خطورة مقاومة النوم

السلامـ عليكمـ ورحمهـ الله وبركاتهـ

صباحكمـ / مساكمـ جوريـ

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص.

خطورة مقاومة النوم Lol

مما راقـ ليـ

يسعدني اني اول من يرد
وشكراً أختي الاموره على النصائح القيمه و المفيده
واتمنى لكِ التوفيق........

خطورة مقاومة النوم W6w_w6w_200504290110112772f3b3f50

خطورة مقاومة النوم W6w_w6w_200504290110112772f3b3f50

جزااك الله خير ياقلبي ...
تسلميين
الحيين استفدت يااقمر تسلمي ..

يسلموووووو جميعا على المرور
والله انكم فرحتوني
يلا يلا مو تتأخرووون في النوم هههههه
بالتوفيق حبيباتي
تحيـــــــــــــــــــاتي

مرسي عوووض على الرد
يسلمووووووو
تحيــــــــــــــــــاتي

يسلموووووووووووو
يا قمر
على
الموضووووووع

محبة ميمي
فدييييييتهم على الي يردوووون ههههه
يسلمووووووووو
تحيـــــــــــــاتي

مشكوره حبي سيرينااا ..

موضوع روعه ياقمر .. تسلميييين ..

بوركت على جهودكـ الطيبة
بارك الله فيك
تحياتي

جزيت كل الخير على مجهودك

بورك فيك على جهودك المميزة

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

بارك الله فيك على روعة الاختيار

جزيت خيرا

بارك الله فيك وجزاك كل الخير

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من اقلامكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!
خطورة مقاومة النوم 19037alsh3er