| | فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين |  |
|
+7بغـــــداد iraqi * بقايا روح * لاگونا لو بيكم زود chouchou اطياف حائرة العرب جرب 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الخميس أبريل 03, 2014 4:23 pm | |
| فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين
أخبار الطبي. أكدت دراسات حديثة أن نوم المراهقين لثمان ساعات على الأقل ليلاً يُقلل من احتمالية اصابتهم أثناء ممارسة الرياضة بنسبة تصل الى 68 % مُقارنة بنظرائهم الذين ينامون لساعات أقل وبشكل منتظم , و خضع للدراسة 160 طالباً ( 54 من الذكور و 58 من الاناث ) بمتوسط عمر 15 عاماً وتم ملئهم لاستبيان حول نشاطهم الرياضي وبشكل مفصل كالوقت الذي يقضيه الطالب في ممارسة الرياضة داخل المدرسة او خارجها , امتلاكهم لمثدرب رياضي خاص , اشتراكهم بتمارين القوة , نمط نومهم ومدى استمتاعهم بالرياضة التي يمارسونها .
بعد تحليل بيانات الاستبيان والتركيز على نمط النوم لدى الطلاب وربطها بالسجلات المدرسية المتعلقة بالاصابات الرياضية داخل المدرسة ثبت ان زيادة ساعات النوم يُقلل من خطر الاصابات الرياضية دون ارتباط هذا النوع من الاصابات بعدد الساعات التي يقضيها الطالب في ممارسة الرياضة , عدد الرياضات التي يُمارسها وغيرها من العوامل كما ثبت ان للمرحلة الدراسية أثر في زيادة الخطر ذاته وبمعدل 2.3 مرة أكثر لكل صف دراسي م/ن | |
|
| | |
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الخميس أبريل 03, 2014 4:45 pm | |
|
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الجمعة أبريل 04, 2014 1:48 pm | |
| ـمشكورهـ ـاختي ـلمروركـ ـالطيب | |
|
| | |
chouchou
ٱپـﮕـۓ ξـڷ? شَآ۾ْ آلْـﮩۋىْ
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 26726
العمر : 34
الإقامة : .. حتى آنآ تهت ويني .. !
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
السٌّمعَة : 64
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الجمعة أبريل 04, 2014 2:16 pm | |
| طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِي
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِها | |
|
| | |
لاگونا لو بيكم زود
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 885
العمر : 31
الإقامة : بكل مكان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/02/2014
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين السبت أبريل 05, 2014 1:58 pm | |
| جهود مميزة ,, شكراً جزيلاً | |
|
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الأحد أبريل 06, 2014 3:19 pm | |
| ـشكرـاًـ ـجزيلاً ـعلى ـالتواجد ـالعطر | |
|
| | |
لاگونا لو بيكم زود
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 885
العمر : 31
الإقامة : بكل مكان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/02/2014
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الأحد أبريل 06, 2014 10:21 pm | |
| جهد مميز .. ربي يعطيك العافية | |
|
| | |
iraqi
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13714
العمر : 34
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الإثنين أبريل 07, 2014 2:01 pm | |
|
شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الثلاثاء أبريل 08, 2014 2:11 pm | |
| ـاهلا ـبكمـ ـوبمروركمــالطيب ـبالصفحهـ | |
|
| | |
بغـــــداد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 12950
العمر : 30
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الثلاثاء أبريل 08, 2014 6:48 pm | |
|
آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..
طبت وطآب مقآمكــ هنآ.. وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..
لروحك آكآليل آلورد..
دمت بـ نقآء..
||
شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 27
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 9
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الخميس أبريل 10, 2014 2:56 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لجهودكــ
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الإثنين أبريل 14, 2014 2:00 pm | |
| ـاشكركمـ ـأخواتي ـالكريمات ـلمروركنـ ـالعاطر | |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الإثنين أبريل 14, 2014 2:22 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الإثنين أبريل 14, 2014 3:42 pm | |
| ـاشكركـ ـاخي ـالغالي ـلروعة ـالمروـر | |
|
| | |
احلى زهرة
نجم المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4114
العمر : 34
الإقامة : بالحديقة
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 18/10/2012
السٌّمعَة : 2
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الخميس مايو 15, 2014 8:44 pm | |
| ـشكرـاً ـجزيلاً ـلكـ ـعلى ـالمرور ـالجميل | |
|
| | |
نوح القلم
مشرف منتدى افلام الانمي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 842
العمر : 38
الإقامة : في بلادي
الدولة : 
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 1
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين الجمعة مايو 16, 2014 8:57 pm | |
| ـشكرـاً ـلكـ ـياغالي ـعلى ـمروركـ ـالرائـــع | |
|
| | |
| | فوائد النوم الصحى للمراهقين الرياضيين | |
|
