجمعة سبتمبر 06, 2019 3:02 pm
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
هيمورا كينشن مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة :
عدد الرسائل : 53554 العمر : 39 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/05/2008 السٌّمعَة : 60
موضوع: رد: كيف تنظم وقتك في أيام الدراسة الجمعة سبتمبر 06, 2019 6:01 pm
شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك .. ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) : " العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر " فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء ___
كازوها مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة :
عدد الرسائل : 65926 العمر : 37 الإقامة : العـــراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 05/02/2009 السٌّمعَة : 48
موضوع: رد: كيف تنظم وقتك في أيام الدراسة السبت سبتمبر 07, 2019 1:14 am
الرئيسية 
