خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية

مهما كان مقدار النوم الذي تحصل عليه، سواء كانت ثماني أو تسع ساعات أو كنت تعاني من قلة النوم، فإن الاستيقاظ صباحاً قد يكون معاناة صعبة للكثيرين. سواء كنت تستيقظ فجراً أو تحاول أو تكون على الموعد لاجتماعك الهام، تصبح الأغطية مريحة وجذابة في تلك اللحظات التي ينطلق فيها منبهك لإيقاظك. إلا أننا نستجمع قوانا وننهض متثاقلين من السرير للاغتسال وارتداء الملابس ومغادرة المنزل.
ولكن ماذا إن لم يكن الأمر كذلك؟ ماذا لو تمكنت من ضبط المنبه في موعد لاحق، وتمكنت من تمديد فترة النوم الصباحية قليلاً؟ يمكنك القيام بهذا، وكل ما عليك فعله هو إجراء تغييرات بسيطة ولكنها مهمة على خطوات العناية الصباحية، بحيث يصبح النظام أكثر كفاءة.
الاستحمام والحلاقة ليلاً
لنبدأ بالأساسيات: لتسريع نظامك الصباحي، عليك أولاً التوقف عن الأمور التي تقوم بها صباحاً ويمكن عملها في وقت مسبق. أكثر المهام التي تستغرق وقتاً هي الاستحمام والحلاقة، وهذا يعني أن بإمكانك إطالة الحمام قدر ما تريد، وأن أغطية السرير ستبقى نظيفة وسيكون لديك وقت إضافي في الصباح. أما للحلاقة، فاستخدام جيليت ماك 3 تيربو، فهي مزودة بثلاثة شفرات حادة تضمن حلاقة دقيقة تماماً – مما يوفر وقتك الثمين في الصباح.
استغنِ عن الحرارة
إن لم يكن أمامك خيار للتخلي عن الاستحمام في الصباح، فمن الأفضل على الأقل أن تحرص على سرعة الاستحمام قدر الإمكان، ولا شيء يضمن لك ذلك كاستخدام الماء البارد. استحم بالماء البارد بحيث تضمن انك ستخرج من الحمام خلال أقل من خمس دقائق، والميزة الإضافية هو أن الماء البارد مفيد جداً لبشرتك.
اختر المنتجات اثنين في واحد
ولا نتحدث هنا عن منتجات الشامبو مع البلسم في نفس العلبة، لأن استخدام هذه المنتجات بشكل دوري قد يؤدي إلى تراكم البلسم المصنوع من السليكون في شعرك، وبالتالي يثقل بصيلات الشعر ويجعل شعرك يبدو باهتاً بلا حيوية – وهو العكس تماماً مما تريد الحصول عليه. ولكننا نتحدث عن استخدام منتجات العناية بالبشرة اثنين في واحد، ومنها مثلا المرطب الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس وكريمات مكافحة علامات تقدم السن التي تحتوي الريتينويد لمقاومة الحبوب والبثور. فهذه المنتجات فعالة تماماً كالكريمات ذات الوظيفة الواحدة، وهدفها هو عدم الحاجة إلى استخدام منتجات متعددة لنفس التأثير مما يوفر دقائق قيّمة في الصباح. فكل ثانية لها قيمتها.
استخدم الأدوات الكهربائية
هل لا زلت تستخدم الفرشاة اليدوية لأسنانك؟ حان وقت التوقف عن ذلك واستعمال الأدوات التي تقوم بالعمل تلقائياً. فهناك سبب يجعل الناس يتجهون لتلك الأدوات الكهربائية، حيث أنها تستطيع إزالة البلاك والجير المتراكم دون جهد، وفي وقت أقل بكثير مما تحتاجه الفرشاة العادية. لا شك في أن ذلك سيرسم بسمة على وجهك.

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

‏_
‏_______
بارك الله فيك على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار الجديد
‏

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_1649f171j0

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_3282kgg61

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_219kssc1

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_906utrti1

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

يعطيك العافية على الطرح الرائع
ننتظر القادم بشوق
مودتي

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_561vq0l91

__ اشكر اختي لين على التوقيع الجميل __

.

سلمتي اختي الغالية
على المواضيع الرائعة التي تطرحيها

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_2183qitls1

الله يجازيك كل خير

ويأجرك ويسدد خطاك

وويفقك لما يحب ويرضى

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

.

مشكورة حبيبة قلبي
على طيب الانتقاء
جزاك الله عنا الخير كله
ولا حرمنا تميزك المبهر

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_1614jiy3j1

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية Fzagb2h8uoru

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك

اللهم زد وباركـ
خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_676vxtb11

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_1012k5cbn1

هنا حضرت لأستقي من جمال وروعة وجاذبية طرحك
ماأعذب الذوق وما أرقى الموضوع الجميل..
ود بلا حد
خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_97h8dj1

بوركتم اخوتي الطيبين

على روعة مروركم ..
في صفحتي المتواضعه..

انرتموني

دمتم بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية 2jadlaf

ربي يبارك بعمرك حبيبتي ساندي على جهودك الطيبة

يديم وجودك ولا يحرمنا طلتك الحلوة

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_1597e7nxy1

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية 1557228125161

جزاك الله عنا خيرا ..

على هذا المجهود الرائــع ..

منتدى سبيس باور .!

هوا . الأحلى .. والأجمل .. والأمثل .. والأكمل .!:
_____________________
خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_2655jrz1

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_11590y04z1

اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_220417ck92

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

[center]

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية I_1c99ca825d1

موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل مامساعيك لتوفير لنا
الجديد والمفيد

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية I_e6ed0689871

بوركت اختي الكريمة

وجزيت عنا الخير اجمعه

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية P_239fjyj1

جهود جبارة .. بارك الله فيك

وجزيت عنا كل الخير

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية QT098

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية F89aYl

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها

» 10 خطوات لتحسين الذاكرة
» 10 خطوات جمالية للعناية بالرجل
» سواليف بنات المدرسة في الطابور الصباحي
» اعرف كيف تقلل من مقدار السكر في نظامك الغذائي
» دراسة بريطانية “نظامك الغذائي” قد يصيبك بالإكتئاب