عدد الرسائل : 53554 العمر : 40 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/05/2008 السٌّمعَة : 60
موضوع: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الثلاثاء يناير 15, 2019 9:25 pm
أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر
هناك بعض الأطعمة التى يحتاجها الشعر و التى تساعده على النمو.
1-السلمون يحتاجه الشعر لأنه من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تعزز من نمو الشعر.
2-السبانخ و البروكلى و الجرجير لأن هذه الأطعمة غنية بالحديد و الكالسيوم كما أنها تزيد من لمعان الشعر.
3-البيض لإحتوائه على البروتين و الكيرياتين.
4-المحار لإحتوائه على الزنك.
5-الدواجن و اللحوم لإحتوائهما على البروتين اللازم لإصلاح الشعر.
6-الجزر لأنه غنى بفيتامين أ الذى يلعب دور فى حماية الشعر و منع تساقطه.
7-البرتقال لإحتوائه على فيتامين c.
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) : " العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر " فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء ___
روح الصداقة مراقبة قسم الانمي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 59752 العمر : 29 الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥· الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 19/07/2013 السٌّمعَة : 224
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الثلاثاء يناير 15, 2019 10:06 pm
يعطيك العافية ويديم نشاطك الدائم الله يسلم اياديك ويبارك بما تقدمه
spacepower مشرف منتدى الأنمي الحديث
الأوسمة :
عدد الرسائل : 50292 العمر : 35 الإقامة : spacepower الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/05/2009 السٌّمعَة : 94
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الثلاثاء يناير 15, 2019 10:58 pm
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
الليدي لين نائبة المدير العام
الأوسمة :
عدد الرسائل : 56848 تاريخ التسجيل : 18/02/2008 السٌّمعَة : 141
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الأربعاء يناير 16, 2019 8:42 pm
الله يعطيك العافية ويبارك بوقتك
على ماتنتقي لنا من روائع المواضيع
وطرحها بهذا الشكل الراقي
لاعدمناك
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة :
عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الأربعاء يناير 16, 2019 10:13 pm
بسم الله ماشاء الله دوما مواضيعك تبهرنا فهي غايه في الروعة الله يديمك ويديم ابداعك
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
ابن البلد شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103 العمر : 30 الإقامة : بالبلد الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 13/02/2013 السٌّمعَة : 39
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الأربعاء يناير 16, 2019 11:18 pm
بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████
إسطورة النسر قمر المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 7826 العمر : 33 الإقامة : بمنتديات سبيس باور الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 05/08/2009 السٌّمعَة : 0
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الخميس يناير 17, 2019 2:32 pm
يـ ع ـطيـك الف عافيـــة
على جـهــدك الجبـــار
* بقايا روح * مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288 العمر : 31 الإقامة : دنيا الاحزان الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 04/03/2013 السٌّمعَة : 40
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الجمعة يناير 18, 2019 10:08 pm
بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء
وان يجزيك خير الجزاء
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
هيمورا كينشن مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة :
عدد الرسائل : 53554 العمر : 40 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/05/2008 السٌّمعَة : 60
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر السبت يناير 19, 2019 9:27 pm
شكري الكبير لكم على هذا المرور الطيب .. لا عدمت هذه المتابعه
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) : " العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر " فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء ___
سيموني شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 21439 العمر : 32 الإقامة : ســـوراقيـــا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/12/2009 السٌّمعَة : 14
موضوع: رد: أطعمة هامة و ضرورية يحتاجها الشعر الإثنين يناير 21, 2019 9:31 pm
اجد الابداع والتواصل الجميل في اختياركم الراقي لك مني باقات من الورود
الرئيسية 
