الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة
المكوّنات
•صدران من الدجاج.
•خبز همبرغر من الدقيق الأسود.
•شرائح بصل.
•بندورة مقطّعة إلى شرائح.
•شريحة جبنة دايت.
•بهارات.

طريقة التحضير
•نتبّل صدور الدجاج بالبهارات المشكّلة على أن لا نكثر منها، لأنّ البهارات والملح تعمل على احتباس الماء في الجسم وبالتالي لا تساعد في تخفيف الوزن.
•نشوي الدجاج إمّا في الفرن، أو على المشواة الخاصّة.
•نحضّر خبز الهمبرغر الخاصّ ونقسمه إلى نصفين، ونضع صدر الدجاج المشوي على الشريحة السفليّة.
•نُضيف شرحات الطماطم، والبصل، وشريحة الجبنة اللايت فوق الدجاج.
•نضع القسم العلويّ من الخبز فوق الدجاج.
•يقدّم ساخناً، كما ويمكن تقديمه مع نوع مناسب من أنواع سلطات الرجيم، كما يجب الابتعاد عن شرب المشروبات الغازيّة أو العصائر غير الطازجة المحلّاة.

م/ن

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_1614jiy3j1

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة Fzagb2h8uoru

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..

وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

تسلمي حبيبة قلبي
على الموضوع الحلو
يبارك فيك على هذه الجهود الطيبة

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_2183qitls1

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_219kssc1

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة P_906utrti1

الهمبرغر قليل السعرات الحراريّة I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___