| | أطعمة صحية تدوم طويلاً |  |
|
+10emily star إسطورة النسر كازوها الأميرةالسورية spacepower ابن البلد روح الصداقة الليدي لين دراج الشبح iraqi 14 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
iraqi
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13714
العمر : 34
الإقامة : iraq
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46
| | موضوع: أطعمة صحية تدوم طويلاً الخميس مايو 28, 2020 11:35 am | |
|
--------------------------------------------------------------------------------
عادة ما أن يمر بضعة أيام على الأطعمة، لتبدأ بالتلف ما لم تحفظ بشكل جيد، لكن هناك بعض الأطعمة التي تصمد طويلا دون تلف تصل لمدة عام كامل أو أكثر.
فيما يلي بعض أنواع من الأطعمة الصحية والتي يمكن تخزينها بسهولة ولمدة طويلة:-
اللوز
يحتوي اللوز على الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، وهو مصدر رئيسي لفيتامينE والألياف، ويمكن الاحتفاظ به لمدة تصل إلى عام كامل عند تخزينه في الثلاجة.
زيت الزيتون
وتمتد فترة صلاحية زجاجة زيت الزيتون المغلقة في درجة حرارة الغرفة لمدة عام كامل، كما يمكن استخدامها لمدة 6 أشهر بعد فتحها.
التمر
التمر وخاصة المجفف منه مصدرا جيدا للبوتاسيوم، والبروتين، والألياف الغذائية، والفيتامينات والمعادن، ويمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة في وعاء محكم لعدة أشهر، أو في الثلاجة لمدة تصل إلى عام كامل
اليقطين
وهو مصدرا جيدا لفيتامين C، كما يمكن تخزين اليقطين طازجا بعيداً عن ضوء الشمس في مكان جاف بارد لمدة تصل إلى 9 أشهر
| |
|
| | |
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 44467
العمر : 25
الإقامة : ليبيا
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 73
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً السبت مايو 30, 2020 4:28 am | |
|
بارك الله فيك
على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك
| |
|
| | |
الليدي لين
نائبة المدير العام
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الثلاثاء يونيو 02, 2020 5:38 pm | |
| جزاك الله عنا الخير لطيب الانتقاء لروائع المواضيع يسلم جهودك وما ننحرم منك | |
|
| | |
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 59752
العمر : 29
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الأربعاء يونيو 03, 2020 9:54 pm | |
| بارك الله فيك على جهدك
الله يسعدك وينور دربك
| |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 31
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الخميس يونيو 04, 2020 10:15 am | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
الأوسمة :
عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً السبت يونيو 06, 2020 11:23 am | |
|
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
| |
|
| | |
الأميرةالسورية
مشرفة منتدى المكتبة
الأوسمة :
عدد الرسائل : 10435
العمر : 28
الإقامة : حلب الشهباء
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 10/04/2011
السٌّمعَة : 17
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الأحد يونيو 07, 2020 3:52 pm | |
| جزاك الله خيرا على المعلوماات القيمة | |
|
| | |
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة :
عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الأحد يونيو 07, 2020 4:46 pm | |
| | |
|
| | |
إسطورة النسر
قمر المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 7826
العمر : 34
الإقامة : بمنتديات سبيس باور
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الإثنين يونيو 08, 2020 9:36 am | |
| لك كل الشكر والامتنان على جهودك المثمرة
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بوقتك | |
|
| | |
emily star
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13124
العمر : 19
الإقامة : :)
الدولة : 
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 28/07/2016
السٌّمعَة : 48
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الإثنين يونيو 08, 2020 8:06 pm | |
| السلام عليكم اسعد الله اوقاتك بالخير شكرا على المعلومات القيمة سلمـت الايادي على هذا الطرح المميز بارك الله فيكـ وجزاكـ كل خير لك مني كـل الشكــر ننتظر جديدك | |
|
| | |
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة :
عدد الرسائل : 53554
العمر : 40
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الثلاثاء يونيو 09, 2020 1:22 pm | |
| | |
|
| | |
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 27
الإقامة : غير محدد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5
| |
| | |
السنفورة
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 847
العمر : 21
الإقامة : بمكان ما
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 19/06/2020
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الجمعة يونيو 19, 2020 2:59 pm | |
| | |
|
| | |
batman.
صديق متميز
الأوسمة :
عدد الرسائل : 599
العمر : 24
الإقامة : هنا
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 12/06/2020
السٌّمعَة : 2
| | موضوع: رد: أطعمة صحية تدوم طويلاً الإثنين يونيو 29, 2020 11:27 pm | |
| | |
|
| | |
| | أطعمة صحية تدوم طويلاً | |
|
