القيمة الغذائية لقشر البرتقال

يوضّح الجدول الآتي كمية المواد الغذائية الموجودة في حبّة برتقال كبيرة الحجم، أو ما يُعادل 184 غراماً، وملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج، أو ما يُعادل 6 غرامات:[٢] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 4.35 ميليلترات السعرات الحرارية 5.82 سعرات حرارية الكربوهيدرات 1.5 غرام الألياف الغذائية 0.636 غرام البروتين 0.09 غرام الدهون 0.012 غرام الكالسيوم 9.66 مليغرامات الحديد 0.048 مليغرام المغنيسيوم 1.32 مليغرام الفسفور 1.26 مليغرام البوتاسيوم 12.7 مليغراماً الصوديوم 0.18 مليغرام الزنك 0.015 مليغرام النحاس 0.006 مليغرام السيلينيوم 0.06 ميكروغرام فيتامين ب1 0.007 مليغرام فيتامين ب2 0.005 مليغرام فيتامين ب3 0.054 مليغرام فيتامين ب5 0.029 مليغرام فيتامين ب6 0.011 مليغرام فيتامين ج 8.16 مليغرام الفولات 1.8 ميكروغرام فيتامين هـ 0.015 مليغرام فيتامين أ 25.2 وحدة دولية

موضوع جميل كـ جمالك عزيزتي

بارك الله فيك وجزاك كل خير

لك كل الشكر والامتنان على جهودك المثمرة
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بوقتك

» المضافات الغذائية
» صحة الأطفال الغذائية
» القيمة الصحية لثمرة الجوافة
» المكملات الغذائية
» المكملات الغذائية