معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر
اسئلة تجول في حاطر كل مرضي السكري
هل التفاح الأخضر يرفع مستوى السكر او الاشياء الحامضة؟ وماذا عن عصير الجزر والكنافة بدون عسل وما هي كمية اللحوم التي بالإمكان تناولها . إليكم بعض المعتقدات الخاطئة والحقيقة العلمية.. . المعتقد الخاطئ: النظام الغذائي للسكري لا يتماشى مع غذاء باقي أفراد العائلة.
الحقيقة: يرتكز النظام الغذائي للشخص المصاب بالسكري على أسس التغذية الصحيّة الموصى بها لعامة الناس والتي تتضمن الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضار، الفواكه، السمك، منتجات الحليب المخفّضة الدسم، زيت الزيتون، والمكسرات مثل الجوز واللوز. ينصح جميع أفراد العائلة باتباع التوصيات الغذائية لمرض السكري، حيث أنه نظاما صحيّا مناسبا للجميع.
2.المعتقد الخاطئ: الامتناع عن تناول الوجبات هي أفضل طريقة لتخفيض مستوى السكر في الدم
الحقيقة: إن الامتناع عن تناول الوجبات يتسبب بتدهور في حالة السكري. يرتكز النظام الغذائي للسكري على تقسيم (وليس تقليل عدد) الوجبات، وخاصة النشويات خلال اليوم. ينصح بتقسيم الغذاء اليومي إلى 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة، مع المحافظة على فترة 2-3 ساعات بين الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.
3. المعتقد الخاطئ: يفضّل أن يتجنّب المصاب بالسكري جميع أنواع الفواكه
الحقيقة: يمكن للمصاب بالسكري أن يتناول جميع أنواع الفاكهة، وينصح باستهلاك ثلاث حصص يومية منها، بشرط توزيعها خلال اليوم. أما في الحالات التي يكون فيها الشخص مصاب بارتفاع مركب الدهنيات الثلاثية ((triglycerides في الدم، فينصح باستهلاك حصتين يومية فقط من الفواكه، حيث أن سكر الفواكه يرفع من مستوى مركب الدهنيات الثلاثية في الدم. ومن جانب آخر، يحظر استهلاك عصير الفواكه، حتى الطبيعي، لأنه يتسبب بارتفاع سريع ومفاجىء للسكر في الدم.
4.المعتقد الخاطئ: إن التفاح الأخضر الحامض لا يرفع مستوى السكر في الدم مثل الأحمر الحلو
الحقيقة : إن حجم الفواكه، وليس لونها أو طعمها، هو الذي يحدد نسبة النشويات (السكر) الذي تحتويه. فمثلا حبة تفاح صغيرة حمراء تحتوي على كمية أقل من النشويات من حبة كبيرة خضراء.
5. المعتقد الخاطئ: الفاكهة المجففة تسبب ارتفاعاً كبيراً في مستوى السكر في الدم
الحقيقة: تحتوي الفاكهة المجففة بالتقريب على نفس كمية النشويات (السكر) الموجودة في الفاكهة الطازجة. فمثلا،كمية النشويات الموجودة في التين المشمش المجفف، التمر، هي نفس الكمية الموجودة في التين، المشمش الطازج، والبلح.
6.المعتقد الخاطئ: أنواع العصير التي لا ترفع من مستوى السكر في الدم هي عصير الجريب فروت وعصير الجزر
الحقيقة:
تحتوي جميع أنواع العصير، بما فيها الجريب فروت والجزر، على كميات عالية من النشويات (السكر) التي يمتصها الجسم بسرعة لأنها خالية من الألياف الغذائية. لهذا ينصح الأشخاص المصابين بالسكري بتجنّب جميع أنواع عصير الفواكه.فأكل الفاكهة بدون عصرها هو الأفضل لمرضي السكري
,,,,,,,
( منقول للفائدة

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_239fjyj1

مع الاسف هذا الداء انتشر بشكل رهيب في الاونة الاخيرة
واصبح الناس في حاجة للتوعية لكي يتعايشوا مع هذا المرض
جزاك الله خيرا اخي و جعله في موازين حسناتك
بارك الله فيك

بارك الله بك علطرح القيم

وجزاك الله خيرا

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_3282kgg61

شكرـاً لكــمـ ـلتواجدكــمـ ـالطيب

ـدمتمـ ـبخير

بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة
وأن يثبت الله أجرك ونفعا الله وإياك بما تقدمه

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_220417ck92

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

سلمتمـ ـاخوتي ـالطيبين

ـلتواجدكمـ ألذي ـعطر ـصفحتي

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..
وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..
لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

شكرا لك اخي الكريم لجهدك الرائع

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها

ـمشكوـرين ـاخوتي ـالكرامـ ـعلى ـتواجدكمـ ـالعطر

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِي
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِها

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_609me0mw1

شووكراً بززافف ع تصميمكم اللطيف ♥
❖ ❖ ❖

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر I_5c6c2aa3d91

❖ ❖ ❖

جهـــود رآقيــــة
جزيت من الخير اكثره
ومن العطاء منبعه ...
لا حرمنا البارئ واياك جنته

اللهم زد وباركـ
معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_676vxtb11

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر P_1012k5cbn1

ـمشكورهـ ـاختي ـالكريمهـ
ـعلى ـتواجدكـ ـالراقي

هنا حضرت لأستقي من جمال وروعة وجاذبية بوحك
ماأروع الجهد وما أرقى الموضوع الجميل..
ود بلا حد
معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر 004

ـاللهـ ـيباركـ ـفيكـ
ـعلى ـالتواجد ـالاكثر ـمن ـرائع

شكر جزيلا لك لهذا الجهد الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر 2jadlaf

ـاشكركـ ـاخي ـالغالي ـعلى ـتواجدكـ ـالجميل

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ

معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر I_e6ed0689871

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

جهود مميزة ,, شكراً جزيلاً

جزاك الله كل خير
على هذا الموضوع القييم
بارك الله فيك

ـشكرـاًـ ـجزيلاً ـعلى ـالتواجد ـالعطر

» معتقدات خاطئةفي تغذية مرضي السكر
» الاختلافات بين مرضي الزهايمر والخرف
» معتقدات خاطئة
» تغذية الام الحامل
» سوء تغذية الأم الحامل يعرض الجنين للإصابة بالسكري