أطعمة تساعد على الحفظ

أطعمة تساعد على الحفظ
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة، منها:

الأسماك: تحتوي الأسماك على كميةٍ كافيةٍ من أوميغا3، وحمض دوكوزاهيكسانويك واللذين لهما دور فعّال في تقوية الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، وبالتالي يُساهمان في تنشيط الذاكرة.
البندورة: تحتوي البندورة على كميةٍ كافيةٍ من مادّة الليكوبين، والتي تساعد بشكلٍ كبير على تحسين وظائف الدماغ، كما تقي من الأمراض المختلفة التي تصيبه ولعلّ أهمّها الزهايمر.
التوت: يحتوي التوت على كميةٍ كبيرةٍ من الموادّ المضادة للأكسدة، والتي لها دور فعال في تخزين المعلومات، كما أنّها تخلّص من البروتينات الضارّة الموجودة في الدماغ.
الأورق الخضراء: تحتوي على كميةٍ كافيةٍ من حمض الفوليك، والذي له دور فعّال في تقليل نسبة هرمون الهوموسيستين في الدماغ.
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على نسبةٍ كبيرةٍ من فيتامين هـ، والذي يقي بدوره من احتمالية الإصابة بمرض ألزهايمر.

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

يعطيك العافية على الطرح الرائع
ننتظر القادم بشوق
مودتي

تسلمي حبيبتي على حسن انتقائك
ربي يسلم اياديك ويديم وجودك
دمتي بهالنشاط والتميز يا غالية

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

يعطيك العافية ويبارك بعمرك

على طيب الانتقاءات وروائع الطرح

لاحرمنا الله جهودك

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك

شكرا على حسن المتابعة
لاحرمني الله صحبتكم الصالحة

بارك الله فيك وجزاك خيرا

السلام عليكم

اسعد الله اوقاتك بالخير

موضوع قيم وجميل شكرا

سلمـت الايادي على هذا الطرح المتميز

بارك الله فيكـ وجزاكـ كل خير

لك مني كـل الشكــر

ننتظر جديدك

ـاشكركـ كثيرـا على طيبـ ـالانتقاء

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

لك كل الشكر والامتنان على جهودك المثمرة
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بوقتك

» كيف تكون سريع الحفظ
» طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم
» عند الحفظ بصيغةGif تخرج هذه الرسالة ولا أستطيع الحفظ .. مالحل ؟؟
» نصائح لسرعة الحفظ
» أدعية لتسهيل الحفظ