حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم

رجيم! نعم نعلم هذه الكلمة جيداً، ولكننا نكره سماعها باستمرار كلما كنا بحاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقاً وممشوقاً. فهي تعني حرماننا من جميع أصناف الطعام المحببة لنا، وهنا يبدأ شعورنا بالإنزعاج ولهفتنا دوماً على كسر هذا النظام الصارم. لذلك يبحث دوماً أغلبنا عن طرق إنقاص الوزن بدون رجيم. وهذا ما جئنا اليوم لنحدثك عنه.

في الحقيقة هناك بعض الوصفات والحيل السهلة والبسيطة والتي تساعدك في إنقاص الوزن بدون رجيم، حيث تعمل على إحساسك بالشبع وزيادة معدل حرق دهون الجسم لديك في حال أنك وضعتيها ضمن جدول بنظام غذائي صحي وليس صارماً مثل الرجيم، فقط تابعي معنا واختاري ما يناسبك منها...
حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم
١- وصفة القرفة للتخسيس

صدقي أو لا تصدقي، القرفة لها قدرة سحرية على زيادة معدل حرق الدهون لديك. لذلك فإن المداومة عليها إلى جانب نظام غذائي صحي، ستحدث نتائج إيجابية للغاية. فقط، جربي أي من الطرق التالية...

- أضيفي ملعقة من القرفة إلى الأطعمة المختلفة، ستمنحك مذاق جيد للغاية.

- يمكنك إضافة ملعقة من القرفة إلى أي مشروب ساخن تتناولينه.

- تناولي مشروب القرفة والعسل مرتين باليوم. فقط ضعي ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة كبيرة قرفة فى كوب ماء وقلبي جيداً ثم اسكبيهم فى قدر وضعيم على النار حتى الغليان. تناولي الكوب الأول صباحاً قبل الإفطار والثاني مساء قبل النوم.
٢- الشوفان

الشوفان من الأطعمة المثالية فى إنقاص الوزن بدون رجيم. فتناوله يعطي إحساساً سريعاً بالشبع لفترة طويلة مما يقلل حاجتك لتناول الطعام. بالإضافة إلى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب ويمنحك الطاقة التي تعينك على مواصلة مهامك لأطول فترة ممكنة خلال اليوم.

لذلك طبق من الشوفان بوجبة الفطار سيكون وسيلة رائعة لإنقاص الوزن بدون رجيم. فقط، أضيفي إليه بعض المكسرات والفواكه المحببة لديك.

______________________________________

١٨ فائدة للشوفان تجعلك لا تستغنين عنه أبداً

______________________________________
٣- عصير البرتقال للتخسيس

عصير البرتقال يمنحك قدر كبير من الشبع، كما أنه يساهم بشكل كبير في حرق الدهون وزيادة مناعة الجسم مما يعمل على حمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك يفضل تناول كوب من عصير البرتقال غير المحلى بين الوجبات الأساسية، حتى لا تضطرين لتناول الطعام خلال هذه الفترة.
٤- الزنجبيل لحرق الدهون

يستخدم شاي الزنجبيل فى إنقاص الوزن بسبب خواصه التي تساعد على زيادة سرعة عملية حرق الدهون، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وتنقيته من السموم. يساعد شاي الزنجبيل أيضاً على الحد من الشعور بالجوع والشهية المفتوحة، مما يجعله مثالياً للتخسيس بدون رجيم. يمكنك تناول شاي الزنجبيل ممزوجاً بالقرفة للحصول على أفضل قيمة غذائية وصحية ممكنة.
٥- طبق سلطة خضراء لإنقاص الوزن

قد تبدو هذه الحيلة تقليدية للغاية، ولكن دعيني أخبرك أن طبق من السلطة الخضراء بين الوجبات هي حيلة رائعة للتخسيس بدون رجيم. فببساطة سيضم هذا الطبق مكونات عديدة تحتوي على قيم غذائية عالية، بالإضافة إلى أنها تساهم بشكل كبير في إحساسك بالشبع. لذا إن كنت تشعرين بالجوع الشديد بين الوجبات الرئيسية، فلا داعي لتناول أطعمة تزيد من وزنك واستبدليها بالسلطة الخضراء.

انتبهي: لا يفضل إضافة ملح كونه يساهم بشكل كبير في تخزين الجسم للمياه.
٦- ٨ أكواب مياه في اليوم

يظل شرب المياه من الحيل البسيطة التي ينصح بها دوماً للراغبات في إنقاص الوزن. فتناول ٨ أكواب من المياه خلال اليوم قادر على جعلك تشعرين بالشبع وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة الطعام.
٧- أعواد البقدونس للتخسيس

هذه حيلة وجدت إحدى قريباتي تداوم عليها. فهي تتناول أعواد البقدونس قبل الوجبات الغذائية مما يجعلها تشعر بالامتلاء، وعند تناول الطعام تجد نفسها تتناول كميات أقل من المعتاد وهو ما ساهم بشكل كبير في إنقاص وزنها سريعاً.

تعرفي أيضاً على بعض التمارين الرياضية البسيطة لحرق الدهون وشد الترهلات هنا>>
حيل أخرى لإنقاص الوزن بدون رجيم
٨- النوم ساعات كافية ليلاً

تحدثنا في السابق على أن الجسم يحرق الدهون خلال ساعات النوم، مما يعني أن هذا سيساهم في إنقاص وزنك، ويمكنك التعرف على مزيد من التفاصيل هنا>>. أيضاً يعمل النوم لثماني ساعات على الحد من إفراز الهرمون المسئول عن شعورك بالجوع، ما يعني أنك ستتناولين كميات ووجبات أقل.
٩- التنفس بشكل صحيح

في الحقيقة يتنفس أغلبنا بطريقة خاطئة، دون أن يدرك أن النفس بشكل منظم وصحيح يساهم في إنقاص الوزن. لذلك يفضل دوماً التنفس بعمق وبشكل منظم.
١٠- عدم تناول الطعام أمام التلفاز

قد تبدو هذه حيلة بسيطة ولا تحتاج لمجهود ولكن تأثيرها كبير للغاية. فدعيني أخبرك أن تناول الطعام خلال الجلوس أمام التلفاز أو اللاب توب أو حتى الموبايل يجعلك لا تنتبهين للكميات التي تتناولينها

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

مشكورة حبيبتي على مجهوداتك الحلوة

يديم ربي تميزك ومايحرمنا حسك

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_1614jiy3j1

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم Fzagb2h8uoru

مرور رائع كروعة اصحابه

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_220417ck92

نورتي ياطيبه

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

نورتي ياطيبه

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب

يجزيك الخير اغاتي

على هالجهود الحلوة مثل وجهك

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_2183qitls1

اروع مرور

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_1649f171j0

بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_219kssc1

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_906utrti1

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

ربي يعطيك العافية حبييتي

بارك الله فيكِ وبجهودك الطيبة

ربي يسسعدك

جزاكم الله كل خير على تواصلكم المستمر

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

[center]

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم I_1c99ca825d1

سلمت الايادي على الردود الحلوة

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

شكرا جزيلا لك

» ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم
» رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو
» عصير لزياده الوزن .. وعصير لانقاص الوزن
» رجيم السلطه
» رجيم الكمون