تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب

تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب

تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين عمل الشرايين والدورة الدموية. تحدُّ مركّبات الفلافونويد من تراكم الكوليسترول الضارّ (LDL)، وتوسع الأوعية الدموية وتحسّن التخثر، وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يجب تناول الشوكولاتة باعتدال؛ لأنَّ محتواها من السعرات الحرارية يظل مرتفعاً بمعدل 500 كيلو كالوري لكل 100 جرام، أو 1/4 من احتياجاتنا اليومية. من ناحية أخرى، فإن تناول مربعين فقط من الشوكولاتة الداكنة يومياً من شأنه أن يُخفّض ضغط الدم، وبالتالي يمنع مشاكل القلب.

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

مشكورة حبيبتي عالمرور الحلو مثل وجهك

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

كل الشكر لحضرتك عالمرور الطيب

» فوائد الشوكولاتة الداكنة على الصحة النفسية
» فوائد الشوكولاتة الداكنة كحليف مضادّ للأكسدة
» عنصر البوتاسوم و أهميته لصحة القلب والشرايين
» تناول الجزر والبرتقال يمنع انسداد عضلة القلب
» سبحانك ما أحلمك-من القلب إلى القلب-فلم وعبرة-ألحان وأشجان-هذه قصتي