كوسا حوس مع بندورة وثوم وبصل

كوسا حوس مع بندورة وثوم وبصل

كوسا حوس مع بندورة وثوم وبصل
كوسا حوس مع بندورة وثوم وبصل

المقادير:

4 كوسا وسط مقطعة الى مكعبات

4 بندورة حجم وسط مقطعة مكعبات

4 فصوص ثم مدقوق

ورأس بصل متوسط الحجم مقطع شرائح صغيرة

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

فكرة الطبق:

أكل خضار ساخنة بدل تحضير السلطة ، كما أنها قد تكون مناسبة جدا كوجبة افطار او عشاء، ملائمة للنباتيين والعاملين الذين يرغبون بتحضير وجبة سريعة.

طريقة ماس

في مقلاة نحمي الزيت قليلا نضيف البصل والثوم ليحمر قليلا ثم نضيف الكوسا ونقلب بضع دقائق ثم نضيف البندورة ونحرك جيدا، ثم نده الخليط على نار هادئة ونغلق القدر ونتركة حتى ينضج.
حساب الدوسات
0 دوسات للشخص *تكفي ل 3 أشخاص

طريقه جميله وسهله الله يبارك فيكي اختي

يسلمو عالمرور الرائع

نورتي حبيبتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى

أسعدني مرورك الرائع^.^

نورتي صفحتي

» كوسا محشية بالجبن والمشروم
» كفتة لحم (بقري وضأن) مع كوسا وباذنجان