رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة

[img:1339]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:1339]

- تأخير وجبة السحور حتى آخر وقت قبل الفجر، للتقليل من الإحساس بالجوع والعطش في أثناء الصوم،

وينصح بأن تكون الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الامتصاص، كخبز القمح الكامل، للمحافظة على مستويات السكر في الدم.

والإكثار من تناول الماء والسوائل بين وجبتي الإفطار والسحور للتعويض عن فقدانها عند التعرق،

والتخلص من الإمساك الذي ينتج عن نقص السوائل

ربنا يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وقراءة القرآن.

معلومة مفيده كلش
عاشت الايادي وبارك بصاحبتها القمر
ماننحرم معلوماتك الرمضنية

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

[img:1339]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:1339]

تسلمى حبيبتى

مرورك الاروع والله

بــكــلــ تــقــديــر واحــتـــرامــ وشــوقـــ
نــســتــقــبــلــ ونــفــرشــ الطريقـــ
ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــاتــ بــالــمــســكـــ والــعــنــبــر
ونــنــتــظــر الإبــداعـــ مــعـــ نــســمــاتـــ الــلــيــلـــ
وســكــونــهـــ
وشــكــرا لــكـــ عــلــيــ الــمــوضــعــ الــجــمـيـلــــ والــراقــيـــ

[img:1339]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:1339]

يسلموا بدورة على المرور

ومشكورة على الرد المبدع

جهد جميل منك وحصري رائع لمنتدانا
يعطيك ربي الفين عافية
ورمضانك مبارك

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_6092cc141

اشكر من اهداني هذا التوقيع الاكثر من راااائع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

معلومة مهمة و مفيدة كثير

انا من اكثير مطبقين هالمعلومات خاصة تأخير السحور

و هذه سنة الرسول صلى الله عليه واله و سلم

شكرا جزيلا لكي لؤلؤة القرآن

و بارك الله بكي

استغفر الله عدد ما كان وعدد ما يكون، وعدد الحركات وعدد السكون،
استغفر الله عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون.

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_64wn781

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_64wn781

شكرا جزيلا غاليتي جروح على الاهداء الجميل

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة I_e5854bb58c2

اهلي الطيبين لا تنسوني من دعواتكم الصادقة رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة 1%20(178)

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_15220bv1

بارك الله فيك
وجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
ويجمعنا بك والمسلمين في جنات النعيم
دمت بخير .. اللهم آمين

جـــــزاكـ الله كــل خـــيـــر عـلى كـل جـهودك
رعـاك الـرحـمـن واثـابـك الجـنان

جزيت من الخير اكثره
ومن العطـاء منبعـه
لاحرمنـا البآري وإيـاك ـأوسـع جنانـه
دمت بسعاده مدى الحياه

[img:1339]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:1339]

شكرا للمرور الراقى من الباوريين الراقين

كفيتي و وفيتي
موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل ماتقدميه لنا

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

جزاگ اللهُ
خَيرَ الجَزاءْ..
وجَعَلَ
يومگ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ
الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله
في مُيزانَ آعمآلَگ
دَآمَ لَنآ عَطآئُگ

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

[img:1339]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:1339]

تسلموا حبيباتى على بصمتكم بالموضوع

وردكم الغالى ...سلمت يمناكم حبييباتى

الرسول صل الله عليه وسلم قال: (ولن تزال هذه الأمة بخير ما عجلوا الفطر وأخروا السحور)

وما ينطق عن الهوى شكرا اخت لؤلؤة

على مجهودك الرائع والحصرى

مع تمنياتى لك بالمزيد من التقدم

نرقى ليرتقى منتدنا

شكرا اخى الفتاك عالتوقيع الرائع