| النوم بعد تناول العشاء | |
|
+8الحلم الوردي امــل الدوسري ملكة المشاعر لحن الاماني Mikasa عازفة الانين ɱiracles ɱaker ينبوع الأماني 12 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: النوم بعد تناول العشاء الأربعاء يونيو 26, 2013 6:27 am | |
|
لم تخطئ الأمهات بنصيحة أبنائهن وبناتهن بعدم تناول العشاء قبل النوم مباشرة، حيث كشفت دراسة حديثة أن تناول العشاء قبل ساعة أو اثنتين من الذهاب للفراش يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة بنسبة 66% تقريباً. وتضمنت الدراسة 500 شخص يتمتعون بصحة جيدة نصفهم أصيب يوماً بالسكتة والنصف الآخر يعاني من متاعب حادة في الشريان التاجي وهي الحالة الشائعة في أمراض القلب وتحدث نتيجة انخفاض في تدفق الدم للقلب بسبب ضيق الشرايين، وطلب من أفراد العينة ملء استبيان عن عادات النوم لديهم وكذلك متى وماذا يتناولون في طعامهم.
وتبين أن بالمقارنة بالأشخاص الذين يذهبون للفراش خلال ساعة من تناول الطعام فإن الأشخاص الذين ينتظرون 60 إلى 70 دقيقة يكونون أقل عرضة للإصابة بالسكتة بنسبة 66%. بينما الأشخاص الذين ينتظرون فترة قد تصل لساعتين تقل لديهم الخطورة بنسبة 76%.
وقالت أخصائية التغذية بكلية طب جامعة أيونينا باليونان كرستينا ماريا كاستوريني:"مع كل 20 دقيقة تأخر في دخول الفراش بعد تناول العشاء، تقل مخاطر الإصابة بالسكتة بمقدار 10% إضافية".
وهناك إشارة أن الانتظار لساعة أو أكثر بين العشاء وموعد النوم ربما يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي الحادة.
بالرغم من أن الدراسة لم توضح أسباب تراجع مخاطر الإصابة بالسكتة بإطالة الفترة بين تناول الطعام والذهاب للنوم، أفادت كاستوريني اقتراح دراسة سابقة بتناول الطعام قبل النوم مباشرة يرتبط بزيادة مخاطر مشاكل الترجيع التي ترتبط بالحالة التي تعرف بالبهر أي توقف التنفس أثناء النوم، والتي تمثل عامل خطورة للإصابة بالسكتة.
وهناك نظرية أخرى قدمها أستاذ الطب بعيادة مايو بكلية روشيستر الأمريكية ديفيد هولمز تقول: "إننا عندما نتناول الطعام يحدث تغير في سكر الدم ومستويات الكولسترول وتدفق الدم، وكل تلك التغيرات المؤقتة قد تؤثر في مخاطر السكتة".
وقال هولمز: "بينما اعتمدت هذه الدراسة على عينة صغيرة نسبياً من أفراد العينة فإن الفترة بين العشاء والنوم تحتاج لمزيد من الدراسة لتحديدها بدقة، وحتى يحدث ذلك تذكر أن نصائح الأمهات عادة ما تكون على صواب".
| |
|
| |
ɱiracles ɱaker شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 15706 الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 21/01/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأربعاء يونيو 26, 2013 8:36 am | |
| يروق لي مآ تنتقيهـ أنآملگ آلمتميزة
بآرگ آللهـ فيگ ~ | |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الخميس يونيو 27, 2013 1:52 pm | |
| شكر من أعماق قلبي على المرور العطر والمميز الذي زاد متصفحي نورا على نوري | |
|
| |
عازفة الانين صديق مجتهد
الأوسمة : عدد الرسائل : 867 العمر : 34 الإقامة : القدس الشرقيه الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/06/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 01, 2013 11:15 am | |
| | |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 01, 2013 11:25 am | |
| شكر من أعماق قلبي على المرور العطر والمميز الذي زاد متصفحي نورا على نوري | |
|
| |
Mikasa صديق نشيط
الأوسمة : عدد الرسائل : 323 العمر : 26 الإقامة : عالم الانمي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 19/06/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 01, 2013 5:32 pm | |
| شكرا علي الموضوع
يعطيك العافية
في انتظار جديدك | |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 01, 2013 8:57 pm | |
| شكر من أعماق قلبي على المرور العطر والمميز الذي زاد متصفحي نورا على نوري | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:17 pm | |
| | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:17 pm | |
| لا حول ولاقوة الا بالله العلي العظيم | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:18 pm | |
| | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:18 pm | |
| | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:19 pm | |
| | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:20 pm | |
| | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:20 pm | |
| ما شاء الله حلوة المعلومة | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:20 pm | |
| | |
|
| |
لحن الاماني صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 621 العمر : 24 الإقامة : بين خيالي ^_^ الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/07/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 07, 2013 3:21 pm | |
| | |
|
| |
ملكة المشاعر صديق نشيط
الأوسمة : عدد الرسائل : 330 العمر : 25 الإقامة : بلدي أحلى بلد الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/06/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 08, 2013 2:30 pm | |
| موضوع رائع جدا ومميز
مشكورة | |
|
| |
امــل الدوسري نجم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 3553 العمر : 25 الإقامة : الدمام الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 07/02/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 08, 2013 10:49 pm | |
| [b style="color: rgb(245, 208, 126); font-family: Arial; font-size: 13.63636302947998px; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(0, 0, 0);"]أسْعـدَالله قَلِبِكْ .. وَشَرَحَ صَدِرِكْ .. وأنَــــآرَدَرِبــكْ .. وَفَرَجَ هَمِكْ .. يَعـطِيِكْ رِبي العَــآآإفِيَه عَلىآ الطَرِحْ المُفِيدْ ..~ جَعَـلَهْالله فِي مُيزَآإنْ حَسَنَـآتِك يوًم القِيَــآمَه .. وشَفِيعْ لَك يَومَ الحِسَــآإبْ ..~ شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي مُتَصَفحكْ العَـطِرْ ..~ دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ..[/b] | |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الثلاثاء يوليو 09, 2013 7:25 am | |
| شكر من أعماق قلبي على المرور العطر والمميز الذي زاد متصفحي نورا على نوري | |
|
| |
الحلم الوردي صديق مجتهد
الأوسمة : عدد الرسائل : 912 العمر : 28 الإقامة : في دولة الأحزان التي لا يعيش فيها الا الدموع الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 17/04/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الخميس يوليو 11, 2013 2:03 am | |
| موضوع روووعة ومعلومات لانهاية لها ادامك الله لنا | |
|
| |
H70 صديق تحت الإختبار
الأوسمة : عدد الرسائل : 39 العمر : 27 الإقامة : DONT ASK الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 17/01/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الأحد يوليو 14, 2013 1:00 am | |
| | |
|
| |
كبرياء انثى نجم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 3652 العمر : 27 الإقامة : بينَ أسْطُـــر كَلِمــآآتي .. الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/01/2010 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الإثنين يوليو 15, 2013 5:41 pm | |
|
موضووووووع جميل ومفيد مشكووورة
| |
|
| |
ساكورا مراقبة المنتديات الأسرية
الأوسمة : عدد الرسائل : 58523 العمر : 31 الإقامة : في منزلي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/05/2009 السٌّمعَة : 44
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الخميس يوليو 18, 2013 1:35 am | |
| السلام عليكم معلومات مهمة غائبة عن الاغلبية اشكرك غاليتي يعطيك الف عافية
| |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الجمعة يوليو 19, 2013 7:03 am | |
| شكر من أعماق قلبي على المرور العطر والمميز الذي زاد متصفحي نورا على نور | |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: النوم بعد تناول العشاء الجمعة أغسطس 09, 2013 6:11 am | |
| | |
|
| |
| النوم بعد تناول العشاء | |
|