فوائد شرب الماء

فوائد شرب الماء :

1.) 2 أكواب من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

2.) 1 كوب من الماء قبل 30 دقيقة من تناول وجبة يساعد على الهضم.

3.) 1 كوب من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.

4.) 1 كوب من الماء قبل النوم يجنب سكتة دماغية أو أزمة قلبية