| | 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال |  |
|
+7كايـــ كيد ـــتـــو هاجي دراج الشبح الليدي لين جون سلفر كازوها إيڤا ديوركس 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 24
الإقامة : iraq
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الجمعة فبراير 14, 2020 9:55 pm | |
|
6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال
دلت الدراسات العصبية والنفسية أن التغذية الصحية تنمي دماغ الطفل بالأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية والغلوكوز والفيتامينات والمعادن والأملاح والماء . و يعتبر تطور الدماغ جزءاً مصيرياً من تطور الطفل ونموه . فالدماغ مسؤول عن كل عمليات التفكير و الذاكرة و التعلم.
ويقدم العلماء 6 أطعمة تساهم أكثر من غير ها في تنمية صحية ونفسية لعقول الأطفال. ومنها:
1- سمك السلمون
تقول أندريا جينكول أستاذة الطب و التغذية في لوس انجليس:" تعتبر الأسماك الدهنية، مثل السلمون، مصدر ممتاز للأحماض أوميغا 3 و الأحماض الدهنية dha و epa - وكلاهما مهم لنمو الدماغ ووظيفته."
2- البيض
يعد البيض من مصادر البروتين - و يحتوي صفار البيض على الكولين، الذي يساعد على تنمية الذاكرة.
3- زبدة الفول السوداني
تقول جينكول "'الفول السوداني وزبدة الفول السوداني هما مصدر جيد لفيتامين إي، ومضادات للأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية في الدماغ ."
4- الحبوب الكاملة
تشرح جينكول:"إن الدماغ يحتاج إلى امدادات ثابتة من الجلوكوز والحبوب الكاملة لتمنح الألياف التي تساعد في تنظيم الجلوكوز في الجسم."
5- الشوفان
يؤكد كريجر أستاذ في جامعة فلوريدا " أن الشوفان واحد من الحبوب الأكثر فائدة للأطفال ومغذية جداً. ويوفر الشوفان طاقة ممتازة لدماغ الأطفال في الصباح '."
6- التوت
"يحتوي كل من الفراولة و الكرز و التوت الأزرق و العليق على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين c والتي قد تساعد في منع السرطان.ويقول كريجر. 'بذور التوت أيضاً مصدر جيد للأوميغا 3 والدهون.'
م\ن
| |
|
| | |
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الثلاثاء فبراير 18, 2020 11:10 pm | |
| | |
|
| | |
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 27
الإقامة : غير محدد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5
| |
| | |
الليدي لين
نائبة المدير العام
الأوسمة :
عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الأربعاء فبراير 19, 2020 12:32 am | |
| بارك الله فيك وجزاك حيرا على طيب الانتقاء وتميز الطرح لاعدمناك | |
|
| | |
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 44467
العمر : 25
الإقامة : ليبيا
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 73
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الأربعاء فبراير 19, 2020 7:31 am | |
|
بارك الله فيك
على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك
| |
|
| | |
هاجي
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 795
العمر : 34
الإقامة : هنـــا
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الأربعاء فبراير 19, 2020 9:31 am | |
| | |
|
| | |
كايـــ كيد ـــتـــو
قمر المنتدى
عدد الرسائل : 7874
العمر : 36
الإقامة : بين مآسي الماضي وأحزان الحاضر
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 0
| |
| | |
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 24
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الأربعاء فبراير 19, 2020 11:14 am | |
| | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 27
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 9
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الخميس فبراير 20, 2020 3:05 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ
| |
|
| | |
iraqi
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13714
العمر : 34
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال السبت فبراير 22, 2020 12:12 am | |
|
شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!
| |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 31
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الأحد مارس 08, 2020 10:35 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
السنفورة
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 847
العمر : 21
الإقامة : بمكان ما
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 19/06/2020
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الجمعة يونيو 19, 2020 5:51 pm | |
| | |
|
| | |
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 24
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال الثلاثاء أغسطس 11, 2020 4:17 pm | |
| | |
|
| | |
| | 6 أطعمة تنمي دماغ الأطفال | |
|
