| | كفتة بالخضراوات دايت |  |
|
+7كايـــ كيد ـــتـــو هاجي دراج الشبح الليدي لين جون سلفر كازوها إيڤا ديوركس 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 24
الإقامة : iraq
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: كفتة بالخضراوات دايت الجمعة فبراير 14, 2020 9:42 pm | |
| المقادير- لحم مفروم : نصف كيلو (خالي من أي دهون)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ومعصور جيداً)
- الجزر : نصف كوب (مبشور)
- الكوسا : نصف كوب (مبشور)
- الفلفل الملوّن : نصف كوب (مبشور)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للدهن)
- الشوفان : نصف كوب (مطحون)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
- البيض : 1 حبة (أحمر)
طريقة التحضير
- اخلطي اللحمة المفرومة مع البصل والفلفل الألوان.
- أضيفي الكوسا والجزر، ثم أضيفي الفلفل والملح واخلطيهم جيدًا.
- أضيفي الشوفان والبيضة وقلبي جيدًا.
- شكلي الكفتة على شكل كرات أو أصابع وادهنيها بزيت الزيتون ثم أدخليها إلى الفرن حتى تنضج.
- يتم تقديمها مع البقدونس والسلطة الخضراء.
| |
|
| | |
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الثلاثاء فبراير 18, 2020 11:10 pm | |
| | |
|
| | |
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 27
الإقامة : غير محدد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5
| |
| | |
الليدي لين
نائبة المدير العام
الأوسمة :
عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الأربعاء فبراير 19, 2020 12:30 am | |
| بارك الله فيك وجزاك حيرا على طيب الانتقاء وتميز الطرح لاعدمناك | |
|
| | |
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 44430
العمر : 25
الإقامة : ليبيا
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 73
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الأربعاء فبراير 19, 2020 7:32 am | |
|
بارك الله فيك
على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك
| |
|
| | |
هاجي
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 795
العمر : 34
الإقامة : هنـــا
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الأربعاء فبراير 19, 2020 9:33 am | |
| | |
|
| | |
كايـــ كيد ـــتـــو
قمر المنتدى
عدد الرسائل : 7874
العمر : 36
الإقامة : بين مآسي الماضي وأحزان الحاضر
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 0
| |
| | |
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 24
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الأربعاء فبراير 19, 2020 11:16 am | |
| | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 27
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 9
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الخميس فبراير 20, 2020 3:08 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ
| |
|
| | |
iraqi
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13714
العمر : 34
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت السبت فبراير 22, 2020 12:13 am | |
|
شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!
| |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الأحد مارس 08, 2020 10:33 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
السنفورة
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 847
العمر : 21
الإقامة : بمكان ما
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 19/06/2020
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الجمعة يونيو 19, 2020 5:52 pm | |
| | |
|
| | |
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 24
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: كفتة بالخضراوات دايت الثلاثاء أغسطس 11, 2020 4:19 pm | |
| | |
|
| | |
| | كفتة بالخضراوات دايت | |
|
