لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من سرطان الرئة، لكن قد يقل خطر الإصابة إذا:
امتنع عن التدخين. إذا كنت لا تُدخن من قبل، فلا تشرع بالتدخين. تحدث إلى أطفالك بشأن عدم التدخين وبذلك يمكنهم فهم كيفية تجنب عامل الخطر الرئيسي لسرطان الرئة. ابدأ المحادثات عن مخاطر التدخين مع أطفالك في مرحلة مبكرة وبذلك يمكنهم معرفة كيفية التعامل مع ضغط الأقران.
الإقلاع عن التدخين. أقلع عن التدخين الآن. يقلل الإقلاع عن التدخين خطر الإصابة بسرطان الرئة، حتى إذا كنت تدخن منذ سنوات. تحدث إلى طبيبك عن استراتيجيات مساعدات الإقلاع عن التدخين التي قد تساعدك. تتضمن الخيارات المنتجات البديلة للنيكوتين والأدوية ومجموعات الدعم.
تجنب التدخين السلبي. إذا كنت تعيش مع مدخن أو تعمل معه، فحثّه على الإقلاع عن التدخين. على الأقل، اطلب منه التدخين خارج المكان الذي توجد فيه. تجنب الأماكن التي يدخن فيها الأفراد، مثل المطاعم والحانات وابحث عن خيارات لأماكن خالية من التدخين.
ابحث في منزلك عن الرادون. افحص مستويات الرادون في منزلك، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة معروفة بمشكلة الرادون. يمكن علاج مستويات الرادون العالية لجعل منزلك أكثر أمانًا. للحصول على معلومات حول اختبار الرادون، اتصل بالإدارة المحلية للصحة العامة أو الفروع المحلية لجمعية الرئة الأمريكية.
تجنب مسببات السرطان في العمل. ينبغي اتخاذ الإجراءات الوقائية لحماية نفسك من التعرض للمواد الكيميائية في العمل. اتبع إجراءات وقاية صاحب العمل. على سبيل المثال، إذا تم إعطاؤك قناعًا للوجه للحماية، ارتديه دائمًا. اسأل طبيبك ما الذي يمكنك أن تفعله لحماية نفسك في العمل. يزيد حطر تلف الرئة من مسببات السرطان الموجودة في مكان العمل إذا كنت تدخن.
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات. اختر نظامًا غذائيًا صحيًا به مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. وتُعد أفضل مصادر للطعام هي التي تكون غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تجنب تناول جرعات أكبر من أقراص الفيتامينات، فقد تكو ضارة. على سبيل المثال، يأمل الباحثون في تقليل خطر إصابة المدخنين الذين يتناولون مكملات بيتا كاروتين بسرطان الرئة. أوضحت النتائج أن المكملات تزيد خطر إصابة المدخنين بالسرطان.
مارس الرياضة معظم أيام الأسبوع. إذا لم تكن تمارس الرياضة بانتظام، فابدأ ممارستها ببطء. جرب ممارسة التمارين الرياضية في معظم أيام الأسبوع.
الرئيسية 
