منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Vote_rcapطريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Voting_barطريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Vote_lcap 
رياح وردة الليل
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Vote_rcapطريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Voting_barطريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Vote_lcap 

 

 طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي 1434607027571طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraq
الجنسية : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي   طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Emptyالجمعة مايو 10, 2019 5:45 pm

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي
1 2 3 4 5
شملولة
وقت التحضير10 دقيقه
وقت الطهي0 دقيقه
عدد الافراد2

طريق سهلة و صحية لاعداد الذ مشروب صحي في الشتاء
مشاركه الوصفه
المقادير
" تكفي شخصين "

    2 ثمرة برتقال مقطعة
    1 ثمرة مانجو مقطعة
    1/2 ثمرة موز مقطعة
    1 كوب زبادي
    1/2 كوب كبير ماء او لبن
    سكر ( حسب الرغبة )


طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا
طريقة التحضير

    في الخلاط الكهربائي يوضع الماء او اللبن و السكر و يخلط جيدا.
    تضاف المانجو و البرتقال و الزبادي الى الخلاط على مزيج اللبن و السكر و و يخلط مرة اخرى جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.
    يوزع السموثي في كاسات التقديم و يقدم مع المولتن كيك بالفواكة.

طريقة عمل سموثي الكيوي بالزبادي سر نجاح الوصفة :

    وضع الكمية المناسبة من السكر و اللبن على المانجو و البرتقال حتى لا يصبح السموثي خفيف او به نسبة سكر عاليه.
    تقطيع البرتقال و المانجو جيدا قبل وضعهم بالخلاط.

فوائد الوصفة :

    يحتوي السموثي على فيتامين C و الذي يقي من نزلات البرد في الشتاء.
    يحتوي على عناصر مهمة في المانجو و التي تساعد على التركيز و قوة الذاكرة.

السعرات الحرارية في الوصفة : تحتوي ثمرة المانجو 200 جرام على 145 سعر حراري ، اما ثمرة البرتقال الواحدة المتوسطة الحجم تحتوي على 60 سعر حراري.









طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_59jyzp1طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_239rakx1طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_eb4744df221طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي 2ivbojrطريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي 1434607027571طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59752
العمر : 29
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraq
الجنسية : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي   طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Emptyالجمعة مايو 10, 2019 6:19 pm

تسلمي طيوفة الغالية على الوصفة الشهية
الله يعطيك العافية على توفيرها








طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_1597e7nxy1
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح


الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 44467
العمر : 25
الإقامة : ليبيا
الدولة : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Lybia
الجنسية : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 73

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي   طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Emptyالأربعاء ديسمبر 11, 2019 11:08 am


بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎









طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_1649f171j0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي 1434606867371طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraq
الجنسية : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي   طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Emptyالسبت ديسمبر 18, 2021 3:16 pm

بارك الله فيك على هالجهود الطيبة








طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي 1434607027571طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraq
الجنسية : طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي   طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي Emptyالأحد ديسمبر 19, 2021 5:43 pm

نورتوا الموضوع بمروركم









طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي
»  طريقة عمل سلطة الحمص بالزبادي
» سموثي اليوسفي و البرتقال .. مشروب الشتاء
»  طريقة عمل فطيرة البرتقال
»  طريقة عمل سموثي الخوخ .. مناسب للنباتيين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور :: مواضيع التحدي-
انتقل الى: