زيت السمكــ وفوائده!!

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

أنّ الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك والمعروفة بأنّها تبطئ أثر تقدم السن على مخ الإنسان،

يمكن أيضا أن تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
أنّ تناول جرعات يومية من زيت السمك الذي يحتوي على أحماض (أوميجا - 3) الدهنية تساعد البدناء في حرق الوزن الزائد

وان(أحماض اوميجا - 3) التي توجد في زيت السمك، تزيد القدرة على حرق الدهون بتحسين تدفُّق الدم إلى العضلات خلال التمرينات.

فوائد زيت السمك على صحة القلب والدماغ , أن الأسماك الزيتية تحمي الأنسان من الإصابة بأمراض القلب والسكتات .

فقد وجد أن زيوت أوميغا-3 الموجودة في الأسماك تمنع تراكم الدهون وترسبها في جدران الشرايين , التي إذا بقيت

دون علاج فإنها ستسد مجرى الدم الواصل للقلب والدماغ , وتسبب الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية .

وقام الباحثون في دراستهم بمتابعة 162 مريضاً ممن ينتظرون إجراء العمليات الجراحية المخصصة لإزالة المستويات العالية الخطيرة

من الصفائح الدهنية المتراكمة في الشرايين , تم تقسيمها الى ثلاث مجموعات , بحيث تناولت الأولى كبسولات زيت السمك

من نوع اوميغا-3 , وتناولت الثانية كبسولات زيت عباد الشمس , بينما تتعاطى أفراد المجموعة الثالثة أقراصاً عادية لعناصر غير نشطة ,

لمدة 42 يوماً قبل خضوعهم للجراحة . ولاحظ الأطباء في دراستهم التي نشرتها مجلة " ذي لانسيت " الطبية , وجود خلايا التهابية اقل في

الصفائح عند المرضى الذين تناولوا زيت السمك , مما يعني أن هذا الزيت قلل تعرضهم للإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية

ويرى العلماء أن هذه النتائج تفتح باب الأمل لمئات الآلاف من الأشخاص المعرضين للوفاة سنوياً بسبب الأمراض الشريانية ,

مؤكدين ضرورة تعاطي الأشخاص لكبسولات زيت السمك يومياً أو تناول الأسماك الزيتية لعدة مرات أسبوعياً ,

حتى وإن لم يكونوا مصابين لأنها وسيلة وقائية فعالة ضد أمراض القلب .

ودعا الباحثون الى إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتحديد الجرعة المناسبة من زيوت أوميغا-3 لأن الكثير

منها يسبب اضطرابات في عملية التخثر الطبيعية في الجسم , مما يؤدي الى الإصابة بالنزيف خصوصاً إذا كان المريض مصاباً

بسكتات نزيفية , لذلك فمن الأفضل تناول حصة واحدة على الأقل من السمك الأبيض وحصة أخرى من السمك كل اسبوع

اتشــــــــــرف اكـــــون اول مـــــن
يــــــرد ع المـــــوضـــــوع الرائــــــــع
بــــــــــــوركـــــت على الطــــــــــرح

تُتُشّكريّ
ٱخٌتُيّ على
ٱلطٌرحً ٱلرٱئع
وِٱلمميّز وِٱلمعلوِمٱتُ
لكـ عظٌيّم ٱلشّكر
على مٱ قَدُمتُۂ
منٌ معلوِمٱتُ
وِفُيّ ٱنٌتُظٌٱر جَدُيّدُكـ

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

*lll آنين الفراق lll* كتب:: اتشــــــــــرف اكـــــون اول مـــــن
يــــــرد ع المـــــوضـــــوع الرائــــــــع
بــــــــــــوركـــــت على الطــــــــــرح

الشرف الى اختى العزيزة على مرورك الذى اضأالصفحة نورا وبهجة

مشكورة غاليتى على المرور العطر

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

فرح! كتب:: تُتُشّكريّ
ٱخٌتُيّ على
ٱلطٌرحً ٱلرٱئع
وِٱلمميّز وِٱلمعلوِمٱتُ
لكـ عظٌيّم ٱلشّكر
على مٱ قَدُمتُۂ
منٌ معلوِمٱتُ
وِفُيّ ٱنٌتُظٌٱر جَدُيّدُكـ

يسلموا عزيزيتى على المرور العطر والرد الجميل

شكــــــــــــــــــــــــــــــرا على الموضوع الرائع
عنجد استفدت منو كتيييييييييييير
جعله الله في ميزان حسناتك
وتقبلي مروري غاليتي

مشكورة علي الموضوع القيم و المفيد
بارك الله فيك

يسلموووو اختي ع الفووائد والموضوع رووعه

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

"صمت الليالي" كتب:: شكــــــــــــــــــــــــــــــرا على الموضوع الرائع
عنجد استفدت منو كتيييييييييييير
جعله الله في ميزان حسناتك
وتقبلي مروري غاليتي

مشكورة غاليتى على مرورك الجميل

وردك الاجمل

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

ايمان الجزائرية كتب:: مشكورة علي الموضوع القيم و المفيد
بارك الله فيك

الشكر الكـ، حبيبتى على مرورك العطر

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

S A R A كتب:: يسلموووو اختي ع الفووائد والموضوع رووعه

الله يعطكى العافية يا غالية على مرورك

شكرا ع المجهود

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

مشكوريـــــن جميعا على حضوركم ومروركم بالموضوع

وردكم العطر........... اسعدنى جدا تواجدكم

صدقتي فزيت السمك مفيد جدا للجسم

جزاك الله خير ع الموضوع الجميل والرائع كروعتك

تقبلي مروري

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

هلا فيكى حبيبتى مشكورة على مرورك العطر

بارك الله بكي
عالموضوع المفيد

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

شكرا على تواجدكم بالموضوع

تعطرت صفحتى

شكــــــــــــــرا عالمعلومة
تسلم ايدك عالابداع
Suspect

[img:e39e]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:e39e]

تسلمى عزيزتى

مشكورة على المرور العطر

شكراً لك على جهودكـ الطيبة

أن تبتسم دائماً ..
لا يعني ...أنك لا تحمل مشاكل ...
بل يعني أنك قررّت أن تتخطاها

جًزآكًـ ـأللهـ خًيرآ عً ـألطرح ـألرًآقي

بآركًـ ـأللهـ فيكًـ

سلام عليكم

بوركت على المجهود الطيب

وجزيت كل خيرا شكرا لك

تحياتي

مأراوع اناملك المبدعة عندما تصول وتجول في بساتين الابداع
لتقطف لنا اجمل الازهار لتنثرها بين صفحات هذا المنتدى
ليفوح عبيرها وياخنا الى عالم الرقي
فنحتار ونقف بين
الكلمات ونبحت عن ما
يليق بهذا الكلمات لكن نضيع
بين السطور
لان جمال ما انتقيت قد جعلنا حائرين ومبهورين
عن وصف هذا الابداع فدمت لنا مبدعة

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

‏
~دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدن? أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍآ خ ـآلص احترام?
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيل?
ودي ؤعبير ؤردي لكم..

جميل جدا
ماطرحت أناملك
لا حرمنا من كل جديد

» خل التفاح وفوائده الصحية
» أنواع عسل النحل وفوائده
» الزنجبيل وفوائده
» اللفت وفوائده..
» "الرمان" وفوائده في تقليل الوزن..