منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 علاج ضربة الشمس والوقاية منها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
emily star
شمس المنتدى
شمس المنتدى
emily star


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 13076
العمر : 19
الإقامة : :)
الدولة : علاج ضربة الشمس والوقاية منها Jazaer
الجنسية : علاج ضربة الشمس والوقاية منها Unknow
تاريخ التسجيل : 28/07/2016
السٌّمعَة : 48

علاج ضربة الشمس والوقاية منها Empty
مُساهمةموضوع: علاج ضربة الشمس والوقاية منها   علاج ضربة الشمس والوقاية منها Emptyالسبت أغسطس 21, 2021 4:41 pm

تكثر الإصابة بضربات الشمس، وعلى الرغم من أنها تعد من المشاكل المألوفة التي تندرج تحت فئة الإصابات الإعتيادية، إلا أن الإهمال فيها من الممكن أن يؤدي إلى عواقب صحية.


علاج ضربة الشمس والوقاية منها
تعتبر الإصابة بضربات الشمس شائعة، خصوصًا في البلدان ذات المناخ الحار، وعلى الرغم من أنها تعد من المشاكل المألوفة التي تندرج تحت فئة الإصابات الإعتيادية سهلة العلاج، إلا أن الإهمال في علاج ضربة الشمس من الممكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة قد تصل إلى الوفاة.


متى تحصل الإصابة بضربة الشمس؟
قبل أن نتناول علاج ضربة الشمس، علينا أن نعرج على بعض أساسيات هذه الحالة أولًا.


يصاب الإنسان بضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمه بسرعة شديدة لا يتمكن معها الجسم من التكيف مع التغيير المفاجئ الحاصل أو من السيطرة على درجة الحرارة لإعادتها إلى مستواها الطبيعي.
ويحدث ذلك إما بسبب التعرض لأشعة الشمس أو نتيجة بذل مجهود بدني في طقس شديد الحرارة ولفترة طويلة، كل ذلك مع عدم الحصول على كمية كافية من السوائل أو مع ما يمنح الجسم شعورًا بالرطوبة.


عوامل تزيد من فرص الإصابة بضربة الشمس
ترفع العوامل التالية من فرص الإصابة بضربة الشمس:


ارتداء ملابس ثقيلة وضيقة في جو حار.
التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
ممارسة الرياضة أو العمل في أجواء حارة دون تناول قدر كاف من السوائل.
تناول قدر كبير من الكحوليات في طقس شديد الحرارة.
الفئات المعرضة للخطر
تزداد فرص الإصابة بضربة الشمس عند الفئات التالية:


كبار السن.
مرضى القلب والسكري.
المصابون بالسمنة.
مرضى الشلل الرعاش.
مدمنو الخمور والمخدرات.
كيف يمكن علاج ضربة الشمس؟
ينصح بالقيام بما يلزم لعلاج ضربة الشمس بشكل سريع، لمنع تتطور ضربة الشمس إلى إنهاك حراري، وينصح بطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.


هناك بعض إجراءات الإسعاف الأولية التي يمكن اتخاذها سريعًا لتقليل الضرر وعلاج ضربة الشمس، ومن أهمها:


قم بإبعاد الشخص المصاب عن مصدر الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.
ساعد المصاب على التخفيف من ملابسه والتخلص من كل القطع غير الضرورية التي يرتديها.
ضع الشخص المصاب تحت الدش أو املأ حوض الإستحمام واجعله يجلس أو يستلقي بداخله أو اغمره بالماء.
لو لم تكن في مكان يسمح لك بغمره بالماء، حاول أن تضع  كمادات المياه على رأسه ورقبته أو فخذيه أو تحت الإبطين أو قم بلفه ببطانية رطبة ومبللة.
ساعد الشخص المصاب بضربة الشمس على شرب أكبر كمية ممكنة من المياه والسوائل غير الكحولية إن كان في حالة تسمح له بذلك.
لا تحاول إعطاء المصاب أية أدوية خافضة للحرارة قبل وصول الطبيب.
كيف تتجنب الإصابة بضربة الشمس؟
قد نضطر أحيانًا لتعريض أنفسنا طويلًا لأشعة الشمس أو لقضاء مدة طويلة في أماكن حارة، ما قد يعرضنا إلى خطر الإصابة بضربة الشمس. لذا سنعرض هنا بعض النصائح التي قد تساعد على تفادي الإصابة بالإنهاك الحراري وضربات الشمس، وأهمها:


حافظ قدر الإمكان على ترطيب جسمك عبر تناول الكثير من المياه والسوائل، حتى تعوض ما تم فقده من سوائل عبر العرق.
احرص على ارتداء ملابس خفيفة وواسعة، فهي تسمح لجسمك بالحصول على التهوية المناسبة، وبالتالي تساعده في الحفاظ على حرارته معتدلة وفي مستوياتها الطبيعية. قم كذلك باختيار الألوان الفاتحة، فهي أقل امتصاصًا للحرارة.
لا تنتظر داخل السيارة أو تترك أحدًا ينتظر طويلًا بداخلها، سواء كانت السيارة مركونة في زاوية مشمسة أو في الظل، فعمومًا ترتفع درجة الحرارة في داخل السيارة عنها في خارجها بمعدل 7 درجات مئوية خلال 10 دقائق من وقوفها حتى إن كانت إحدى النوافذ مفتوحة.
إنتبه لأوقات الذروة الحرارية وهي من الساعة 11 صباحًا وحتى الثالثة مساءًا، وحاول ترتيب يومك بحيث تتجنب التعرض المباشر أو المكثف لأشعة الشمس أو الحرارة الشديدة.
تجنب أشعة الشمس الضارة على بشرتك عبر ارتداء قبعة ووضع مستحضر واقي للشمس بعامل وقاية 30 أو أكثر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح


الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 44273
العمر : 25
الإقامة : ليبيا
الدولة : علاج ضربة الشمس والوقاية منها Lybia
الجنسية : علاج ضربة الشمس والوقاية منها Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 60

علاج ضربة الشمس والوقاية منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج ضربة الشمس والوقاية منها   علاج ضربة الشمس والوقاية منها Emptyالإثنين أغسطس 23, 2021 8:37 am


بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
علاج ضربة الشمس والوقاية منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هى الاكياس المائية وعلاجها والوقاية منها
» علاج مرض الربو والوقاية منه
» أعراض ضربة الشمس
» ضربة الشمس وطرق الوقاية
» فوائد الكركم مع الحليب والوقاية من السرطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: