| | 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع |  |
|
+5كازوها ابن البلد الليدي لين كايـــ كيد ـــتـــو إيڤا ديوركس 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 23
الإقامة : iraq
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الثلاثاء أبريل 21, 2020 11:34 pm | |
|
إذا كان الطفل يعاني من قامة قصيرة أو إذا كان الاهل يخافون من أن يكون الطفل قصير القامة في المستقبل، والطب لا يمكنه تحديد مدى الطول قبل عمر السنتين.
اليوم نعرض عليك بعض الأطعمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة الطول، وهي:
البروتين
ومن أهم مصادر البروتين الأسماك والبيض واللحوم الحمراء والبقوليات.
الأملاح المعدنية
إن الأطعمة المحتوية على الأملاح المعدنية مثل الماغنيسيوم والفسفور واليود والحديد والمنجنيز تلعب دورا هاما في زيادة الطول ووزن الجسم.
الكالسيوم يعتبر من أهم الأملاح في نمو العظام.
الفيتامينات
الفيتامينات عموما وفيتامين d على وجه الخصوص، والفيتامينات مثل a وفيتامين b1 و b2 والريبوفلافين وفيتامين c وفيتامين f هي كذلك فيتامينات هامة جدا لتعزيز نمو الجسم بشكل طبيعي وهذه الفيتامينات متوفرة في الفواكه والخضروات.
اللبن
اللبن مصدر ممتاز لعنصر الكالسيوم ويحتوي على فيتامين a وعلى البروتينات وهي مواد تساعد على زيادة طول الجسم.
منتجات الألبان
منتجات الألبان كالجبن والزبادي والجبن كريم والايس كريم تساعد على النمو وزيادة الطول لأنها تحتوي على فيتامينات a, b, d, e بالإضافة إلى احتواءها على البروتينات والكالسيوم.
الفواكه والخضروات
البابايا والكنتالوب والمانجو والغريب فروت والبطيخ وبعض الخضروات مثل الجزر والفاصوليا والقرع والبروكلي السبانخ والهليون والبطاطا، والليمون والبرتقال والبطاطا والطماطم.
الدجاج واللحم البقري:
الدجاج واللحم البقري تحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
الحبوب:
الأرز البني والفوشار والحبوب الكاملة لتساعد على نمو الطفل وزيادة طوله.
البيض:
للمساعدة على زيادة الطول ينبغي أن تتناول من3 إلى 6 بيضات يومياً.
| |
|
| | |
كايـــ كيد ـــتـــو
قمر المنتدى
 عدد الرسائل : 7874
العمر : 35
الإقامة : بين مآسي الماضي وأحزان الحاضر
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 0
| |
| | |
الليدي لين
نائبة المدير العام
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الإثنين أبريل 27, 2020 10:14 pm | |
| بورك بك وجزيت خيرا على طيب جهودك وتميز عطاءك | |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الإثنين أبريل 27, 2020 11:23 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة :
عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الإثنين مايو 04, 2020 9:32 pm | |
| | |
|
| | |
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة :
عدد الرسائل : 53554
العمر : 39
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الأربعاء مايو 06, 2020 12:38 am | |
| | |
|
| | |
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 26
الإقامة : غير محدد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5
| |
| | |
كريس فينيارد
صديق
الأوسمة :
عدد الرسائل : 247
العمر : 28
الإقامة : في هذه الحياة
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 08/06/2020
السٌّمعَة : 4
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الأربعاء يونيو 10, 2020 3:04 pm | |
| | |
|
| | |
السنفورة
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 847
العمر : 21
الإقامة : بمكان ما
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 19/06/2020
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الجمعة يونيو 19, 2020 5:07 pm | |
| | |
|
| | |
السنفورة
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 847
العمر : 21
الإقامة : بمكان ما
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 19/06/2020
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الجمعة يونيو 19, 2020 5:08 pm | |
| | |
|
| | |
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 23
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع الثلاثاء أغسطس 11, 2020 4:38 pm | |
| | |
|
| | |
| | 10 أطعمة تساعد على زيادة طول طفلك بشكل أسرع | |
|
