زيادة الأملاح

زيادة الأملاح

يُعاني بعض الأشخاص من عدم قدرة جسمهم على الحفاظ على نسبة الماء الطبيعية فيه، والتي تشكّل سبعين بالمئة من محتوى الجسم، وهذه الحالة تُعرف باحتباس الماء أو الأملاح، سنعرض في هذا المقال أسباب زيادة الأملاح، وأعراضها، والآثار الجانبية لها، وطرق متعددة تساهم في علاج زيادة الأملاح.

أسباب زيادة الأملاح
• نوعية الغذاء الذي يتناوله الشخص، ومدى احتوائه على الأملاح.
• كمية السوائل الداخلة إلى الجسم سواء كانت من الماء أو الشوربات أو العصير، فالأشخاص الذين يتناولون السوائل بشكل كبير لديهم فرصّة أقلّ للإصابة بزيادة الأملاح؛ لأنّ السوائل تعمل على التقليل من هذه الأخيرة.

أعراض زيادة الأملاح
• وجود ألم في الجانب الأيمن من البطن (منطقة الكلى).
• وجود ألم في أسفل منطقة البطن وبالقرب من المثانة.
• حدوث حرقة عند التبوّل.
• لون البول يميل إلى اللون الغامق بدلاً من الأصفر الفاتح.

ملاحظة: إنّ عمل فحص البول في المختبرات، يُظهر ما إذا كان الشخص يُعاني من زيادة في الأملاح أم لا.

الآثار الجانبية لزيادة الأملاح

من الممكن أن تسبب زيادة الأملاح الإصابة بالعديد من الأمراض، منها:
• النقرس الذي يؤدّي إلى التهاب الغشاء المفصلي والأنسجة المجاورة لأحد المفاصل مما يسبب الألم.
•حصى الكلى والذي تتمثّل أعراضه بالقيء، والألم، والغثيان.
• الفشل الكلوي ومن أعراضه انخفاض التبوّل، وضيق التنفّس، وتورّم الأطراف.

علاج زيادة الأملاح
• تناول الأطعمة أو الأدوية المدرّة للبول، أمّا الأدوية فتحتاج إلى مراجعة الطبيب بشأنها ليصف ما هو مناسب لكلّ حالة، أمّا الأطعمة المدرّة للبول فهي كثيرة، منها: الخس، الجزر، والخيار، والملفوف، والبطيخ، أمّا من الأعشاب: البابونج، النعناع، القرفة، الليمون، اليانسون.
• تناول الخضراوات الطازجة بدلاً من الحبوب.
• الابتعاد عن تناول الحمضيات، مثل: الليمون، والكيوي، والخوخ، والعنب.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• ضرورة التقليل من تناول الأطعمة المحتوية على الأملاح إلى الحدّ الأدنى، وعدم إضافة الملح إلى الأطعمة.
• استبدال الشاي أو القهوة بواحدة من الأعشاب المدرّة للبول المذكورة سابقاً.
• شرب الكثير من الماء يساعد في التخلّص بشكل كبير من نسبة الأملاح المرتفعة.
• تناول الأغذية المحتوية على عنصر البوتاسيوم بشكل جيّد، وهي كثيرة، من الأمثلة عليها: المشمش، الأفوكادو، والحليب ومنتاجاته.
• ممارسة التمرينات الرياضيّة تحسّن الدورة الدموية، وترفع حرارة الجسم ممّا يؤدّي إلى التخلّص من السوائل المخزّنة في الجسم.
• اللجوء إلى الطبيب عند وجود أعراض الإصابة بزيادة الأملاح، وعدم نفع النصائح أعلاه مع حالة المريض

م/ن

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

جزاك الله خير على روعة ما تقدم
ربي يجعله بميزان حسناتك
وينفع بك وبكل شيء تقدمه للمنتدى
لك ودي وعبير وردي

سلمت اخي هيمورا
على طرحك لهذا الموضوع الجميل
ربي يخليك ومايحرم منتداك من جهودك

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك

اللهم زد وباركـ
زيادة الأملاح P_676vxtb11

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود

اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن

شكري وامتناني للحضرات الكريمة
. .
على متابعتكم الطيبة و وجودكم الرائع

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

مشكور اخي الكريم
على تميزك الملحوظ
واضافتك لجميل المواضيع

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات زيادة الأملاح P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو زيادة الأملاح P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات زيادة الأملاح P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون صارو زيادة الأملاح P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن زيادة الأملاح P_2183qitls1

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

الله يبارك فيك ويجزيك الخير

على هذه الجهود الراقية

وجدت هنا
موضوع وطرح شيق ورائع
اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها

مجهود رائع
بارك الله فيكـ
ولا حرمكـ الأجر
دمت برضى الله وفضله

شكري وامتناني للحضرات الكريمة
. .
على متابعتكم الطيبة و وجودكم الرائع

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..

وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

» زيادة الطول بعد عمر ال 21 سنة
» هل يمكن زيادة الذكاء؟؟؟
» || كيفية زيادة الرزق ||
» طرق زيادة التركيز عند الاطفال
» الو دكتور - زيادة الوزن ومشاكله