منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك

اذهب الى الأسفل 
+10
ɱiracles ɱaker
آكي
* مسلمة *
مرهفة الاحسسااس
ص??ق??ر ال??ع??راق
فلســــــطيــنيّــة
amuto
ينبوع الأماني
سايا.المرحه
كاكاشي سيد الغموض
14 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كاكاشي سيد الغموض
نجم المنتدى
نجم المنتدى
كاكاشي سيد الغموض


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcacheافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  7c7838cb94


انثى عدد الرسائل : 4719
العمر : 25
الإقامة : ...........
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordanian
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالسبت يوليو 21, 2012 2:55 pm

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  ABDU-5ceb3ce2a0

مرحبا اعزاااااائي هنا في هذا الموضع افضل عشر اطعمه
مع فوائدها التي لا تعد و لا تحصى
وانا اكل منها لاستفيد ايضا
واحضرتها لكي تستفيدوا انتم


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  150171wel4bx6ujp

تثبت الدراسات الحديثة كل يوم اهمية انواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة وابعاد شبح الامراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان.

ومن بين كل الاطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون، عشرة انواع اعتبروها الافضل على الاطلاق لصحتنا.


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218

1- البروكلي

يستحق البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، اذ يؤكد خبراء التغذية انه من افضل الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للاكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الاصابة بسرطان الامعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.

كما ان تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الاصابة باعتام عدسة العين ويحسن عمل القلب والاوعية الدموية ويقوي العظام.

كما تساعد مضادات الاكسدة الجسم على مقاومة السرطان، وللباحثات عن الرشاقة نقول ان البروكلي قليل السعرات الحرارية.


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218


2- الكيوي

يعتبر الكيوي من افضل انواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين c الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما يحتوي على مضادات الاكسدة، اما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الاخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان.

والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء



افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218

3- الموز

سهل الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم في الجسم مدة اطول.

ويحتوي الموز ايضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وايضا غني جدا بالالياف.



افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218


4- الأسماك

السلمون والتونا انواع جيدة من الاسماك. لكن سمك الماكريلا افضل الانواع على الاطلاق، فهو يحتوي على كمية اكبر اوميغا 3 (احماض دهنية)، وهي ضرورية للجسم، فتعطي هذه الاحماض الدهنية قيمة غذائية عالية، وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة واداء المخ، وتحمي الجسم من امراض القلب والشرايين


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218


5- الثوم

حباته صغيرة لكن مفعولها قوي وفعال.

قد يبتعد عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الاطباء كالحارس الامين لحماية الجسم من الامراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي الطبيعي وهو السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي التهابات قد تصيب اي عضو في الجسم، وايضا يعمل كمضاد للسموم قبل ان تنتشر في الجسم. كما يعمل الثوم على تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة الدموية، بالاضافة الى انه يمنع تجلط الدم في الشرايين ويعمل على تقليل الكوليسترول المرتفع.



افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218


6- الطماطم

يعتبرها البعض نوعا من الخضراوات، لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم.

ويفضل اكلها نيئة حيث ان الطبخ يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد ان الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم (أو منتجاتها) اسبوعيا ان نسبة اصابتهم بسرطان البروستات تقل بمقدار 35%.


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218

7- الشاي الأخضر

يدخل الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الاطلاق هو الشاي الاخضر فله فوائد عديدة اهمها تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما يقلل من احتمالات الاصابة بالسرطانات وخاصة سرطان المريء والمعدة وذلك إذا شرب بصورة منتظمة.

وقد اثبتت الابحاث السويسرية ان شرب الشاي الاخضر مع الوجبات يشجع على صرف سعرات حرارية زيادة تقدر بنسبة 4%. كما انه يحفز الجسم على استخدام الدهون في انتاج الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات



افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218


8- اللوز

عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الاضافات مثل السكر، أو مضافا الى بعض انواع الكعك، ولكن يفضل ان يؤكل من دون اي مواد أخرى، حيث يعتبر افضل مصدر غير حيواني للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية المسلحة في مواجهة السرطان وأمراض القلب


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218



9- زيت الزيتون

ويستخدم كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الاخصائيون باضافة زيت الزيتون الى الوجبات اليومية بينما اظهرت الدراسات ان تناوله بشكل منتظم وبكميات معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد ايضاً لمرض الربو


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218





افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  ABDU-20afccdbcf


10-العسل

طعمه لذيذ ويحلى ضعف تحلية السكر مرتين.. ولكنه افضل للصحة بعشرة اضعاف. وقد كان العسل يستخدم للتداوي وامداد الجسم بالطاقة لقرون واجيال عديدة، فهو يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وافضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد.

ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وقد كان يستخدمه قدامى الاغريق والرومان لزيادة قوتهم وقدرتهم على الاحتمال.


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Image218

بدي ردووووووووووردكم ولا اقتل شخص اخر او اقتل واحد منكم ههه
بس مش ما تقرأوه لانه كبير وطويل لا لا يا ماما وبابا
[/size[size=24]]لازم تقرأوه لانه مفيد خخخخ

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  ABDU-10284a2d00


عدل سابقا من قبل كاكاشي سيد الغموض في الثلاثاء يوليو 24, 2012 12:48 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سايا.المرحه
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سايا.المرحه


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1345982081601افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  16fc1b3afaافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1341157297653افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcache


انثى عدد الرسائل : 13072
العمر : 25
الإقامة : nowhere
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestinian
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالأحد يوليو 22, 2012 1:48 pm

احمززززززززززززززززززززززززز

(=^_____^=)

معلوووماااات طككككككككعععععععععععع قصدي مفيييييييييدة وقيمة

(=^_____^=)

تسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمي يا كاكاششششية ع الموووضوع والطرح المميز

(=^_____^=)

بوووركت جهودك الطيبة وجزاك الله خييييييييرا

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  W6w2005041919345643d1e4f8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاكاشي سيد الغموض
نجم المنتدى
نجم المنتدى
كاكاشي سيد الغموض


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcacheافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  7c7838cb94


انثى عدد الرسائل : 4719
العمر : 25
الإقامة : ...........
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordanian
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالإثنين يوليو 23, 2012 2:46 pm

العفو ولو سايا
المهم تستفيوا وتفيدوا
حياكي الله في الموضوع هلا

تسلمي حبي بس شو انتي تكتبي كلمات متقاطعه ولا متقطعه شو شكلك من الجوع
مسكتي السكين وقطعتيهم خخخخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1434607027571افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_307868c13b1افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  SoHQywافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  O23QBافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  PPSuiافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 25
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestine
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالإثنين يوليو 23, 2012 5:57 pm

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  5e9154d3a6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
كاكاشي سيد الغموض
نجم المنتدى
نجم المنتدى
كاكاشي سيد الغموض


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcacheافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  7c7838cb94


انثى عدد الرسائل : 4719
العمر : 25
الإقامة : ...........
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordanian
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 11:55 am

تسلمي
يا ينبوع الماء قصدي الاماني ههههههههههههههههه
هلا فيكي ومراحب بالموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1434607027571افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_307868c13b1افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  SoHQywافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  O23QBافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  PPSuiافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 25
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestine
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 2:04 pm

كاكاشي سيد الغموض كتب:
تسلمي
يا ينبوع الماء قصدي الاماني ههههههههههههههههه
هلا فيكي ومراحب بالموضوع

ههههههههههههههههههه
تيب يا كاكاشي سيد السخافة
أقصد الزناخة
هههههههههههههه
بالله عليكي أنا مو شايفة منيح شو الكلمة الأخيرة
هههههههههههههههههههههههههههههه
Smile
ولو واجبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
كاكاشي سيد الغموض
نجم المنتدى
نجم المنتدى
كاكاشي سيد الغموض


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcacheافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  7c7838cb94


انثى عدد الرسائل : 4719
العمر : 25
الإقامة : ...........
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordanian
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 2:08 pm

ينبوع الاماني كتب:
كاكاشي سيد الغموض كتب:
تسلمي
يا ينبوع الماء قصدي الاماني ههههههههههههههههه
هلا فيكي ومراحب بالموضوع

ههههههههههههههههههه
تيب يا كاكاشي سيد السخافة
أقصد الزناخة
هههههههههههههه
بالله عليكي أنا مو شايفة منيح شو الكلمة الأخيرة
هههههههههههههههههههههههههههههه
Smile
ولو واجبي
على فكره ما بتضحك
ليش اضحك هههههه
انا وبكل تواضع كاكاشيه سيد الغموض خخخ
هلا فيكي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1434607027571افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_307868c13b1افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  SoHQywافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  O23QBافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  PPSuiافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 25
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestine
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 2:10 pm

كاكاشي سيد الغموض كتب:
ينبوع الاماني كتب:
كاكاشي سيد الغموض كتب:
تسلمي
يا ينبوع الماء قصدي الاماني ههههههههههههههههه
هلا فيكي ومراحب بالموضوع

ههههههههههههههههههه
تيب يا كاكاشي سيد السخافة
أقصد الزناخة
هههههههههههههه
بالله عليكي أنا مو شايفة منيح شو الكلمة الأخيرة
هههههههههههههههههههههههههههههه
Smile
ولو واجبي
على فكره ما بتضحك
ليش اضحك هههههه
انا وبكل تواضع كاكاشيه سيد الغموض خخخ
هلا فيكي


ههههههههههههههههههههه
وبكل شرف اتشرف فيك
كابتن زعيم كاكاشي سيد الغموض drunken
ههههههههههههههههه
بس انا بحب الضحك لانه يقوي القلب cheers
هههههههههههههههه
اقصد يميت القلب alien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
amuto
نجم نجوم المنتدى
نجم نجوم المنتدى
amuto


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 6936
العمر : 71
الإقامة : منتدي سبيس باور
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jazaer
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Gzaery
تاريخ التسجيل : 12/07/2011
السٌّمعَة : 1

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 2:24 pm

مشكورة أختي علي الموضوع القيم و المفيذ
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاكاشي سيد الغموض
نجم المنتدى
نجم المنتدى
كاكاشي سيد الغموض


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcacheافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  7c7838cb94


انثى عدد الرسائل : 4719
العمر : 25
الإقامة : ...........
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordanian
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 3:03 pm

تسلمي يا ايمان حياكي الله وبياكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلســــــطيــنيّــة
صديق متميز
صديق متميز
فلســــــطيــنيّــة


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  AGnoql

انثى عدد الرسائل : 662
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestinian
تاريخ التسجيل : 17/05/2012
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 17, 2012 10:03 pm

مشكوووووووورة على الموووضوع الراااائع
وبوركتي على جهودك الطيبة
وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ص??ق??ر ال??ع??راق
عضو موقوف
عضو موقوف
ص??ق??ر ال??ع??راق


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcache


ذكر عدد الرسائل : 1561
العمر : 26
الإقامة : وانته شعليك..؟
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraq
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/10/2011
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالسبت أغسطس 18, 2012 4:52 pm

شكرا ع المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://king22.alafdal.net/
كاكاشي سيد الغموض
نجم المنتدى
نجم المنتدى
كاكاشي سيد الغموض


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcacheافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  7c7838cb94


انثى عدد الرسائل : 4719
العمر : 25
الإقامة : ...........
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordan
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Jordanian
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 24, 2012 1:28 pm

بلاك انجل انتي الاروع تسلمي هلا وتقبلناه المرور خخخ

هلا نسر قصدي صقر العفو لو خخخ امزح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرهفة الاحسسااس
شمس المنتدى
شمس المنتدى
مرهفة الاحسسااس


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9260
العمر : 23
الإقامة : العراق
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestine
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Unknow
تاريخ التسجيل : 16/07/2012
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 8:41 pm

موضوع رائع ومميزة
شكراا على المعلومات المفيدة
تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* مسلمة *
مراقبة قسم الفن الملتزم
مراقبة قسم الفن الملتزم
* مسلمة *


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  JFyn9Uافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  749335370افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  AgW76799



انثى عدد الرسائل : 12874
الإقامة : العراق
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraq
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraqy
تاريخ التسجيل : 11/07/2011
السٌّمعَة : 2

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 17, 2012 1:37 pm

بارك الله بكي
عالموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آكي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
آكي


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  2w676272

ذكر عدد الرسائل : 9185
العمر : 34
الإقامة : الــــ ع ــراق
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraq
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraqy
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 11:25 am

شكراً لك على جهودكـ الطيبة








افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Sigpic41870_1
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  POwa1
أن تبتسم دائماً ..
 لا يعني ...أنك لا تحمل مشاكل ...
 بل يعني أنك قررّت أن تتخطاها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱiracles ɱaker
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ɱiracles ɱaker


الأوسمة :
عدد الرسائل : 15706
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  3oman
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  3omany
تاريخ التسجيل : 21/01/2013
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالجمعة يناير 25, 2013 1:40 pm

جًزآكًـ ـأللهـ خًيرآ عً ـألطرح ـألرًآقي

بآركًـ ـأللهـ فيكًـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الذكرى
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أنين الذكرى


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  O23QBافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1342544799143افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  102135.imgcache


انثى عدد الرسائل : 16478
العمر : 25
الإقامة : دار جآبر
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Kuwit
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Kuity
تاريخ التسجيل : 02/12/2011
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 12:47 am

سلمت الانامل على الموضوع الراآئــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.animespacetoon.com/
امــل الدوسري
نجم المنتدى
نجم المنتدى
امــل الدوسري


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 3553
العمر : 23
الإقامة : الدمام
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Emarit
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Emarits
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 2:56 am

سلمت أناملك على الطرح

والمجهــــود الراائــ ــ ع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1434607027571افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_307868c13b1افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  SoHQywافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  O23QBافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  PPSuiافضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 25
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestine
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالجمعة مارس 01, 2013 11:10 am

سلام عليكم

بوركت على المجهود الطيب

وجزيت كل خيرا شكرا لك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
تقوى القلوب
نجم المنتدى
نجم المنتدى
تقوى القلوب


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 3047
العمر : 28
الإقامة : ..
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Kuwit
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Kuity
تاريخ التسجيل : 01/01/2013
السٌّمعَة : 0

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2013 2:06 pm

شكراا لك على طرح المفيد^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_5b2274d1fd1افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  1434606728541افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70349
العمر : 98
الإقامة : الرمادي
الدولة : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraq
الجنسية : افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك    افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2013 4:38 pm

جزاك الله كل خير ونفع بك الجميع
سلمت يمناك ولا عدمناك..
بإنتظارجديدك بكل شوق
دمت برضى الله وفضل








افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك  I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علامات لصحه القلب
» اطعمه لذكاء طفلك
» اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر
» من افضل
» فرن غاز 60 سم – فرن غاز 90 سم ( افضل سعر فى مصر )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: