فوائد عصير كيوي والليمون

ﻫﻞ ﻫﻨﺎﻙ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺗﺒﻴّﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻋﻨﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﺣﺘّﻰ ﺍﻵﻥ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺃﻥّ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺷُﺮﺏ
ﻋﺼﻴﺮﻫﺎ، ﺣﺘّﻰ ﻟﻮ ﺗﻢّ ﺷُﺮﺏ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻃﺎﺯﺟﺎً ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً ﺑﻌﺪ ﻋﺼﺮﻩ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧّﻪ
ﻋﻨﺪ ﻋَﺼﺮ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻳﺘﻢُّ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻟُﺒّﻬﺎ ﻭﻗﺸﺮﺗﻬﺎ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗُﻔﻘﺪ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ،
ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻴﻬﺎ، ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻜﻞٍّ ﻣﻦ
ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺿﺤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ ﺍﻵﺗﻴﺔ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻛﻐﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ، ﻣﺜﻞ :
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ، ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ، ﻭﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺑﻔﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴّﺔ ﻋﺪﻳﺪﺓ، ﺇﺫ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻣﺜﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
ﺝ ، ﻭﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ ‏(ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : Choline ‏) ، ﻭﺍﻟﻠﻮﺗﻴﻦ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ :
Lutein‏) ﻭﺍﻟﺰّﻳﺎﺯﺍﻧﺜﻴﻦ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : Zeaxanthin‏) ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻠﻴﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﺤُﺮﺓ، ﻭﻫﻲ ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﻣُﺴﺘﻘﺮﺓ ﻳُﻨﺘﺠﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ
ﺍﻟﺘّﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ، ﻭﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻥّ ﻳﺆﺩﻱ ﺗﺮﺍﻛﻤﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻭﺙ
ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺘّﺄﻛﺴﺪﻱ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺇﻟﺤﺎﻕ ﺍﻟﻀﺮﺭ ﺑﺎﻟﺨﻼﻳﺎ ﻭﺗﻠﻔﻬﺎ، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﻌﺪُّ ﺍﻟﻤﻜﻮﻥ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺪ،
ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺧﻼﻳﺎ ﻭﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺃﻥَّ ﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺮّﺑﻮ .
ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻮﺏ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻋﻠﻰ 2 ﻏﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ،
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﻣﺎ ﻳﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ %6 ﺇﻟﻰ %9 ﻣﻦ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ
ﻟﻠﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ، ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺫﻟﻚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ
ﻳﻘﺎﺭﺏ 215 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺃﻱ ﻣﺎ ﻳﻌﺎﺩﻝ %5 ﻣﻦ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﻨﺼﺮ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥَّ ﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻋﻠﻰ
ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻗﺪ ﻳﺪﻋﻢ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ،
ﻛﻤﺎ ﺃﻧَّﻪ ﻋﻠﻰ ﺑﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ Kiwellin ، ﻭ kissper ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﺧﺼﺎﺋﺺ
ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻓﻘﺪ ﺃﺷﺎﺭﺕ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺘّﺠﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﺨﺒﺮﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥّ ﺑﺮﻭﺗﻴﻦ
kissper ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻛﻤُﻠﻴّﻦ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ
ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ، ﻓﻘﺪ ﺃﺷﺎﺭﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔٌ ﻧُﺸﺮﺕ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ Alimentary
Pharmacology & Therapeutics ﻋﺎﻡ 2019 ، ﺇﻟﻰ ﺃﻥّ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ
ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﺼّﺎﻋﺪ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺤﺠﻢ
ﺍﻹﺟﻤﺎﻟﻲ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻟﺰﻭﺟﺔ ﺍﻟﺒﺮﺍﺯ ﻭﻟﻴﻮﻧﺘﻪ، ﻭﻋﺪﺩ
ﻣﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺒﺮّﺯ .
ﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﻟﻤﻘﺎﻝ ﻣﺎ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻓﺎﻛﻬﺔ
ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ
ﻳُﻌﺪُّ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻤُﺆﺷﺮ ﺍﻟﺠﻼﻳﺴﻤﻲ ﺍﻟﻤُﻨﺨﻔﺾ، ﺇﺫ ﺗﺒﻠﻎ ﻗﻴﻤﺔ
ﺍﻟﻤُﺆﺷﺮ ﺍﻟﺠﻼﻳﺴﻴﻤﻲ ﻟﺤﺒﺔ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻣﺎ ﻳﻘﺎﺭﺏ 1 ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ
ﻣُﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ، ﻭﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻭﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ، ﻓﻬﻮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﻟﻜﻨّﻪ ﻻ ﻳُﻌﺪُّ
ﻣﺼﺪﺭﺍً ﺟﻴﺪﺍً ﻟﻬﺎ، ﻭﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ، ﻭﻳُﻌﺪُّ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﺼﺪﺭﺍً ﻣﻤﺘﺎﺯﺍً ﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ، ﺇﺫ ﻳُﻮﻓﺮ ﻣﺎ ﻳُﻘﺎﺭﺏ
30.7 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ، ﺃﻱ ﻣﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﻧﺼﻒ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤُﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ
ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ، ﻛﻤﺎ ﻳُﻌﺪُّ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ،
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗُﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺗﻠﻒ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻨّﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻛﻤﺎ ﺫُﻛﺮ
ﺳﺎﺑﻘﺎً .
ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ1 ﺃﻭ
ﻛﻤﺎ ﻳُﻌﺮَﻑْ ﺑﺎﻟﺜّﻴﺎﻣﻴﻦ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ6 ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ
ﻧﺒﺎﺗﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﺁﺛﺎﺭ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻣﺜﻞ : ﺣﻤﺾ ﺍﻟﺴّﺘﺮﻳﻚ ‏(ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : Citric
acid‏) ، ﻭﺍﻟﻬﺴﺒﺮﻳﺪﻳﻦ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : Hesperidin ‏) ، ﻭﺍﻟﺪّﻳﻮﺳﻤﻴﻦ
‏(ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : Diosmin‏) ، ﻭﺍﻹﺭﻳﻮﺳﻴﺘﺮﻳﻦ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : Eriocitrin‏) ،
ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻧﻴﻦ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳّﺔ : D-limonene ‏) ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍً ﻣﻔﻴﺪﺍً ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ، ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪّﻣﻮﻳﺔ، ﻭﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻭﻗﺪ ﻳُﺴﺎﻋﺪُ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻔﻘﺮ ﺍﻟﺪّﻡ، ﻭﺗﻜُّﻮﻥ ﺣﺼﻮﺍﺕ ﺍﻟﻜﻠﻰ .
ﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﻟﻤﻘﺎﻝ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭﺃﺿﺮﺍﺭ
ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ.
ﻟﻤﺤﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ ﺃﻭ ﻛﻤﺎ ﻳُﺴﻤّﻰ ﺃﻳﻀﺎً ﺑﻌﻨﺐ ﺍﻟﺜّﻌﻠﺐ ﺍﻟﺼّﻴﻨﻲّ ﺃﻭ ﻳﺎﻧﻎ ﺗﺎﻭ، ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﺍﻟﺤﺠﻢ، ﻭﺑﺎﻟﻌﺎﺩﺓ ﻳﻜﻮﻥ ﺣﺠﻤﻬﺎ ﺃﺻﻐﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻻﻋﺘﻴﺎﺩﻱ ﻟﻠﺘّﻔﺎﺡ ﺃﻭ
ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ، ﻭﻟﻜﻨّﻬﺎ ﻣﺼﺪﺭٌ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻣﻤﺘﺎﺯ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥَّ ﻧﻜﻬﺘﻬﺎ
ﻏﻨﻴﺔ، ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺃﺻﻠﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺷﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼّﻴﻦ، ﻭﺍﻧﺘﺸﺮﺕ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺣﺘﻰ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻰ
ﻧﻴﻮﺯﻟﻴﻨﺪﺍ ﻓﻲ ﺃﻭﺍﺋﻞ ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ، ﻭﺑﺪﺃﺕ ﺯﺭﺍﻋﺘﻬﺎ ﻫﻨﺎﻙ، ﺃﻣّﺎ ﻓﺎﻛﻬﺔ
ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻓﻬﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﺍﻟﺨﻀﺮﺓ، ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ
ﺑﺎﻗﻲ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺃﺷﺠﺎﺭ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ، ﻓﻬﻲ ﺗُﻨﺘﺞ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ، ﻭﻗﺪ ﻳﺼﻞ
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻦ 6 ﺃﻣﺘﺎﺭ، ﻭﺗﻤﺘﻠﻚ ﺃﻭﺭﺍﻗﺎً ﻣُﺴﻨﻨّﺔ ﺫﺍﺕ
ﻟﻮﻥ ﺃﺧﻀﺮ ﻓﺎﺗﺢ، ﺃﻣّﺎ ﺍﻟﺜّﻤﺎﺭ ﻓﻬﻲ ﺧﻀﺮﺍﺀ ﺇﻟﻰ ﺻﻔﺮﺍﺀ ﺍﻟﻠﻮﻥ، ﺑﻴﻀﺎﻭﻳّﺔ ﺍﻟﺸّﻜﻞ
ﻭﺻﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ

‎

سلمـت الايادي على جهودك المقدمه

بارك الله فيك وجزاك كل خير

ننتظر جديدك القـادم

الف شكر

» فوائد عصير كيوي والليمون
» فوائد عصير كيوي والاناناس
» فوائد عصير البرتقال والليمون
» عصير الجزر والليمون ينظف الجسم من السموم
» فوائد الماء الدافئ والليمون على الريق