منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
 سلطة الملفوف الأحمر Vote_rcap سلطة الملفوف الأحمر Voting_bar سلطة الملفوف الأحمر Vote_lcap 
رياح وردة الليل
 سلطة الملفوف الأحمر Vote_rcap سلطة الملفوف الأحمر Voting_bar سلطة الملفوف الأحمر Vote_lcap 
Kaiito
 سلطة الملفوف الأحمر Vote_rcap سلطة الملفوف الأحمر Voting_bar سلطة الملفوف الأحمر Vote_lcap 

 

  سلطة الملفوف الأحمر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 سلطة الملفوف الأحمر 1434607027571 سلطة الملفوف الأحمر I_307868c13b1 سلطة الملفوف الأحمر SoHQyw سلطة الملفوف الأحمر O23QB سلطة الملفوف الأحمر PPSui سلطة الملفوف الأحمر Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  سلطة الملفوف الأحمر Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الأحمر Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 سلطة الملفوف الأحمر Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الملفوف الأحمر    سلطة الملفوف الأحمر Emptyالجمعة ديسمبر 05, 2014 1:47 pm

سلطة الملفوف الأحمر

 سلطة الملفوف الأحمر 731-480x300


سلطة الملفوف الأحمر
سلطة الملفوف الأحمر

المقادير:
ملفوف أحمر صغير الحجم
عصير ليمون
رشة ملح
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

فكرة الطبق:
0.5 دوسات للشخص الواحد، من أسهل السلطات تحضيرا على الإطلاق ومن أكثرها حرقا للدهون، من الأخطاء الشائعة هو أكل الملفوف الأحمر مع المايونيز المعروف بدوساته الكثيرة بالتالي يفقد الملفوف فوائده وبالتالي غير صحي بتاتا بالإمكان التخلي عنه واكل الملفوف الأحمر كما هو .

طريقة ماس:
يقطع الى شرائح أو خيوط يضاف لها الليمون والملح وملعقة زيت الزيتون.
من المهم أن تعلم
الملفوف من خضروات العائلة الصليبية (من بينها الملفوف والزهرة) الغنية بفيتامين س و المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم ومركبات الإندول التي تحارب السرطان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة :  سلطة الملفوف الأحمر Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الأحمر Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

 سلطة الملفوف الأحمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الأحمر    سلطة الملفوف الأحمر Emptyالجمعة ديسمبر 05, 2014 7:02 pm

الاكله جميله ولذيذا
طريقه جميله وسهله الله يبارك فيكي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 سلطة الملفوف الأحمر 1434607027571 سلطة الملفوف الأحمر I_307868c13b1 سلطة الملفوف الأحمر SoHQyw سلطة الملفوف الأحمر O23QB سلطة الملفوف الأحمر PPSui سلطة الملفوف الأحمر Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  سلطة الملفوف الأحمر Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الأحمر Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 سلطة الملفوف الأحمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الأحمر    سلطة الملفوف الأحمر Emptyالأربعاء ديسمبر 10, 2014 9:44 am



يسلمو عالمرور الرائع

نورتي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
ملكة جمال العالم
مشرفة منتدى وطني العربي
مشرفة منتدى وطني العربي
ملكة جمال العالم


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 524
العمر : 25
الإقامة : البيت
الدولة :  سلطة الملفوف الأحمر Iraq
الجنسية :  سلطة الملفوف الأحمر Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/05/2014
السٌّمعَة : 0

 سلطة الملفوف الأحمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الأحمر    سلطة الملفوف الأحمر Emptyالأربعاء ديسمبر 17, 2014 1:16 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spacepower-fun.4ulike.com/forum
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 سلطة الملفوف الأحمر 1434607027571 سلطة الملفوف الأحمر I_307868c13b1 سلطة الملفوف الأحمر SoHQyw سلطة الملفوف الأحمر O23QB سلطة الملفوف الأحمر PPSui سلطة الملفوف الأحمر Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  سلطة الملفوف الأحمر Palestine
الجنسية :  سلطة الملفوف الأحمر Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 سلطة الملفوف الأحمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الملفوف الأحمر    سلطة الملفوف الأحمر Emptyالإثنين ديسمبر 22, 2014 5:37 pm

أسعدني مرورك الرائع^.^


نورتي صفحتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
 
سلطة الملفوف الأحمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة الملفوف
» سلطة الملفوف والبصل
» سلطة الملفوف والزهرة
»  سلطة الملفوف الابيض بالبقدونس
» الملفوف المحشي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور-
انتقل الى: