طريقة عمل عصير البرقوق

طريقة عمل عصير البرقوق
1
وقت التحضير5 دقيقه
وقت الطهي3 دقيقه
عدد الافراد6

طريقة عمل عصير البرقوق في 3 دقائق فقط
مشاركه الوصفه
المقادير
" تكفي 6 أشخاص "

    1/2 كيلو برقوق
    3 كوب كبير ماء
    1 1/2 كوب كبير ماء ورد
    1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) ليمون معصور


طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر الصحي

 
طريقة التحضير

    في اناء على نار عالية نضع الماء و البرقوق و يترك لمدة 3 دقائق حتى يغلي.
    يترك البرقوق حتى يغلي ثم يزال منه البذر باليد.
    يوضع البرقوق في الخلاط الكهربائي ثم يخلط جيدا ثم يصفى بالمصفاة.
    نضع ماء الورد و الليمون على العصير و يقلب ثم يوضع فيكاسات التقديم و يقدم.

سر نجاح عصير البرقوق:

     إضافة ماء الورد و الليمون على العصير مما يعطيه مذاق خاص.

 فوائد البرقوق:

    يحتوي البرقوق على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر السكتة الدماغية.

السعرات الحرارية في عصير البرقوق:

    يحتوي كل كوب متوسط "200 مل" من عصير البرقوق على 100 سعر حراري.