منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Vote_rcap سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Voting_bar سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Vote_lcap 
رياح وردة الليل
 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Vote_rcap سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Voting_bar سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Vote_lcap 
Kaiito
 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Vote_rcap سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Voting_bar سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Vote_lcap 

 

  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس 1434607027571 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس I_307868c13b1 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس SoHQyw سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس O23QB سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس PPSui سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس    سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Emptyالجمعة ديسمبر 05, 2014 3:56 pm

سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس

 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Salad2-480x300



المقادير:

1 رأس ملفوف أبيض صغير الحجم
2 فصوص ثوم
3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
رشة ملح
عصير ليمون ( حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

فكرة الطبق :

للشخص، سلطة غنية بمواد غذائية قادرة على حرق الدهون، ننصح بإضافة سلطة الملفوف الى معظم الأطباق الرئيسية، كما بالإمكان دمج الملفوف بمعظم السلطات.

طريقة ماس :

يقطع الملفوف الى شرائح يخلط مع البقدونس، يدق الثوم ويهرس ثم يخلط مع عصير الليمون ويضاف الى الملفوف والبقدونس، ثم نضيف ملعقة زيت زيتون ونرش السلطة بالملح .
حساب الدوسات
0.5 دوسات للشخص *كمية تكفي ل 3 أشخاص

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس    سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Emptyالجمعة ديسمبر 05, 2014 8:58 pm

طيب اختى اعملي زيو وتكرمي هو سهل كتير

طريقه جميله وسهله الله يبارك فيكي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس 1434607027571 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس I_307868c13b1 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس SoHQyw سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس O23QB سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس PPSui سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس    سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Emptyالأربعاء ديسمبر 10, 2014 11:46 am

حسستيني اني بعملش اي اشي بالمطبخ.؟؟

يسلمو عالمرور الرائع

نورتي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
ملكة جمال العالم
مشرفة منتدى وطني العربي
مشرفة منتدى وطني العربي
ملكة جمال العالم


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 524
العمر : 25
الإقامة : البيت
الدولة :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Iraq
الجنسية :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/05/2014
السٌّمعَة : 0

 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس    سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Emptyالأربعاء ديسمبر 17, 2014 2:54 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spacepower-fun.4ulike.com/forum
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس 1434607027571 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس I_307868c13b1 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس SoHQyw سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس O23QB سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس PPSui سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس    سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس Emptyالإثنين ديسمبر 22, 2014 7:39 pm

أسعدني مرورك الرائع^.^


نورتي صفحتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
 
سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة الملفوف
»  سلطة الملفوف الأحمر
» سلطة الملفوف والبصل
» سلطة الملفوف والزهرة
»  كبة البرغل بالبقدونس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور-
انتقل الى: