منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 تنميل الظهر

اذهب الى الأسفل 
+8
جون سلفر
بغـــــداد
كازوها
spacepower
ابن البلد
الليدي لين
هيمورا كينشن
العرب جرب
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
تنميل الظهر P_239il2l1تنميل الظهر 1434607027571تنميل الظهر I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 31
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالأربعاء فبراير 20, 2019 3:36 pm

تنميل الظهر

إنّ لتنميل الظهر أسباب كثيرة منها، عدم اتخاذ وضعية مريحة بالنسبة للعامود الفقري أو الجلوس على الفراش الأرضي كعادة إجتماعية تقليدية قديمة،وذلك لأن الجلوس على الأرض بتكرار يزيد من قوة الضغط على الأربطة العنقية والغضاريف ، ومن العوامل الرئيسية للوقاية والعلاج الطبيعي لتنميل الظهر العمل على تصحيح القوام ، ويوجد للتنميل أسباب أخرى ألا وهي أمراض العضلات و الفقرات العنقية ومن أمثلتها التآكل الحاد والمبكر للغضاريف الفقرية، المعاناة من بعض الإصابات ومن أمثلتها شد الأربطة العنقية والعضلات وتمزقها، وكم أن الوقوف بطريقة غير سليمة أو بترهل أو بجعل الرأس مائلاً للأمام وكذلك الكفتين قد يعمل على زيادة الحمل على الأربطة العنقية وأعلى الظهر والغضاريف مما قد يزيد من الإصابة بألم في العنق ، ولتجنب ذالك والعمل على وقاية أنفسنا وحمايتها من هذه الأعراض يجب أن نحرص على الوقوف بوضعية مريحة أي مرفوعي القامة.[١]




إرشادات للتقليل من تنميل الظهر

الإبتعاد قدر الإمكان عن الجلوس على الأرض عند تناول الطعام أو المناسبات العائلية والإجتماعية المختلفة، و وجعل الظهر مسنوداً على وسادة الكرسي عند الجلوس ، أو أخذ وضعية الجلوس بارتخاء و مع تحدب الظهر،وعند إستعمال الحاسوب يجب وضع لوحة المفاتيح بمستوى الكوع ووضع الشاشة في مستوى رؤية العينين.[٢]




مرض الدسك وتنميل الظهر

قد يكون مرض الدسك سبب تنميل أعلى الظهر. يبدأ مرض الدسك بألم بسيط في الظهر يليه تشنج في جميع عضلات الظهر باستمرار الألم، وفي بعض الأوقات يشعر المصاب بمرض الدسك بخدر في الظهر عند التمدد ، وعندما يزداد الأمر سوء فإن الألم قد يزداد ويتطور للوصول إلى المفصل الحرقفي الفخذي ومن ثم يمتد الألم من الطرف العلوي للفخذ إلى الطرف السفلي ومن ثم الساق وبعدها القدم وبذلك يشعر المصاب بمرض الدسك بالخدر وذالك الشعور هو شعور بوجود جلد ميت في الأطراف.[٣]




أسباب قد تسبب تنميل الظهر

عادةً ما تتسبب بخدر و ضرر، وتهيج أو ضغط على عدة الأعصاب أو على فرع واحد من الأعصاب، وغالبا ما تتوزع الأعصاب في محيط جسمك ، الأمراض التي تؤثر على الأعصاب الطرفية، مثل مرض السكري يمكن لها أن تسبب الخدر أيضاً ولكن ذلك يحدث في حالات نادرة ، وكما يمكن أن يكون سبب التنميل بسبب مشاكل في الدماغ أو الحبل الشوكي ، لحسن الحظ، عادةً لا يعتبر التنميل في حد ذاته عارضاً لإضطرابات محتملة تهدد الحياة، مثل السكتات الدماغية أو الأورام ، طبيبك سوف تحتاج معلومات مفصلة عن الأعراض لتشخيص سبب التنميل الخاص بك ، قد تكون هناك حاجة إلى مجموعة متنوعة من الإختبارات لتأكيد السبب قبل أن يبدأ بالعلاج المناسب









تنميل الظهر P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
تنميل الظهر 1434606867371تنميل الظهر I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53473
العمر : 38
الإقامة : الرمادي
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالأربعاء فبراير 20, 2019 10:22 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة








تنميل الظهر P_219kssc1
تنميل الظهر P_906utrti1

تنميل الظهر I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
تنميل الظهر XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56646
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالخميس فبراير 21, 2019 10:30 am

بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا

على الجهود الرائعة التي تُبذل

دمت ودام تميزك وروعة عطاياك








تنميل الظهر P_1614jiy3j1

تنميل الظهر Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
تنميل الظهر 1434606728541تنميل الظهر I_6748d8318a1تنميل الظهر JR1pBتنميل الظهر 37589959

عدد الرسائل : 22088
العمر : 28
الإقامة : بالبلد
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالخميس فبراير 21, 2019 2:23 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات








 ██████████   الله اكبر   ██████████
تنميل الظهر P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
تنميل الظهر P_239r5101تنميل الظهر 1434606728541تنميل الظهر I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50161
العمر : 33
الإقامة : spacepower
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالخميس فبراير 21, 2019 11:03 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











تنميل الظهر I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
تنميل الظهر 1434606867371تنميل الظهر I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 35
الإقامة : العـــراق
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2019 2:19 pm

تسلملنا جهودك الطيبة
ربي يبارك فيك ويجزيك الخير








تنميل الظهر P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ تنميل الظهر P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات تنميل الظهر P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو تنميل الظهر P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات تنميل الظهر P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ تنميل الظهر P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو تنميل الظهر P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن تنميل الظهر P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بغـــــداد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بغـــــداد


الأوسمة :
تنميل الظهر 1434607027571تنميل الظهر I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 12950
العمر : 28
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالسبت فبراير 23, 2019 10:04 am


آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..



وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..


دمت بـ نقآء..
||









تنميل الظهر P_6099b4721

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
مشرف منتدى المكتبة
جون سلفر


الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 25
الإقامة : غير محدد
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Unknow
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالإثنين فبراير 25, 2019 9:27 am

جهود طيبة يبارك فيك ربي على بذلها








تنميل الظهر QT098

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

تنميل الظهر F89aYl

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كايـــ كيد ـــتـــو
قمر المنتدى
قمر المنتدى
كايـــ كيد ـــتـــو


ذكر عدد الرسائل : 7833
العمر : 34
الإقامة : بين مآسي الماضي وأحزان الحاضر
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 0

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالأربعاء فبراير 27, 2019 3:37 pm

يعطيك العافية على الطرح الرائع
ننتظر القادم بشوق
مودتي









تنميل الظهر P_561vq0l91
__ اشكر اختي لين على التوقيع الجميل __
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
تنميل الظهر 1434607027571تنميل الظهر I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 24
الإقامة : ببيتي
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالإثنين مارس 11, 2019 12:06 pm

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك








اللهم زد وباركـ
تنميل الظهر P_676vxtb11
تنميل الظهر P_1012k5cbn1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
تنميل الظهر I_5b2274d1fd1تنميل الظهر 1434606728541تنميل الظهر I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70349
العمر : 98
الإقامة : الرمادي
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالخميس مارس 21, 2019 2:52 pm




بارك الله فيك
ويديمك ويديم ابداعك











تنميل الظهر P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


تنميل الظهر I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
تنميل الظهر I_5b2274d1fd1تنميل الظهر 1434606728541تنميل الظهر I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70349
العمر : 98
الإقامة : الرمادي
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالخميس مارس 21, 2019 2:59 pm




بارك الله فيك
ويديمك ويديم ابداعك











تنميل الظهر P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


تنميل الظهر I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جودي سانتمليون
أحـب العــراق
أحـب العــراق
جودي سانتمليون


الأوسمة :
تنميل الظهر P_473irh161


انثى عدد الرسائل : 7596
العمر : 32
الإقامة : بقلب الوطن والوطن بقلبي
الدولة : تنميل الظهر Iraq
الجنسية : تنميل الظهر Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 1

تنميل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنميل الظهر   تنميل الظهر Icon_minitimeالأحد أبريل 14, 2019 10:51 pm

بارك الله فيك وجزاك عنا الخيرات








منتدى سبيس باور .!




هوا . الأحلى .. والأجمل .. والأمثل .. والأكمل .!:
_____________________
تنميل الظهر P_2655jrz1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنميل الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تنميل الأصابع
» أسباب تنميل اليد اليمنى
» قد تتعدد أسباب تنميل اليد، ومنها:
» نصائح مفيدة فى علاج تنميل الأطراف
» آلام الظهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: