رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة

[img:3385]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:3385]

- يفضل بدء الإفطار بحَبات من التمر، وكوب من الماء أو اللبن، وطبق ساخن من الحساء،

ثم السلطة، قبل تناول الوجبة الرئيسية، نظراً لان المعدة فارغة طيلة النهار مما يستوجب أن يُعوض بمُلينات عند بداية الطعام.

- الحذر من شرب الماء المثلج مباشرة بعد العطش الشديد طوال النهار،

فقد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص عضلات جدار المعدة.

- تجنب النوم بعد الإفطار، فبعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار مباشرة،

وخاصة بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة، الأمر الذي قد يزيد من خمول الإنسان وكسله.

لا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام، مع ضرورة الاعتدال في تناول الطعام.

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة 16h11m9

بــكــل تقدير واحترام وشــوق
نــســتــقــبــل ونــفــرش الطريق
ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر
ونــنــتــظــر الإبــداع مــع نــســمــات الــلــيــل
وســكــونــه

[img:3385]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:3385]

هلا حبيبتى بدورة منورة والله ومشكورة على رقى كلماتك

المهم تكونى استفدتى من المعلومة ...منورة

أهلين بيك اختي لؤلؤ
نورتي أي والله المنتدي كلو أيوة أكيد استفدت كتير من المعلومة الزينة وشكرا لكي علي المعلومة الزينة متشكاركي اوي اوي

[img:3385]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:3385]

حبيبتى الشكر الك على رقى كلماتك وردك

منورة يا الغالية

كفيتي و وفيتي
موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل ماتقدميه لنا

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

جزاگ اللهُ
خَيرَ الجَزاءْ..
وجَعَلَ
يومگ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ
الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله
في مُيزانَ آعمآلَگ
دَآمَ لَنآ عَطآئُگ

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك
وجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
ويجمعنا بك والمسلمين في جنات النعيم
دمت بخير .. اللهم آمين

جـــــزاكـ الله كــل خـــيـــر عـلى كـل جـهودك
رعـاك الـرحـمـن واثـابـك الجـنان

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اهلا لؤلؤة القمرة

كيف الحال اخيتي ؟؟

معلومات حلوة مهمة و ضرورية لكل صائم

مشكورة يا حلوةما قصرتي

بارك الله بيكي و جزاكي كل الخير

استغفر الله عدد ما كان وعدد ما يكون، وعدد الحركات وعدد السكون،
استغفر الله عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون.

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_64wn781

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_64wn781

شكرا جزيلا غاليتي جروح على الاهداء الجميل

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة I_e5854bb58c2

اهلي الطيبين لا تنسوني من دعواتكم الصادقة رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة 1%20(178)

رمضان كريم ؛وكل يوم معلومة مهمة P_15220bv1

[img:3385]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:3385]

تـوآجدكم الرائــع ونــظره منكم لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مرووركم الحاار وردك وكلمااتكم الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه العطرة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيفك اختى اشتقتلك هههه

المهم المعلومات دى مفيدة جدا لتفادى عسر الهضم اللى بيحصل كل سنة هههههه

شكرا جدا جدا جدا وبانتظار المعلومة القادمة

شكرا اخى الفتاك عالتوقيع الرائع

[img:3385]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:3385]

اى بامبى وانا اشتقتلك والله كيف الحال خيتو

هلا حبيبتى اى ان شاء الله ننزل كل يوم معلومة يستفيد منها الاعضاء

منورة يا غالية ومشكورة على مرورك العطرو الفواح