طريقة عمل عصير البرقوق
1
وقت التحضير5 دقيقه
وقت الطهي3 دقيقه
عدد الافراد6
طريقة عمل عصير البرقوق في 3 دقائق فقط
مشاركه الوصفه
المقادير
" تكفي 6 أشخاص "
1/2 كيلو برقوق
3 كوب كبير ماء
1 1/2 كوب كبير ماء ورد
1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) ليمون معصور
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر الصحي
طريقة التحضير
في اناء على نار عالية نضع الماء و البرقوق و يترك لمدة 3 دقائق حتى يغلي.
يترك البرقوق حتى يغلي ثم يزال منه البذر باليد.
يوضع البرقوق في الخلاط الكهربائي ثم يخلط جيدا ثم يصفى بالمصفاة.
نضع ماء الورد و الليمون على العصير و يقلب ثم يوضع فيكاسات التقديم و يقدم.
سر نجاح عصير البرقوق:
إضافة ماء الورد و الليمون على العصير مما يعطيه مذاق خاص.
فوائد البرقوق:
يحتوي البرقوق على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر السكتة الدماغية.
السعرات الحرارية في عصير البرقوق:
يحتوي كل كوب متوسط "200 مل" من عصير البرقوق على 100 سعر حراري.
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا