فوائد نبات الصبار

ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﻟﻠﺼﺒّﺎﺭ
ﻳُﺒﻴِّﻦ ﺍﻟﺠﺪﻭﻝ ﺍﻵﺗﻲ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﻟﻜﻞ 100 ﻏﺮﺍﻡٍ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ ﺍﻟﻨﻴﺊ:
ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲّ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ
ﺍﻟﻤﺎﺀ 87.55 ﻣﻴﻠﻴﻠﺘﺮﺍً
ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳّﺔ 41 ﺳﻌﺮﺓً ﺣﺮﺍﺭﻳّﺔً
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ 0.73 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺪّﻫﻮﻥ 0.51 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ 9.57 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ
ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ 3.6 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ
ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ 56 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ 0.3 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ 85 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ 24 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ 220 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ 5 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎﺕٍ
ﺍﻟﺰﻧﻚ 0.12 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ 0.08 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ 0.6 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ 14 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 1 0.014 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 2 0.06 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 3 0.46 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 6 0.06 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻔﻮﻻﺕ 6 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻣﺎﺕٍ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 0 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ 43 ﻭﺣﺪﺓً ﺩﻭﻟﻴّﺔً
ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻦ 25 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤُﺸﺒﻌﺔ 0.067 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻷﺣﺎﺩﻳﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤُﺸﺒﻌﺔ 0.075 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤُﺘﻌﺪﺩﺓ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤُﺸﺒﻌﺔ 0.213 ﻏﺮﺍﻡ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ ﺣﺴﺐ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺼﺒﺎﺭ ﺃﻥ ﻳﻘﺪّﻡ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴّﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻭﻟﻜﻦّ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻪ ﻏﻴﺮ
ﻣﺆﻛﺪﺓ ﻟﺠﻤﻴﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ، ﻭﻧﺬﻛﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ:
ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻪ Possibly Effective
ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ : ﺣﻴﺚ ﻇﻬﺮ ﺃﻥّ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺟﺮﻋﺔٍ
ﻭﺍﺣﺪﺓٍ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻣﻦ ﻗِﺒﻞ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻗﺪ ﻗﻠّﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ
%17 ﺇﻟﻰ %48 ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ ﻣﺎ ﻳﺆﻛﺪ ﺃﻥّ ﺍﺳﺘﻬﻼﻛﻪ
ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮّ ﻣﺪّﺓً ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻗﺪ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ، ﻭﺣﺴﺐ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔٍ ﺃُﺟﺮﻳﺖ
ﻣﻦ ﻣﺪﺭﺳﺔ ﻃﺐّ ﻫﺎﺭﻓﺎﺭﺩ ﻋﺎﻡ 2003 ﺣﻮﻝ ﻣﺪﻯ ﺳﻼﻣﺔ ﻭﻓﻌﺎﻟﻴّﺔ
ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺑﺠﺮﻋﺔٍ ﺩﻭﺍﺋﻴّﺔٍ ﻣﻦ ﻗِﺒﻞ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻓﻘﺪ ﻇﻬﺮ ﺃﻥّ
ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻗﻠﻞ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺼﻴﺎﻣﻲّ، ﻭﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧّﻪ
ﻗﺪ ﺣﺴّﻦ ﻣﻦ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳُﺴﺒّﺐ ﺃﻳّﺔ ﺁﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴّﺔ، ﻟﻜﻦ
ﻣﺎ ﺗﺰﺍﻝ ﻫﻨﺎﻙ ﺣﺎﺟﺔٌ ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺍﻷﻣﺪ، ﻭﺗﺠﺪﺭ
ﺍﻹﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻥّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻤُﺤﺘﻤﻞ ﻟﻠﺼﺒﺎﺭ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺳﻜﺮ
ﺍﻟﺪﻡ ﻗﺪ ﻳﻌﻮﺩ ﻻﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ، ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﻦ، ﻣﻤّﺎ ﻗﺪ ﻳﺆﺛّﺮ ﻓﻲ
ﻧﻘﻞ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ
ﺗﺤﺴﻴﻨﻪ، ﻭﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺗّﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡٍ ﻏﺬﺍﺋﻲٍّ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ
ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻦ
ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ