منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 فوائد السمسم

اذهب الى الأسفل 
+7
ابن البلد
spacepower
أسمو بأخلاقي
سانـــدي بل
الليدي لين
روح الصداقة
هيمورا كينشن
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434606867371فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53473
العمر : 38
الإقامة : الرمادي
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 13, 2016 11:40 pm






فوائد السمسم

يمنح السمسم العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وهي تشمل ما يأتي:
• يساهم السمسم في خفض مستوى كوليسترول الدم والليبيدات (الدهون) الأخرى؛ وذلك بسبب محتواه من مادة السيسامين (بالإنجليزيّة: Sesamin) الذي يؤثر على عمليات الأيض الخاصّة بالدهون، بالإضافة إلى دور مركبات الليجنان (بالإنجليزيّة: Lignans) الأخرى التي تعمل كمضادات أكسدة في خفض كوليسترول الدم أيضاً، ويعمل الفيتامين ? على تعزيز دور مادة السيسامين في خفض كوليسترول الدم، على الرغم من أنّه وحده ليس له تأثير خافض للكوليسترول.[١]
• وُجد لمادة السيسامين تأثيرات تحارب مرض الزهايمر عن طريق تحفيز تمايز الخلايا العصبيّة.[١]
• تمنح بذور السمسم الفيتامين ? الذي وجدت البحوث العلميّة أنّه قد يُخفّض من التراجع الإدراكيّ الذي يرافق التقدم في العمر.[٤]
• يعمل زيت السمسم على خفض مستوى ضغط الدم بشكل كبير؛ وذلك بسبب محتواه من الأحماض الدهنية متعددة الإشباع ومادة السيسامسن والفيتامين ?.[١]
• يحتوي السمسم على العديد من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هامّاً في وقاية جزيئات الكوليسترول السيء (الليبوبروتين المنخفض الكثافة أو بالإنجليزيّة: LDL) من الأكسدة، حيث تعتبر جزيئاته المتأكسدة سبباً للإصابة بتصلّب الشرايين، كما أنّها تعمل على حماية أنسجة الجسم والحفاظ عليها.[١]
• تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم على محاربة الجذور الحرّة التي تتكون عند التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة، والتي تتسبب بالعديد من الأضرار للجلد، مثل حروق الشمس والتجاعيد وسرطان الجلد، وقد وجدت الدراسات أنّ الاستعمال الخارجي للفيتامين ?

أو تناوله يقي الجلد من السرطان، كما وُجد أنّ الاستعمال الخارجي لزيت السمسم مع الكركم والحليب على الوجه يجعل البشرة ملساء وناعمة ويزيل البثور.[١]
• تعتبر بذور السمسم مصدراً غنيّاً بالألياف الغذائيّة[٣] المعروفة بفوائدها الصحيّة، والتي تشمل خفض الكوليسترول والوقاية من ارتفاعه، والمساهمة في تحقيق الشعور بالشَّبع، الأمر الذي يمكن أن يلعب دوراً في التحكّم في الوزن، والحفاظ على صحّة الجهاز الهضميّ، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسّمنة وغيرها من الأمراض المزمنة.[٥]
• يعتبر السمسم مصدراً ممتازاً للكالسيوم،[٣] للأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومنتجاته، ويلعب الكالسيوم دوراً هامّاً في صحة العظام، كما أنّه يلعب دوراً في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي وجد له أيضاً علاقة مع المحافظة على وزن صحي.[٦]
• تقترح بعض الدراسات الأوليّة أن تناول الأغذية عالية المحتوى بالكالسيوم، مثل بذور السمسم المطحونة، يساهم في علاج الكساح عند الأطفال.[٧]
• تقترح بعض الدراسات أن السمسم يلعب دوراً في الوقاية من أمراض القلب.[٧]
• يمكن أن يعمل السمسم على محاربة السرطان.[١]
• يعتبر السمسم مصدراً للعديد من فيتامينات ب[٣] التي تلعب العديد من الأدوار في تصنيع خلايا الدم الحمراء، وفي عمليّات إنتاج الطاقة في الجسم.[٦]
• يعتبر السمسم مصدراً جيّداً للبروتين.[٣]
• يستعمل السمسم في الطب الشعبيّ لعلاج الإمساك.[٢]
• يستعمل السمسم شعبيّا في زيادة إدرار حليب المرضع.




م//ن











فوائد السمسم P_219kssc1
فوائد السمسم P_906utrti1

فوائد السمسم I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
فوائد السمسم P_59jyzp1فوائد السمسم P_239rakx1فوائد السمسم I_eb4744df221فوائد السمسم 2ivbojrفوائد السمسم 1434607027571فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59714
العمر : 27
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 14, 2016 12:48 pm

سلمت الايادي اخي الكريم
في الابداع والتواصل المستمر
احييك على اختيارك الرائع والمميز
دمت بتألق..








فوائد السمسم P_1597e7nxy1
فوائد السمسم 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
فوائد السمسم XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56646
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 14, 2016 2:10 pm






مشكور اخوية هيمورا
على جهدك العالي بتقديم هذه المواضيع الطيبة
يبارك فيك ويجزيك كل خير











فوائد السمسم P_1614jiy3j1

فوائد السمسم Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434607027571فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 24
الإقامة : ببيتي
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 14, 2016 2:43 pm

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك








اللهم زد وباركـ
فوائد السمسم P_676vxtb11
فوائد السمسم P_1012k5cbn1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434607027571فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 14584
العمر : 24
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالخميس ديسمبر 15, 2016 8:27 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ










فوائد السمسم I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
فوائد السمسم P_239r5101فوائد السمسم 1434606728541فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50161
العمر : 33
الإقامة : spacepower
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالخميس ديسمبر 15, 2016 8:53 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











فوائد السمسم I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434606867371فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53473
العمر : 38
الإقامة : الرمادي
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالخميس ديسمبر 15, 2016 9:39 pm

شكري الكبير لكم على هذا المرور الطيب
..
لا عدمت هذه المتابعه








فوائد السمسم P_219kssc1
فوائد السمسم P_906utrti1

فوائد السمسم I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434606728541فوائد السمسم I_6748d8318a1فوائد السمسم JR1pBفوائد السمسم 37589959

عدد الرسائل : 22088
العمر : 28
الإقامة : بالبلد
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالخميس ديسمبر 15, 2016 11:45 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات








 ██████████   الله اكبر   ██████████
فوائد السمسم P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iraqi
شمس المنتدى
شمس المنتدى
iraqi


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434607027571فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 13714
العمر : 32
الإقامة : iraq
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 16, 2016 2:44 pm


شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه

تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!









فوائد السمسم 2jadlaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيموني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني


الأوسمة :
فوائد السمسم 7BD76543

عدد الرسائل : 21276
العمر : 30
الإقامة : ســـوراقيـــا
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 14

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 16, 2016 7:41 pm




اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود









فوائد السمسم P_11590y04z1
اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
فوائد السمسم 1434606867371فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 35
الإقامة : العـــراق
الدولة : فوائد السمسم Iraq
الجنسية : فوائد السمسم Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 16, 2016 8:45 pm





مشكور اخي هيمورا
موضوع رائع من جهود جميله منك











فوائد السمسم P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ فوائد السمسم P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد السمسم P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو فوائد السمسم P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد السمسم P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ فوائد السمسم P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو فوائد السمسم P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن فوائد السمسم P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساكورا
مراقبة المنتديات الأسرية
مراقبة المنتديات الأسرية
ساكورا


الأوسمة :
فوائد السمسم P_551x2nav1فوائد السمسم 1434606867371فوائد السمسم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58512
العمر : 29
الإقامة : في منزلي
الدولة : فوائد السمسم Jazaer
الجنسية : فوائد السمسم Gzaery
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
السٌّمعَة : 44

فوائد السمسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمسم   فوائد السمسم Icon_minitimeالثلاثاء يناير 31, 2017 5:56 pm

ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السمسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخل
» فوائد الزبيب
»  .... فوائد التمر.....
»  فوائد جوز الهند (( النارجيل ))....فوائد رائعة
» فوائد الليمون فوائد عظيمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: