فوائد الموز في رمضان

لا تتوفّر معلوماتٌ كافيةٌ حول فوائد تناول الموز في رمضان بشكلٍ خاصّ، ولكن بشكلٍ عام يمكن القول إنّ تناول وجبة سحورٍ صحيّة يُعدُّ أمراً مهمّاً خلال شهر رمضان، وذلك لأنّه يُزوّد الجسم بالطاقة الكافية حتى موعد الإفطار، ويجب اختيار الأطعمة المناسبة التي تدعم الجسم خلال فترة الصيام، ويُفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المُعقّدة التي تُعدُّ مصدراً جيّداً للحصول على الطاقة لمُدّة طويلة خلال اليوم، ومن هذه الأطعمة؛ الفواكه، والخضروات، والبقوليّات،[٢٩] وإضافةً إلى ذلك فإنّ تناول الفاكهة عند الإفطار يُزوّد الجسم بالسكريات الطبيعيّة، ممّا يضمن حصوله على الطاقة، والسوائل، وبعض الفيتامينات والمعادن، ويُعدُّ تناول الفاكهة إحدى الطرق التقليديّة لكسر الصيام في دول جنوب آسيا.