علاج ارتفاع ضغط الدم: معلومات صحيحة مائة بالمائة

- النحافة تخفض ضغط الدم: زيادة الوزن هي في الواقع عامل خطر وتعزز ارتفاع ضغط الدم. ولدى الأشخاص الذين لديهم ضغط دم ما بين 13 إلى 14 ويزنون حوالي 100 كلغ، فإنَّ فقدان ما يساوي 5 كيلوغرامات من الوزن خلال ستة أشهر والمحافظة على الانخفاض لمدة 3 أشهر أخرى يقلل ما نسبته 65 في المائة من خطر ارتفاع ضغط الدم لمدة 5 أعوام. وبالنسبة إلى الآخرين يكفي بالنسبة إليهم الانتباه إلى المحافظة على وزنهم بشكل مستقر. ويشير هذا الاستقرار في الوزن بشكل عام إلى أنهم لا يأكلون الكثير من الدهون وينوعون في طعامهم ويمارسون النشاط البدني بشكل كافٍ.

- يُنصح بأكل التوت البري: ولكن أكله لن يصنع المعجزات. فقد أثبت الباحثون أنَّ النساء في فترة انقطاع الطمث ممن يستهلكن حوالي 22 غراماً من مسحوق التوت البري في اليوم شاهدن انخفاض ضغط الدم الشرياني لديهن بعد 8 أسابيع. كما أنَّ أكل الفاكهة المجففة الغنية بالبوتاسيوم كل يوم (البندق واللوز والكستناء... وغيرها) يساعد كذلك على انخفاض ضغط الدم قليلاً.

- يُنصح بأخذ الأسبرين للوقاية: يؤخذ بشكل يومي مع الأدوية المضادّة لارتفاع ضغط الدم، ولكن فقط من قبل الأشخاص الذين عانوا مسبقاً من نوبة قلبية. وبالنسبة إلى الآخرين فلا ينُصح بأخذ الأسبرين لأنه يزيد مخاطر النزيف في الجهاز الهضمي. والطبيب وحده فقط يمكنه اتخاذ مثل هذا القرار.

- يجب مراجعة طبيبك كل شهر: صحيح في البداية. عندما يتأكد أنك تعانين من ارتفاع ضغط الدم بعد القياس وتمَّ البدء بتناول العلاج. وعندما يعود ضغط الدم إلى طبيعته ويستقر يكفي استشارة الطبيب كل ستة أشهر.

- للعلاجات آثار جانبية قليلة: هذا صحيح وخاطئ في الوقت ذاته. لكل فئة من الأدوية تأثير قليل يؤدي إلى آثار مختلفة مزعجة (مثل الصداع أو احمرار الوجه أو السعال أو الربو أو ضعف الانتصاب...) ولكن فقط في نسبة 10 في المائة من الحالات وتكون غير مريحة نسبياً. وإذا سببت الأدوية مثل هذه الآثار يجب استشارة الطبيب والذي سوف يعدل الجرعات أو يصف نوعاً آخر.

- البعض يأخذ نوعاً واحداً من الدواء والبعض الآخر اثنين أو ثلاثة أو حتى أربعة: كل نوع من الأدوية يعمل على واحد من عدة مسارات تعمل على تنظيم ضغط الدم الشرياني. وعندما تؤخذ معاً تعمل على إغلاق اثنين أو ثلاثة أنظمة تعاني من الخلل. وفي البداية يصف الطبيب نوعاً واحداً فقط خافضاً للضغط، وإذا اتضح أنَّ ذلك لا يكفي فسوف يضيف نوعاً آخر، مدراً للبول. ولحسن الحظ يتوفر اليوم أدوية متخصصة تحتوي على نوعين أو ثلاثة أنواع من الجزيئيات المختلفة، الأمر الذي يسمح بأخذ حبة واحدة أو اثنتين فقط.

- بعد الإصابة بنوبة قلبية يجب دائماً تخفيض ضغط الدم: بالنسبة لمرضى القلب يتم وصف نوعين من الدواء (مثبطات بيتا ومثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين) لتفادي تكرار النوبة القلبية. وحتى الأشخاص الذين يبلغ ضغط الدم لديهم 13 أو 14 يجب أن يعملوا على تخفيضه قليلاً بأخذ مثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين كل يوم.

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء

السلام عليكم

اسعد الله اوقاتك بالخير

موضوع قيم وجميل شكرا

سلمـت الايادي على هذا الطرح المتميز

بارك الله فيكـ وجزاكـ كل خير

لك مني كـل الشكــر

ننتظر جديدك

بارك الله فيك
واسكنك الفردوس الاعلى
على ابداعك وتألق وتميزك
دائما مواضيع غايه في الروعه

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل مامساعيك لتوفير لنا
الجديد والمفيد

» ارتفاع ضغط الدم
» الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
» الكاكاو لعلاج ارتفاع ضغط الدم
» البطاطا الحمراء تقي من ارتفاع ضغط الدم
» نصائح لعلاج ارتفاع الدّهون الثلاثية في الدم