| 6 أطعمة تجنب الشيخوخة | |
|
+8دموع الحروف أنجليك اطياف حائرة كازوها spacepower هيمورا كينشن برجوازية كاورو 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الأحد أغسطس 24, 2014 4:05 pm | |
|
6 أطعمة تجنب الشيخوخة
اللبن والسلمون والتوت والفاصولياء الحمراء وحبوب الكتان واللفت
المواد المتواجدة في الطبيعة كفيلة بأن تعيد للانسان نضارته وحيويته .. هذا ما قالته الناطقة باسم جمعية التغذية الأميركية .. وتضع قائمة بأطعمة لذيذة ومتوفرة تعطي نضارة وشبابا لمظهر الانسان .. وتشير الى أن هناك ستة أطعمة يمكن أن تطيل عمر الانسان وتجنبه مظهر الشيخوخة وهذه الأطعمة هي : اللبن والسلمون والتوت والفاصولياء الحمراء وحبوب الكتان واللفت .
وتشرح آلية عمل كل واحدة من هذه الأطعمة ، اذ ان اللبن من مشتقات الحليب لذلك فان هضمه يعد عملية صعبة ولكنه من أفضل الأطعمة التي يمكن من خلالها الحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الانسان ، واذا تناول الانسان علبة واحدة في اليوم فانه يزود جسمه بالبكتريا المفيدة التي تساعد الجسم على التوازن داخل الاجهزة المعوية . وتضيف هذه الناطقة – انه كلما كبرنا في العمر كلما فقدنا هذه البكتريا المفيدة في اجهزتنا المعوية مما يجعلنا نصاب بأمراض تتعلق بالهضم لذلك فان البكتريا المفيدة المتواجدة في اللبن تعوض اجسامنا النقص في تلك البكتريا ، وتعزز نظام المناعة والدفاع الطبيعي داخل اجسامنا ضد الاجسام التي قد تسبب الأمراض . اما عن السلمون .. فتقول انه " سفير الأطعمة البحرية " لمقاومة الشيخوخة لاحتوائه على عنصر اميجا 3 وعلى الدهون الضرورية لتقليل نسبة الاصابة بالالتهابات داخل الجسم .. كما أنه يجنب الجسم الاصابة بالأمراض المتعلقة بتقدم السن مثل الروماتيزم وأمراض القلب وارتفاع الضغط . والسلمون ، يعد غذاء الدماغ لأنه يقوي ويحسن من اداء الذاكرة ، وينصح أن يأكل الانسان السلمون مع طبق من السلطة . أما التوت البري – تقول الناطقة : كثيرون منا لا يعيرون التوت البري أهميته فيستخدمه الناس لتزيين كعكة ما ولكن التوت البري من الأغذية المفيدة لنمو وتطور الدماغ ، لأنه يحتوي على مواد كيمائية طبيعية أثبتت فعاليتها في المحافظة على سلامة الجهاز العصبي الذي قد يتعرض للاصابة كلما تقدم الانسان بالعمر ، ويجب تناول التوت البري الطازج وتجنب تناوله مع الكعك لأنه قد يفقد محتوياته بالاضافة الى نكهته اللذيذة .أما الفاصولياء الحمراء – فهي منجم ذهب بالنسبة للأطعمة التي تمنع الشيخوخة لأنها تحتوي على مضادات ضد التأكسد ، كما تحتوي على فيتامينات كفيلة بأن تصلح الخلايا المدمرة في جسم الانسان ، كما تمنع الأصابة بمرض الزهايمر والسرطان . حبوب الكتان – تمنع حبوب الكتان السرطان وتمنح النضارة للبشرة وتمنع ظهور علامات التقدم لأنها تشتمل على نسبة عالية من الزيوت المفيدة مثل الاوميجا 3 الذي يقي الجسم من الامراض ويمكن تناول حبوب الكتان مع رقائق الشوفان كوجبة للفطور . وعن اللفت – فأنه يحتوي على عناصرغذائية تمنع الاصابه بأمراض القلب ، كما يحوي الكالسيوم والكثير من فيتامين A الذي يمنع الاصابه بالسرطان ، وهو أيضا لا يتضمن سعرات حرارية عالية ، لذلك ينصح بتناوله لمن يريد خسارة الوزن ، ويفضل تناوله مسلوقا بالبخار ، بالاضافة الى خضروات أخرى
.. •
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
برجوازية شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 15658 العمر : 25 الإقامة : الجزائر بلد الشهداء الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 13/01/2010 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الخميس سبتمبر 04, 2014 11:44 am | |
| شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز يعطيك الصحة وبارك الله فيك | |
|
| |
هيمورا كينشن مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة : عدد الرسائل : 53554 العمر : 40 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/05/2008 السٌّمعَة : 60
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الخميس سبتمبر 11, 2014 2:26 pm | |
| | |
|
| |
spacepower مشرف منتدى الأنمي الحديث
الأوسمة : عدد الرسائل : 50292 العمر : 35 الإقامة : spacepower الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/05/2009 السٌّمعَة : 94
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الجمعة سبتمبر 12, 2014 1:15 pm | |
| كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار جديدك | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الجمعة سبتمبر 12, 2014 3:25 pm | |
|
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
كازوها مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة : عدد الرسائل : 65926 العمر : 38 الإقامة : العـــراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 05/02/2009 السٌّمعَة : 48
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة السبت سبتمبر 13, 2014 12:44 pm | |
| | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الإثنين سبتمبر 15, 2014 3:43 pm | |
| جزيتم كل الخير على مروركم
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
اطياف حائرة مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة : عدد الرسائل : 37794 العمر : 65 الإقامة : بين الاطياف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 10/03/2013 السٌّمعَة : 42
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الإثنين سبتمبر 15, 2014 6:46 pm | |
| بارك الله فيك وجزاك عنا كل الخير
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الإثنين سبتمبر 15, 2014 8:19 pm | |
|
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
أنجليك مشرفة المنتدى العـام
الأوسمة : عدد الرسائل : 13321 العمر : 33 الإقامة : سوريا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 08/03/2009 السٌّمعَة : 35
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الخميس سبتمبر 25, 2014 4:12 pm | |
| جزاگ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ.. وجَعَلَ يومگ نُوراً وَسُرورا وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگ دَآمَ لَنآ عَطآئُگ
| |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة السبت سبتمبر 27, 2014 4:10 pm | |
| ربي يديم احلى الردود على مواضيعي
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
دموع الحروف مشرفة منتدى القرآن الكريم
الأوسمة : عدد الرسائل : 11816 العمر : 31 الإقامة : جزيرة وسط بحرالدموع الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 08/03/2013 السٌّمعَة : 32
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الأربعاء أكتوبر 15, 2014 9:49 pm | |
| أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ لك الشكر من كل قلبى
| |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الخميس أكتوبر 23, 2014 9:25 pm | |
| الله يخليكم على احلى تواجد
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الأحد أكتوبر 26, 2014 12:53 pm | |
| ـاشكركـ ـاختي ـعلى ـانتقاءكـ ـالمميز | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الثلاثاء أكتوبر 28, 2014 9:40 pm | |
| العفو اخي واشكرك على المرور
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
شموخ العراق نجم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 4572 العمر : 30 الإقامة : العراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 27/01/2014 السٌّمعَة : 10
| |
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الإثنين نوفمبر 03, 2014 8:17 pm | |
| كل الشكر لاحلى واروع مرور
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
ابن البلد شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 22103 العمر : 30 الإقامة : بالبلد الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 13/02/2013 السٌّمعَة : 39
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الثلاثاء نوفمبر 04, 2014 7:41 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████ | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة السبت نوفمبر 08, 2014 9:58 pm | |
| اسعدني وافرحني ونورني احلى مرور
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
بغـــــداد شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 12950 العمر : 30 الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/02/2013 السٌّمعَة : 9
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الأحد نوفمبر 23, 2014 12:46 pm | |
| آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..
طبت وطآب مقآمكــ هنآ.. وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..
لروحك آكآليل آلورد..
دمت بـ نقآء.. ||
شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: 6 أطعمة تجنب الشيخوخة الثلاثاء نوفمبر 25, 2014 9:51 pm | |
|
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
| 6 أطعمة تجنب الشيخوخة | |
|